Anxiété de séparation des enfants d'âge préscolaire

Anxiété de séparation au début de l'école maternelle

Il est naturel qu'un enfant d'âge préscolaire se sente anxieux lorsqu'il est laissé dans un nouvel environnement sans maman ni papa, ce que l'on appelle l'anxiété de séparation. Après tout, commencer l'école maternelle est une étape importante pour un enfant, surtout s'il n'est pas sorti très souvent de la maison ou s'il n'a pas passé du temps avec un parent.

Il est important de dire au revoir même s'ils ne veulent souvent pas dire au revoir et ils pleureront. L'attachement, les pleurs ou les crises de colère sont considérés comme des réactions saines à la séparation dans les premières années. Répéter avant de partir peut être utile. Ils peuvent s'arrêter puis recommencer jusqu'à ce que l'enfant ait 4 ans.

Ce n'est pas anormal, mais juste une étape dans le développement d'un enfant qui peut indiquer un attachement sain avec ses parents. Cela signifie qu'un lien fort et affectueux existe entre vous et votre enfant. La plupart des enfants arrêtent de pleurer 3 à 4 minutes après le départ des parents. En tant que parent, cela peut être un peu déchirant. mais heureusement, la plupart des enfants surmontent rapidement cette réaction une fois qu'ils se sont adaptés à la garderie ou à la maternelle.

L'anxiété de séparation peut varier considérablement d'un enfant à l'autre. Certains enfants sont plus collants et irritables que d'autres, et ils peuvent avoir plus de difficulté à s'adapter à un changement dans leur routine quotidienne. Cela ne signifie pas que l'enfant aura des problèmes plus tard dans la vie. Cela demande juste un peu plus d'effort de la part des parents. Il est important de rester patient et cohérent en fixant doucement des limites fermes.

Faciliter la transition

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour faciliter la transition de votre enfant de la maison à l'école maternelle.

  • Avant que votre enfant ne commence les cours, emmenez-le visiter l'école pour voir la classe et rencontrer l'enseignant.
  • Si possible, organisez une journée de jeu avec un ou plusieurs des enfants qui fréquenteront leur classe, car ils seront heureux de revoir leur ami.
  • Rassurez votre enfant en lui disant que maman ou papa vont revenir.
  • Donnez-leur un objet réconfortant comme un ours en peluche ou une couverture préférée à emporter avec eux. Vous pouvez également prendre un livre préféré que l'enseignant peut leur lire. S'ils ont un sac à dos, vous pouvez y mettre une petite photo de famille.
  • Faites vos adieux courts et vous pourriez utiliser un petit signe de la main spécial ou un baiser rapide pour développer une routine positive pour les déposer. Si vous êtes anxieux et tournez autour, votre enfant ressentira l'anxiété et réagira.
  • Ne vous faufilez pas car vous voulez que votre enfant sache qu'il peut vous faire confiance.
  • Il est également important de ne pas laisser les enfants regarder des émissions effrayantes à la télévision, car ils ont une imagination débordante et cela peut déclencher de l'anxiété ou des cauchemars.
  • Ne jamais soudoyer ou marchander votre enfant pour qu'il se comporte bien. Les enfants doivent être autorisés à avoir leurs propres sentiments pour devenir un peu plus indépendants.

Méthodes pour faciliter la transition

Vous devez être clair avec le message qu'ils sont censés aller à l'école, peu importe à quel point ils s'agitent, pleurent ou tapent des pieds. Ne les ramenez jamais à la maison parce qu'ils passent à l'acte. Les limites sont importantes pour les enfants et favorisent en fait une atmosphère sûre pour qu'ils grandissent.

Une fois qu'ils commencent l'école, invitez les enfants de leur classe à jouer, ce qui facilitera la transition pour se faire de nouveaux amis.

Demandez à votre conjoint ou à un autre membre de la famille de les déposer ou de les récupérer de temps en temps, ou peut-être pouvez-vous prendre l'un de leurs camarades de classe pour l'emmener également à l'école, ce qui devrait aider avec les adieux difficiles.

