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Anxiété de séparation chez les enfants d'âge préscolaire

Anxiété de séparation à l'entrée à l'école maternelle

Il est naturel qu'un enfant d'âge préscolaire se sente anxieux quand il est laissé dans un nouvel environnement sans maman ou papa, ce qu'on appelle l'anxiété de séparation. Après tout, entrer à l'école maternelle est une grande étape pour un enfant, particulièrement s'il n'a pas souvent quitté la maison ou passé du temps avec un proche.

Il est important de dire au revoir même s'ils ne le veulent souvent pas, et qu'ils pleurent. L'attachement, les pleurs ou les crises sont considérés comme des réactions saines à la séparation dans les premières années. Répéter la séparation avant d'y aller peut aider. Ils peuvent s'arrêter puis recommencer jusqu'à l'âge de 4 ans.

Ce n'est pas anormal, mais juste un stade du développement de l'enfant qui peut indiquer un attachement sain avec ses parents. Cela signifie qu'un lien fort et aimant existe entre vous et votre enfant. La plupart des enfants arrêtent de pleurer 3 à 4 minutes après le départ du parent. En tant que parent, c'est un peu déchirant, mais heureusement la plupart des enfants surmontent rapidement cette réaction une fois qu'ils s'adaptent à la crèche ou à l'école maternelle.

L'anxiété de séparation peut varier considérablement d'un enfant à l'autre. Certains sont plus attachés et irritables que d'autres, et peuvent avoir plus de mal à s'adapter à un changement dans leur routine quotidienne. Cela ne veut pas dire que l'enfant aura des problèmes plus tard. Cela demande juste un peu plus d'efforts de la part du parent. Rester patient et être cohérent en posant des limites fermes mais douces est important.

Faciliter la transition

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour faciliter la transition de votre enfant de la maison à l'école maternelle.

• Avant le début des cours, emmenez-le visiter l'école pour voir la classe et rencontrer l'enseignant.
• Si possible, organisez une journée de jeu avec un ou plusieurs enfants qui seront dans sa classe, car il sera content de revoir son ami.
• Donnez à votre enfant beaucoup de réconfort que Maman ou Papa reviendra.
• Donnez-lui un objet réconfortant comme un ours en peluche ou une couverture préférée. Vous pouvez aussi apporter un livre préféré que l'enseignant pourra lui lire. S'il a un sac à dos, vous pouvez y glisser une petite photo de famille.
• Gardez les au revoir courts et vous pouvez utiliser un petit signe de la main spécial ou un bisou rapide pour développer une routine positive au moment de le déposer. Si vous êtes anxieux et restez autour de lui, votre enfant sentira l'anxiété et réagira.
• Ne partez pas en cachette car vous voulez que votre enfant sache qu'il peut vous faire confiance.
• Il est aussi important de ne pas laisser les enfants regarder des émissions effrayantes à la télé car ils ont une imagination vive et cela peut déclencher de l'anxiété ou des cauchemars.
• Ne corrompez ni ne négociez avec votre enfant pour qu'il se comporte bien. Les enfants doivent avoir le droit à leurs propres sentiments pour devenir un peu plus indépendants.

Méthodes pour faciliter la transition

Vous devez être clair sur le message qu'ils sont attendus à l'école quoi qu'il arrive, peu importe combien ils font des caprices, pleurent ou tapent du pied. Ne les ramenez jamais à la maison parce qu'ils font une crise. Les limites sont importantes pour les enfants et favorisent en fait un environnement sûr pour qu'ils grandissent.

Une fois l'école commencée, invitez des enfants de sa classe à jouer à la maison, ce qui facilitera la transition vers de nouvelles amitiés.

Faites en sorte que votre conjoint ou un autre membre de la famille le dépose ou le récupère occasionnellement, ou peut-être pouvez-vous récupérer un de ses camarades pour l'emmener à l'école aussi, ce qui devrait aider avec les difficiles au revoir.

Discutez des problèmes avec l'enseignant le matin si nécessaire, mais gardez les questions plus interactives pour après l'école.

Impliquez l'enseignant si votre enfant a du mal à faire la transition.

Ne soyez pas surpris si vous pensez avoir résolu le problème, puis après quelques jours de vacances il réapparaît, mais généralement brièvement.

Croyez que votre enfant a la capacité de faire ce changement positif.

Anxiété de séparation vs Trouble d'anxiété de séparation

Beaucoup de caractéristiques sont partagées par le trouble d'anxiété de séparation et la séparation normale, il peut donc être difficile de déterminer si votre enfant a juste besoin de temps pour s'adapter ou s'il y a une préoccupation plus sérieuse. La principale différence réside dans l'intensité des peurs de votre enfant, et si ces l'empêchent d'avoir des activités normales.

Certains enfants vivent une anxiété de séparation qui ne part pas même quand le parent fait tout bien. Il y a une continuation ou une réapparition constante d'anxiété de séparation intense pendant les années d'école élémentaire et cela peut aller au-delà.

Le trouble d'anxiété de séparation n'est pas un stade normal de développement, mais un problème émotionnel plus sérieux. L'enfant éprouve une détresse extrême même rien qu'en pensant être laissé quelque part loin de la maison sans son soignant habituel. Dans le trouble d'anxiété de séparation, les peurs de l'enfant limitent sa capacité à avoir une vie normale.

