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Objectifs mesurables de condition physique pour les enfants d'âge préscolaire

Les objectifs de condition physique mesurables sont les marqueurs physiques que votre pédiatre utilise pour suivre le développement de votre enfant d'âge préscolaire, mais vous pouvez également utiliser ces objectifs pour observer les progrès de votre enfant entre les visites chez le médecin. Chaque enfant mûrit à un rythme différent, mais il est utile d'avoir une liste des objectifs pour évaluer la croissance de votre propre enfant. Fixer des objectifs de condition physique pratiques pour votre enfant d'âge préscolaire vous aide à mesurer le développement, mais comprendre les repères évite de mettre du stress sur votre enfant pour maîtriser des compétences au-delà de son âge, taille et poids normaux.

Repères de mouvement

Votre enfant d'âge préscolaire comprend les bases du saut, du coup de pied, du lancer et de la course, selon KidsHealth. Les enfants continuent de perfectionner ces compétences tout au long de l'école primaire. Les objectifs de condition physique préscolaire qui correspondent aux jalons fixés par l'Académie américaine de pédiatrie incluent la capacité de sauter sur un pied, de se balancer et de grimper tout en ayant un contrôle de base sur le mouvement. La plupart des enfants d'âge préscolaire peuvent aussi faire un saut périlleux et certains peuvent sauter à la corde. Cependant, il faut des années pour que les enfants d'âge préscolaire développent une maîtrise de l'attraper et du lancer.

Équilibre, coordination et concentration

Les enfants développent l'équilibre et la coordination par la pratique, et certains enfants ont un meilleur équilibre que d'autres. La liste des objectifs de l'AAP pour la condition physique préscolaire inclut tenir sur un pied pendant 10 secondes. La liste inclut aussi avoir une coordination de base pour faire un saut périlleux et rester concentré en même temps pendant l'activité. Le projet Illinois Early Learning ajoute le lancer par-dessus l'épaule, l'attrapage d'une balle rebondissante, le roulade comme une bûche et le pompage d'une balançoire comme autres objectifs de base de condition physique pour les enfants d'âge préscolaire.

Objectifs sportifs

Les enfants d'âge préscolaire participent parfois à des sports organisés comme le football, le baseball ou le basketball, mais la plupart n'ont que les compétences de condition physique les plus rudimentaires et cela élimine la chance de jouer dans des compétitions formelles. Les sports structurés qui incorporent le saut et les sauts en avant offrent de bonnes opportunités pour des objectifs de condition physique mesurables, mais KidsHealth met en garde les parents que les enfants d'âge préscolaire n'ont pas encore les compétences pour lancer et attraper avec précision. Les enfants d'âge préscolaire n'ont pas non plus la capacité de maîtriser les jeux aux règles complexes. Beaucoup d'enfants de moins de 4 ans n'ont pas la maturité pour attendre leur tour sans l'aide d'un adulte, selon KidsHealth.

Temps de jeu dédié

L'AAP et l'Association nationale pour le sport et l'éducation physique encouragent les parents à utiliser les niveaux d'énergie élevés pendant les années préscolaires pour développer les compétences de condition physique. Le temps de jeu quotidien dédié aide votre enfant d'âge préscolaire à développer des compétences physiques par l'exercice. Il peut améliorer l'équilibre et la coordination en faisant du tricycle ou du petit vélo et en jouant sur les équipements de jeux. Le jeu n'a pas besoin d'être chorégraphié, et l'AAP note que même le jeu spontané aide à exercer les muscles et à développer la condition physique. KidsHealth recommande un horaire quotidien d'une heure d'activités structurées et une autre heure de jeu spontané pour un développement adéquat de la condition physique.