Discutez des problèmes avec l'enseignant le matin si nécessaire, mais réservez des questions plus interactives pour après l'école.

Impliquez l'enseignant si votre enfant a de la difficulté à faire la transition.

Ne soyez pas surpris si vous pensez avoir résolu le problème, puis après quelques jours de vacances, il revient, mais généralement brièvement.

Croyez que votre enfant a la capacité de faire ce changement positif.

Anxiété de séparation vs trouble d'anxiété de séparation

Bon nombre des mêmes caractéristiques sont partagées par le trouble d'anxiété de séparation et la séparation normale, il peut donc être difficile de déterminer si votre enfant a juste besoin de temps pour s'adapter ou s'il y a un problème plus grave. La principale différence entre ces réactions est l'intensité des peurs de votre enfant et si ces peurs l'empêchent d'exercer des activités normales.

Certains enfants éprouvent une anxiété de séparation qui ne disparaît pas même lorsque le parent fait tout correctement. Il y a une continuation ou une réapparition constante de l'anxiété de séparation intense pendant les années d'école primaire et cela peut même aller au-delà.

Le trouble d'anxiété de séparation n'est pas un stade normal de développement, mais un problème émotionnel plus grave. L'enfant éprouve une détresse extrême même lorsqu'il pense juste à être laissé quelque part loin de chez lui sans son soignant habituel. Dans le trouble d'anxiété de séparation, les peurs de l'enfant limitent sa capacité à mener une vie normale.

Symptômes de l'anxiété de séparation

Ces enfants se sentent constamment inquiets ou effrayés par la séparation et sont submergés par un ou plusieurs des scénarios suivants :

  • Ils ont peur que quelque chose arrive à un être cher. Par exemple, ils peuvent constamment craindre que leur parent soit blessé ou malade.
  • Ils peuvent craindre qu'un événement imprévisible ne conduise à une séparation définitive. Ces enfants peuvent craindre de se perdre ou d'être kidnappés.
  • Ces enfants font aussi des cauchemars de séparation. Ils font des rêves effrayants à propos de leurs peurs.

Symptômes courants du trouble d'anxiété de séparation qui interfèrent avec la routine normale d'un enfant :

  • Ils peuvent refuser d'aller à l'école. Un enfant atteint de ce trouble peut avoir une peur déraisonnable de l'école et fera tout pour rester à la maison.
  • Ils peuvent avoir des difficultés à s'endormir. Ils peuvent devenir insomniaques, soit par peur d'être seuls, soit par des cauchemars de séparation.
  • Il est courant de se plaindre d'une maladie physique, comme un mal de tête ou de ventre.
  • Ces enfants peuvent s'accrocher à la personne qui s'occupe de vous en vous suivant dans la maison ou en s'accrochant à votre bras ou votre jambe si vous essayez d'aller quelque part.

Les écoliers traversent la rue en toute sécurité

Causes courantes du trouble d'anxiété de séparation

Quelles sont les causes courantes du trouble d'anxiété de séparation ? L'enfant ne se sent pas en sécurité d'une certaine manière. Essayez de comprendre ce qui a poussé votre enfant à développer cette peur. Si vous pouvez identifier un événement qui les a amenés à se sentir menacés, vous êtes sur le point de les aider à vaincre leur anxiété.

Quelques causes courantes de trouble d'anxiété de séparation :

  • Les changements d'environnement sont une cause fréquente de stress chez un enfant. Par exemple; une nouvelle maison, une nouvelle école ou une nouvelle garderie, des querelles constantes entre mari et femme observées par l'enfant, ou un divorce peuvent causer beaucoup de stress.
  • Une situation stressante comme un changement d'école ou la perte d'un être cher, y compris un animal de compagnie, peut déclencher ce trouble.
  • Des parents trop protecteurs peuvent provoquer ce trouble où l'anxiété des parents est perçue par l'enfant.