Symptômes de l'anxiété de séparation

Ces enfants se sentent constamment inquiets ou craintifs à propos de la séparation et sont submergés par un ou plusieurs des scénarios suivants :

• Ils ont peur qu'il arrive quelque chose à un être cher. Par exemple, ils s'inquiètent constamment que leur parent puisse être blessé ou malade.
• Ils peuvent craindre qu'un événement imprévisible entraîne une séparation permanente. Ces enfants peuvent s'inquiéter de se perdre ou d'être enlevés.
• Ces enfants font aussi des cauchemars sur la séparation. Ils font des rêves effrayants sur leurs peurs.

Symptômes courants du trouble d'anxiété de séparation qui interfère avec la routine normale de l'enfant :

• Ils peuvent refuser d'aller à l'école. Un enfant avec ce trouble peut avoir une peur déraisonnable de l'école et fera n'importe quoi pour rester à la maison.
• Ils peuvent avoir du mal à s'endormir. Ils peuvent devenir insomniaques, soit par peur d'être seuls, soit à cause de cauchemars sur la séparation.
• Se plaindre de maladies physiques, comme mal de tête ou mal de ventre, est courant.
• Ces enfants peuvent s'accrocher au soignant en vous suivant dans la maison ou en s'accrochant à votre bras ou jambe si vous tentez de partir quelque part.

Enfants traversant la rue en sécurité

Causes courantes du trouble d'anxiété de séparation

Quelles sont les causes courantes du trouble d'anxiété de séparation ? L'enfant ne se sent pas en sécurité d'une certaine manière. Essayez de comprendre ce qui a causé cette peur chez votre enfant. Si vous pouvez identifier un événement qui l'a menacé, vous êtes un pas plus près de l'aider à surmonter son anxiété.

Quelques causes courantes :

• Les changements d'environnement sont une cause courante de stress chez l'enfant. Par exemple : une nouvelle maison, une nouvelle école ou crèche, des disputes constantes entre mari et femme observées par l'enfant, ou un divorce peuvent causer beaucoup de stress.

• Situations stressantes comme changer d'école ou la perte d'un être cher, y compris un animal de compagnie, peuvent déclencher ce trouble.

• Des parents surprotecteurs peuvent causer ce trouble où l'anxiété des parents est perçue par l'enfant.

Petits enfants

Conseils pour gérer le trouble

Si ce trouble survient du jour au lendemain, il peut être lié à une expérience traumatique plutôt qu'à de l'anxiété de séparation.

La meilleure façon d'aider votre enfant est de créer un environnement très stable et empathique à la maison, ce qui rendra votre enfant plus à l'aise et mieux capable de faire face à l'école.

Quelques autres conseils :

• Il est important de vous informer sur le trouble, car vous comprendrez comment votre enfant vit ces sentiments et pourrez facilement compatir à ses luttes.

• Il est très important d'écouter les sentiments de votre enfant. Qu'ils soient valides ou non est sans importance car ils sont réels pour lui. Ainsi l'enfant ne se sentira pas isolé, ce qui peut avoir un puissant effet guérisseur.

• Parlez des problèmes. Soyez empathique, mais rappelez à votre enfant qu'il a survécu à la dernière séparation.

• Anticipez les points de transition qui pourraient aggraver ce problème, comme aller dans une nouvelle école ou rencontrer de nouveaux amis pour jouer. Si votre enfant se sépare plus facilement d'un parent que de l'autre, laissez ce parent le déposer si possible.

• Encouragez votre enfant à participer à des activités sociales et physiques saines.

• Si votre enfant a été absent pour maladie, ramenez-le à l'école dès que possible après qu'il ait retrouvé la santé.

• Félicitez toujours les efforts de votre enfant, même les plus petites réussites, du coucher à l'heure au bon bulletin.

Quand chercher de l'aide professionnelle

Comme les enfants de parents anxieux ont tendance à développer ce trouble plus facilement, assurez-vous de faire des choix sains : parler de vos problèmes, manger sainement, faire de l'exercice et dormir assez. Essayez la relaxation ou la méditation.

Si votre enfant a un trouble d'anxiété de séparation et que vous avez tout essayé pour l'aider à le surmonter, mais qu'aucun progrès n'a été fait, alors il est temps de chercher de l'aide professionnelle.

Le trouble peut être diagnostiqué par un professionnel et plusieurs types de traitement sont généralement efficaces.

• Thérapie par la parole : un endroit sûr pour votre enfant d'exprimer ses sentiments avec quelqu'un d'empathique qui peut le guider vers la compréhension de son anxiété.

• Thérapie par le jeu : le jeu ou le coloriage est une façon courante pour l'enfant d'exprimer ses sentiments.

• Conseil familial : le conseil familial peut aider votre enfant à interagir avec les pensées qui causent son anxiété pendant que vous, en tant que parent, pouvez l'aider avec des stratégies d'adaptation.

• Médicaments : utilisés dans les cas graves mais seulement en conjonction avec d'autres thérapies.

Conclusion

La plupart des jeunes enfants ont une certaine anxiété en commençant l'école ou en allant dans des endroits qu'ils ne connaissent pas. C'est sain et normal. Suivre les suggestions ci-dessus pour les symptômes courants du trouble d'anxiété de séparation aidera probablement votre enfant à surmonter le problème.

Pour les situations nécessitant une intervention, il est bon de le faire pendant que l'enfant est jeune, car les problèmes non traités jusqu'à l'adolescence sont beaucoup plus difficiles à traiter et à résoudre positivement.

À propos de l'auteur :

Je suis rédacteur professionnel chez Essay Writer Help avec une licence en anglais, un master en écriture créative et grammaire. Avec plus de 10 ans d'expérience, beaucoup de mes travaux ont été publiés en ligne et sur papier.