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Informations sur les principaux facteurs de stress chez les adolescents

Les principales sources de stress pour les adolescents sont très similaires à celles vécues par les adultes. Elles incluent les relations interpersonnelles, les attentes de performance et les événements de vie majeurs. La différence pour les ados, c'est qu'ils grandissent encore physiquement et mentalement, et ont moins d'années d'expérience pour faire face aux attentes des autres, aux événements de vie et à leurs propres émotions.

Interpersonnel

Les relations interpersonnelles des ados incluent parents, frères et sœurs, enseignants, amis, intérêts romantiques, superviseurs et collègues. Un article de la newsletter du National Network for Child Care, « Helping Young Adolescents Cope With Stress », dit que les ados ont plus de mal à faire face aux multiples stress quotidiens contradictoires qu'aux événements majeurs. Un ado occupé peut être tiré dans un sens par ses parents et profs, dans un autre par son patron, ses amis et sa copine. Pendant ce temps, son moi intérieur a aussi des besoins et désirs émotionnels qui ne correspondent à aucune pression externe.

Attentes de performance

Ses parents exigent certaines corvées à la maison, elle doit peut-être surveiller ses frères et sœurs cadets, son patron attend qu'elle soit à l'heure, ses profs veulent les devoirs rendus à temps, ses amis veulent qu'elle joue au jeu du groupe, et son partenaire veut qu'elle appelle, texte ou passe plus de temps en face-à-face. Ajoutez activités extrascolaires et cours pour créer un casse-tête organisationnel qui déconcerterait un adulte.

Croissance physique et mentale

Passer de l'enfance à l'âge adulte est un événement majeur. Être ado implique de changer physiquement et mentalement tout en découvrant de nouveaux cadres scolaires, routines, et attentes des parents et profs. L'adolescence apporte de nouveaux sentiments, réponses physiques, changements dramatiques de forme et taille. En plus des changements visibles, le cerveau de l'adolescent grandit aussi. Son intelligence égale celle d'un adulte, mais sa capacité à utiliser ses facultés mentales est encore en construction. Apprendre à se comprendre peut créer du stress.

Événements de vie majeurs

Deuil, déménagement, changement d'école, gain et perte d'amis sont des événements majeurs. Les années ado sont pleines de premiers : premier emploi, apprentissage de la conduite, première voiture, premier accident, premier amour. Chacun a un impact émotionnel qui se traduit en stress. Surtout, comme le stress quotidien est plus dur à gérer pour les ados que les événements majeurs, chacun de ces changements peut perturber la routine quotidienne de votre ado, rendant plus difficile la gestion de ses émotions.