Anxiété causée par le stress parental

Offrir un foyer calme, sûr et aimant est crucial pour le développement de l'enfant. Le stress n'est pas seulement nuisible à votre santé, il affecte aussi vos enfants. Les enfants voient ou ressentent le stress de leurs parents, ce qui engendre du stress dans leur vie. Le stress parental peut causer de l'anxiété chez les enfants, avec des dommages qui peuvent durer toute une vie.

Fonction cérébrale et ADN

  • Le stress des enfants causé par les problèmes à la maison peut affecter leur développement. Selon les CDC, l'exposition prolongée aux hormones de stress peut affecter la fonction et le développement cérébral. Le stress toxique peut altérer les connexions des circuits cérébraux et toucher les zones responsables de l'apprentissage et de la mémoire. Selon Marilyn Essex, professeure de psychiatrie à l'Université du Wisconsin, le stress prolongé peut modifier l'ADN de l'enfant, ce qui se manifeste par des problèmes comportementaux plus tard.

Santé

  • Le stress toxique peut mener à de graves problèmes de santé chez les enfants. Les CDC suggèrent que cette anxiété peut affecter le système immunitaire, menant à des maladies chroniques. Selon Forbes.com, le niveau de stress d'un parent a un effet profond sur la santé de l'enfant. Dans un article Forbes, David Code, auteur de « Kids Pick Up On Everything: How Parental Stress Is Toxic To Kids », suggère que le stress ressenti par les enfants à cause du stress parental peut même augmenter le risque de troubles de l'humeur, TDAH et autisme — surtout quand les mères sont stressées pendant la grossesse.

Dépression

  • Le stress à la maison peut mener à la dépression chez les enfants, selon l'Hôpital pour enfants de Boston. Signes : énergie diminuée, perte d'intérêt pour les loisirs, repli sur soi, irritabilité, problèmes scolaires, hypersomnie ou insomnie. Si le comportement a changé et que les symptômes persistent plus de deux semaines, il peut s'agir de dépression infantile. Si vous suspectez une dépression, consultez un professionnel.

Gérer le stress

  • Les enfants apprennent par imitation. Dans un article WebMD, le Dr Andrew Garner suggère : si vous gérez votre stress négativement (cris, isolement), vos enfants peuvent adopter ce comportement. L'exposition prolongée au stress peut affecter le seuil de stress de l'enfant, le rendant hyper-réactif aux situations difficiles. Apprenez-leur à gérer le stress par l'exemple : respiration profonde, comptage jusqu'à 10, méditation, exercice.

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