La méthode de Sears Obtenir bébé à dormir

Dr . William Sears est un auteur de renommée mondiale de services de garde et l'éducation des parents . Lui et son épouse Martha ai huit enfants et a couru une pratique pédiatrique succès depuis de nombreuses années . "The Baby Book" de Sears ( Little, Brown , 1993 ) a été appelé le "Baby Bible" par des centaines de milliers de lecteurs et fans du monde entier . Dans ce livre, Sears examine les défis d'obtenir votre bébé à dormir , lui entrer dans une routine de sommeil , et beaucoup d'autres grands conseils de nuit qui vous et votre bébé aider à obtenir le repos une bonne nuit
. Nocturne Parenting

Dr . Sears comprend que les parents sont fatigués et ont besoin de dormir et nous devons également leur bébé à dormir la nuit , cependant, il respecte aussi et souligne que les bébés ont des besoins uniques de nuit . Bébés entrent aussi dans dormir différemment que les adultes , il ya donc de nombreux conseils qui devraient être considérés lors de l'utilisation de la méthode Sears pour obtenir votre bébé à dormir . Parentales nuit , dit Sears , est de développer une approche de «créer un environnement qui favorise le sommeil qui permet de dépasser le sommeil du bébé - à la fois à se endormir et à rester endormi " ( voir Ressources )
<. br> Faits de sommeil du nourrisson

Dr . Sears veut parents à comprendre la façon dont un nourrisson dort afin qu'ils peuvent se rapporter à leur enfant et avoir plus de patience pendant qu'ils travaillent à encourager une habitude de sommeil sain pour leur bébé . Bébés entrent dans un sommeil léger avant d'aller dans un profond sommeil , alors que les adultes peuvent passer directement de l'état de veille d'être dans un état de sommeil profond . Quand les parents mettent le bébé endormi bas trop tôt , il se réveille parce qu'il ne était pas vraiment dans cet état de sommeil profond encore . De là, le Dr Sears suggère de répéter votre méthode , que ce soit qui secoue , ou à l'amble ou quel que soit votre rituel nocturne est que les œuvres . Attendez que votre bébé " se déroulent les mains et les bras et les jambes se balancent en apesanteur » - ce est quand il est dans le sommeil profond et vous pouvez mettre le bébé dans son berceau et à pied. Rappelez-vous que la période de sommeil léger dure environ 20 minutes . Ce est quand il est crucial d'être patient et ne pas se précipiter de mettre le bébé vers le bas trop tôt , car il sera très probablement réveiller, dit Sears .

Bébés entrer de nouveau la phase de sommeil léger à plusieurs reprises tout au long de la nuit . Sears suggère que les parents ne laissent pas le bébé pleurer dehors , mais plutôt entrer dans leur chambre et " jeter une main réconfortante sur le dos de votre bébé , chanter une berceuse apaisante », ou parler légèrement pour elle. Sears dit bébés ont des cycles de sommeil plus courtes et plus de périodes d'éveil . Il croit que les bébés sont " câblés avec les habitudes de sommeil de se réveiller facilement dans les premiers mois lorsque leurs besoins nocturnes sont les plus intenses , mais leur capacité de les communiquer est plus limitée . "

Sears dit la définition médicale pour dormir travers la nuit au stade infantile est à seulement cinq heures. Il dit aussi que les bébés ont besoin de 14 à 18 heures par jour de sommeil de la naissance à six mois et de 12 à 14 heures de six mois à deux ans .
Climatisé Votre bébé à dormir

Dr . Sears dit que le sommeil ne est pas un état, vous pouvez forcer votre bébé dans , il doit arriver naturellement. Le rôle du parent est de rendre le sommeil une expérience intéressante , et qu'il est prévu par le bébé . Dr Sears dit aussi que, pour au moins les six premiers mois de la vie de votre bébé , la laissant elle-même pleure pour dormir ne est pas un choix judicieux parce que vous risquez votre chance de perdre la confiance de votre bébé . Voici les étapes Sears suggère aider votre bébé à se préparer pour le sommeil :

1 ) Faire la journée aussi paisible que possible. La détention et calmer le bébé fréquemment pendant la journée maintient votre bébé douce et plus prêt pour un sommeil plus facile la nuit . Si votre bébé a nuits tatillons fréquents , commencer à prendre des notes sur la journée et voir se il ya des consistances qui peuvent affecter la tranquillité de la journée .

