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Comment parler aux enfants de tragédies ou de catastrophes

Chaque parent veut protéger ses enfants des horreurs du monde aussi longtemps que possible. Cependant, tôt ou tard, chaque enfant doit faire face à une tragédie. Il peut s'agir du décès d'un ami à l'école ou d'une catastrophe naturelle qui fait des ravages près ou autour de leur ville natale. Même entendre des nouvelles tragiques sur les réseaux sociaux ou à la télévision peut avoir un effet négatif sur les enfants.

Ce sont des sujets extrêmement difficiles à aborder avec les adolescents, d'autant plus que vous ne savez peut-être pas ce dont votre enfant a besoin. Voici des conseils sur la façon de parler aux enfants d'une tragédie et sur la façon de guider la conversation de manière productive.

La meilleure façon d'entamer la conversation peut être de demander à votre enfant ce qu'il sait déjà de l'événement. Si une fusillade dans une école a eu lieu, demandez à vos enfants ce qu'ils ont entendu.

Sur la base de ce qu'ils savent, vous pouvez poser leurs questions et clarifier tout ce qu'ils ont peut-être mal entendu ou mal compris. Vous devrez peut-être remplir les blancs en fonction de leur niveau de compréhension.

En plus de parler de ce qu'ils savent, demandez-leur comment ils se sentent. Rappelez-leur que tout ce qu'ils ressentent est normal. Les sentiments courants peuvent inclure la peur, l'anxiété ou la confusion. Si vous constatez que ces sentiments existent bien après que l'événement se soit produit, vous devrez peut-être parler à un psychologue scolaire ou à un thérapeute de ce que vous voyez.

Écoutez ce qu'ils disent

Lorsque vous choisissez un moment pour parler à votre enfant d'une tragédie ou d'événements récents, vous souhaitez sélectionner un moment où vous ne serez pas interrompus tous les deux. L'un des moyens les plus simples de réconforter votre enfant et de soulager son anxiété consiste simplement à l'écouter. Vous voulez accorder toute votre attention à votre enfant et vous ne voulez pas être distrait. Votre enfant doit être au centre de l'attention pendant cette période, afin qu'il comprenne que c'est important. Tout comme vous vous attendez à leur entière attention lorsque vous discutez de sujets importants avec eux, vous devriez leur donner la même chose en retour.

Assurez-vous que vous êtes là pour vous aider

À vrai dire, tout ne va peut-être pas bien, mais il est important en tant que parent que vous fassiez tout ce que vous pouvez pour être une source de soutien pour eux. Vous serez là pour aider votre enfant avec quoi que ce soit et ferez de votre mieux pour assurer la sécurité de votre enfant. Cependant, vous ne devriez pas avoir peur de dire « je ne sais pas » si votre enfant vous demande quelque chose que vous ne pouvez pas expliquer. Vous n'avez peut-être pas toutes les réponses, surtout lorsqu'il s'agit de nouvelles ou d'événements aussi dévastateurs. Un jeune enfant peut demander :« Pourquoi de mauvaises choses se produisent-elles dans le monde ? Il n'y a pas de réponse facile à cela, alors encore une fois, montrez que vous êtes humain en montrant que vous ne savez pas tout.

Il peut également être réconfortant pour votre enfant d'entendre comment vous vous sentez. En tant que modèle, il n'y a rien de mal à être vulnérable et à pleurer, alors ils seront plus enclins à exprimer leurs propres émotions, plutôt que de les retenir.

Après avoir parlé à votre enfant, il est également important de prendre soin de votre propre bien-être mental et émotionnel. Il peut être utile pour vous et votre famille de vous éloigner des médias. De plus, si votre enfant exprime son intérêt à agir, encouragez-le à le faire. Parfois, la meilleure façon de faire face est de faire quelque chose.

Enfin, assurez-vous que votre enfant connaît toutes les ressources possibles vers lesquelles se tourner s'il a besoin d'aide. Rappelez-leur que les conseillers d'orientation scolaire ou les professionnels de la santé mentale sont toujours là pour les écouter et les réconforter.