• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Activités pour améliorer la communication entre adolescents et parents

Alors que les adolescents traversent des questions d'identité et des bouleversements hormonaux, ils trouvent souvent difficile de parler avec leurs parents des événements importants et de leurs ressentis. Les parents peuvent également peiner à communiquer avec leurs enfants s'ils les bombardent de questions, les surveillent ou s'énervent en essayant de découvrir ce qui se passe dans leur vie. Participer à différentes activités avec votre adolescent peut vous aider à instaurer une communication plus ouverte et bienveillante.

Activités par l'écriture

Utilisez un message écrit ou tapé — comme une lettre, un SMS, un e-mail ou un message sur un réseau social — pour parler à votre adolescent de votre vie, de vos sentiments, de vos expériences passées, de vos espoirs ou de votre famille. N'utilisez pas ce message pour fouiner dans sa vie, mais pour ouvrir le dialogue. Laissez votre adolescent mieux vous connaître à travers ce message pour lui montrer que vous avez traversé bon nombre des mêmes épreuves et émotions. Continuez à lui écrire régulièrement, même s'il ne répond pas, pour montrer votre intérêt à communiquer. S'il commence à vous répondre, lisez ses mots sans jugement et maintenez un ton neutre lorsque vous lui répondez sur les sujets qu'il a abordés.

Activités ludiques

Réservez du temps chaque semaine pour jouer à un jeu de société ou de cartes avec votre adolescent, lancer une balle de baseball, jouer à des jeux vidéo, faire du basket ou toute activité qui ne nécessite pas d'aborder de sujets sérieux. Commencez par discuter du jeu ou de l'activité, et la conversation pourra naturellement dériver vers des sujets plus profonds. Si votre adolescent s'ouvre à vous sur quelque chose qu'il a fait, comme avoir eu des rapports sexuels, évitez de le sermonner pour qu'il revienne vers vous avec d'autres sujets importants. Abordez certains thèmes — comme les pratiques sexuelles sûres, la valeur de l'éducation ou les dangers de la drogue — lors de discussions dédiées. N'utilisez pas les activités comme un prétexte pour forcer des discussions sérieuses.

Sorties communes

Allez régulièrement avec votre adolescent dans des lieux que vous appréciez tous les deux — musées, zoos, stades, théâtres, parcs ou centres commerciaux — et parlez de ce qui vous entoure. Discutez des œuvres d'art, des pièces, des films, des animaux, des équipes sportives ou des vêtements que vous voyez pour engager la conversation. Évitez d'aborder des sujets qui pourraient l'upsetter, comme les notes, les disputes, les problèmes familiaux ou relationnels, tant qu'il ne les soulève pas lui-même. Quand votre adolescent vous parle, pratiquez l'écoute active : montrez par vos gestes et vos mots que vous êtes intéressé, et essayez de ne pas l'interrompre.

Activités de communication spécifiques

Des exercices ou jeux de communication spécifiques incitent les participants à échanger tout en accomplissant une tâche. Lorsque vous faites ces activités avec votre adolescent, incluez d'autres membres de la famille ou des amis pour qu'il ne se sente pas ciblé. Un jeu classique, le « téléphone arabe », consiste à chuchoter un message ou une histoire à la personne à côté de soi. Après que la dernière personne l'a entendu, elle le raconte à voix haute pour que tous voient à quel point l'histoire a changé. Si vous jouez avec votre adolescent, intégrez des sujets qui l'intéressent — musique, films, amis, famille, jeux vidéo — dans le message. Un autre jeu, « deux vérités et un mensonge », demande à une personne d'énoncer trois affirmations, dont deux vraies et une fausse. Les autres participants doivent deviner laquelle est le mensonge.

Parfois, des activités de jeu de rôle aident les membres de la famille à mieux se comprendre. Durant ces activités, vous, votre adolescent et d'autres membres de la famille faites semblant d'être l'un l'autre pour mieux saisir comment vous vous percevez mutuellement. Ces jeux de rôle vous aideront, vous et votre adolescent, à trouver de meilleures façons de communiquer à l'avenir.