2 ) routines de Nap sont importants , et doivent être conçus autour fois de la journée où le parent est le plus usé. Sears suggère couchée avec bébé à les habituer à ces temps , et même suggère en outre la sieste avec votre bébé .

3 ) Tout comme l'étape ci-dessus, les routines du coucher cohérentes sont également importants. Les parents doivent être réalistes quant l'heure du coucher , compte tenu de ce temps que les parents reviennent du travail et dîner sur la table. Il est acceptable pour bébé d'avoir un coucher tard - Sears suggère simplement donner au bébé une sieste plus tard, alors il descend plus facile au coucher

4 ) Mettre en place des rituels du coucher amusantes que vous et votre bébé peut . profiter . Donner à l'enfant un bon bain chaud , la bercer pour dormir , chanter ses chansons , lui lire un livre . Le bébé va reconnaître le motif de ces rituels et de savoir après un certain temps que ce sont les choses qu'elle fait avant le coucher .

5 ) Calmez votre bébé avant le coucher . Sears dit " un massage relaxant ou un bain chaud est une solution pour se détendre les muscles tendus et les esprits occupés . "

6 ) Gardez votre bébé occupé et lui porter vers le bas avant de se coucher . Le terme " usure " Sears est un littéral, où vous blottir dans votre bébé ou une écharpe le bébé à votre corps , puis marcher autour de la maison avec le bébé . La proximité et la chaleur avec votre mouvement et le rythme cardiaque peut aider votre bébé à se endormir .

7 ) Nourrissez votre bébé juste avant le coucher . La routine de " bain chaud pour réchauffer les bras pour se réchauffer sein à lit chaud conduit généralement à dormir . " Sears dit aussi que les soins infirmiers peut être fait par les pères dans leurs propres façons uniques de sexe masculin . Cette aide le bébé à être à l'aise ni dans les bras de la mère ou de leur père .

8 ) Gardez votre bébé près et chaud jusqu'à ce qu'il est endormi alors quand vous le mettez en bas, il ne se sent pas comme il va dormir seul .

9 ) bascule votre bébé pour dormir est une méthode précieux et intemporel pour aider le bébé à se endormir , encore une fois parce qu'ils sont à un mouvement constant et près de votre corps .

10 ) " Créer un lit sur ​​roues » . Dr Sears recommande de mettre votre bébé dans son siège de voiture et d'aller pour un lecteur, que le mouvement non-stop " est la plus rapide inducteur de sommeil , " et est également d'une grande aide pour maman - papas peuvent prendre les bébés pour un lecteur afin mamans peuvent avoir un moment pour eux-mêmes. En arrivant à la maison, si le bébé est dans un sommeil profond , envisager de garder le bébé attaché dans le siège d'auto et de placer le siège de voiture dans son lit . Sinon , si tous les signes sont là , transférer elle pour la crèche doucement .
Obtenir votre bébé loger
Asleep

1 ) Sears recommande l'enseignement de votre bébé qui est la journée pour manger et la nuit est pour dormir . Les bébés peuvent jouer tant au cours de la journée, ils oublient de manger et puis veulent beaucoup à manger avant le coucher . Cela peut prendre beaucoup de temps loin du parent au moment du coucher . Encourager une alimentation complète au coucher afin que le bébé n'a pas de petits " grignote " tout au long de la nuit .

2 ) Sears recommande dormir votre bébé sur le dos pour les neuf premiers mois , à moins que votre pédiatre a recommandé une autre méthode.

3 ) Expérimentez avec différents types de pyjamas pour bébés et voir ceux qui votre bébé est plus à l'aise .

4 ) un berceau à bascule par rapport à un berceau pour les premiers mois après la naissance est né est utile. Une fois que vous avez arrêté votre bascule bébé dans vos bras , vous pouvez transférer le bébé au berceau et de garder son rocking .

5 ) Après avoir mis votre bébé dans son lit , tapotant le dos ou en bas dans un mouvement rythmique et retirez vos mains lentement afin de ne pas réveiller le bébé.

6 ) Assurez-vous que pour égaliser la routine du coucher entre la mère et le père .

7 ) Sears dit " si vous arrivez à votre bébé rapidement avant qu'il ne se réveille complètement , vous pourriez être en mesure de le régler rendormir avec une pose rapide des mains , un câlin chaleureux , ou une ambiance chaleureuse infirmière. "

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