Petits enfants

Conseils pour faire face au trouble

Si ce trouble survient du jour au lendemain, il peut être lié à une expérience traumatisante plutôt qu'à une anxiété de séparation.

La meilleure façon d'aider votre enfant est de créer un environnement très stable et sympathique à la maison, ce qui rendra votre enfant plus à l'aise et capable de mieux faire face à l'école.

Quelques autres conseils pour faire face au trouble d'anxiété de séparation :

  • Il est important de vous renseigner sur le trouble, car vous comprendrez comment votre enfant ressent ces sentiments et vous pourrez facilement sympathiser avec ses difficultés.
  • Il est très important d'écouter les sentiments de votre enfant. Qu'ils soient valides n'est pas pertinent car ils sont réels pour eux. De cette façon, l'enfant ne se sentira pas isolé, et cela peut avoir un puissant effet de guérison.
  • Parlez des problèmes. Faites preuve d'empathie, mais rappelez à votre enfant qu'il a survécu à la dernière séparation.
  • Anticipez les points de transition qui pourraient aggraver ce problème, comme aller dans une nouvelle école ou rencontrer de nouveaux amis pour jouer. Si votre enfant se sépare plus facilement d'un parent que de l'autre, laissez ce parent déposer l'enfant si possible.
  • Encouragez votre enfant à participer à des activités sociales et physiques saines.
  • Si votre enfant s'est absenté pour cause de maladie, retournez-le à l'école dès que possible après qu'il ait retrouvé la santé.
  • Félicitez toujours les efforts de votre enfant, même les plus petites réalisations, comme se coucher à l'heure ou un bon bulletin scolaire.

Quand demander l'aide d'un professionnel

Étant donné que les enfants dont les parents sont anxieux ont tendance à contracter ce trouble plus facilement, assurez-vous de faire des choix sains, comme parler de vos problèmes, manger sainement, faire de l'exercice et dormir suffisamment. Essayez de pratiquer des techniques de relaxation ou de méditation.

Si votre enfant souffre d'anxiété de séparation et que vous avez tout essayé pour l'aider à surmonter ce trouble, mais qu'aucun progrès n'a été réalisé, il est temps de demander de l'aide à un professionnel.

Le trouble peut être diagnostiqué par un professionnel et il existe plusieurs types de traitement qui sont généralement efficaces.

  • Thérapie par la parole : un endroit sûr où votre enfant peut exprimer ses sentiments avec quelqu'un qui est empathique et peut guider votre enfant vers la compréhension de son anxiété.
  • Thérapie par le jeu : le jeu ou le coloriage est un moyen courant pour l'enfant d'exprimer ses sentiments.
  • Conseil pour la famille : le conseil familial peut aider votre enfant à interagir avec les pensées qui causent son anxiété tandis que vous, en tant que parent, pouvez aider votre enfant à acquérir des capacités d'adaptation.
  • Médicaments : utilisé dans les cas graves, mais uniquement en conjonction avec d'autres thérapies.

Conclusion

La plupart des jeunes enfants ont une certaine anxiété lorsqu'ils commencent l'école ou même lorsqu'ils se rendent dans des endroits qu'ils ne connaissent pas. C'est sain et normal. Suivre les suggestions énumérées ci-dessus pour les symptômes courants du trouble d'anxiété de séparation aidera probablement votre enfant à surmonter le problème.

Pour les situations qui nécessitent une intervention, c'est une bonne idée de le faire pendant que votre enfant est jeune, car les problèmes non traités jusqu'à ce que l'enfant atteigne l'adolescence sont beaucoup plus difficiles à traiter et ont un résultat positif.

À propos de l'auteur :

Je suis un écrivain professionnel à Essay Writer Help avec un baccalauréat en anglais, une maîtrise en écriture créative et en grammaire. Avec plus de 10 ans d'expérience, plusieurs de mes travaux ont été publiés en ligne et sur papier.


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