Comment apprendre aux enfants à aller sous l'eau

Les compétences de natation serviront votre enfant tout au long de sa vie. En raison des risques de noyade courants, l'Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande que tous les enfants de 4 ans et plus apprennent à nager. L'AAP exhorte également les parents à envisager des leçons de natation pour les enfants entre 1 et 4 ans si l'exposition à l'eau est élevée et si les jeunes ont les capacités physiques pour apprendre les compétences. Apprendre à aller sous l'eau est généralement l'un des premiers obstacles pour apprendre à nager.

Instructions

  1. Aidez votre enfant à gagner en familiarité avec l'eau en passant du temps détendu ensemble dans l'eau, en jouant, en parlant et en explorant. Efforcez-vous de garder ce temps de jeu agréable et sans anxiété pour votre jeune. En jouant, encouragez votre enfant à se mouiller le visage pour qu'il devienne à l'aise avec l'eau sur son visage. Quand votre enfant se sent à l'aise avec l'eau sur son visage, il sera prêt à aller sous l'eau, affirme l'instructrice de natation professionnelle Miss Bea.

  2. Soufflez des bulles ensemble pour initier votre enfant au concept de placer une partie de son visage sous l'eau. Alors qu'il apprend à placer sa bouche sous la surface de l'eau, expliquez-lui que vous prenez toujours une bouffée d'air et puis vous soufflez sous l'eau. Rappelez-lui de ne pas essayer de respirer l'eau dans ses poumons.

  3. Montrez à votre enfant comment retenir votre respiration, placer votre tête sous l'eau et souffler des bulles. Comptez jusqu'à trois, plongez votre tête, soufflez des bulles pendant quelques secondes, puis ressortez de l'eau. Essuyez votre visage et montrez à votre enfant comme c'est simple d'aller sous l'eau.

  4. Dites à votre enfant que vous et elle allez aller sous l'eau en équipe, ensemble. Dites-lui que vous allez compter jusqu'à trois, vous allez tous les deux prendre une grande respiration et aller sous l'eau pour souffler des bulles, puis vous allez ressortir ensemble. Rassurez votre enfant que vous la tiendrez en tout temps et que vous irez sous l'eau ensemble.

  5. Établissez un contact visuel avec votre petit pendant que vous le tenez face à vous. Une fois qu'il se concentre sur vous, comptez : « Un, deux, trois » et abaissez-vous tous les deux sous l'eau. Pendant environ 1 seconde sous l'eau, soufflez des bulles. Ressortez de l'eau ensemble.

  6. Souriez à votre enfant pour lui montrer comme c'était détendu et facile. Ignorez tout crachement et toux de votre jeune et concentrez-vous sur le succès d'être allés sous l'eau ensemble. C'est normal si votre petit veut essuyer l'eau de ses yeux en récupérant.

  7. Répétez le processus d'aller sous l'eau plusieurs fois pour aider votre jeune à devenir plus à l'aise avec le processus. Finalement, avec la pratique, il progressera jusqu'au point de retenir sa respiration et d'aller sous l'eau indépendamment.

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