Comment aider un 5 -Year-Old dormir seul
Votre cinq ans est passé l'âge des couches et des tétées nocturnes . Cette nouvelle phase devrait signifier une nuit de sommeil sonore pour vous. Au lieu de cela , l'heure du coucher est devenu une zone de combat que votre enfant refuse de dormir dans son propre lit . En conséquence , la famille ne dort pas en paix et il finit grincheux pendant la journée . Patience , une routine de coucher et quelques astuces auront bientôt lui dormir indépendamment et d'assurer un sommeil de bonne nuit pour vous et la famille .
Instructions
1
Préparer l'atmosphère des ménages pour le sommeil . Eteignez télévisions, éteindre les lumières et de fermer les ordinateurs, les jeux vidéo et jouets bruyants . Calme sont plus propices au sommeil . Les enfants se sentent exclus quand ils voient ou entendent membres de la famille de rire , parler et regarder la télévision alors qu'ils se préparent pour la nuit. L'enfant peut peut-être envie de rester en arrière à participer , donc il est important que toute la famille ralentit ses approches coucher .
2
Créer une routine du coucher . Pour obtenir votre enfant de dormir seul, vous devez lui faire sentir sécurisé . Avoir une routine fait cela, et facilite son passage à dormir . Inclure des mesures comme un bain , l'heure du conte et de choisir un jouet à prendre au lit . Quelle que soit la routine , être cohérent .
3
laisser la lumière allumée dans sa chambre et la porte ouverte si l'obscurité lui fait peur . Se il refuse toujours de dormir seul , lui assurer que vous allez vérifier sur lui toutes les 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit endormi. Gardez votre promesse. Louez-le au cours de ces visites pour rester calme et faire l'effort de dormir seul .
4
éviter de céder juste parce que votre enfant est la mendicité pour dormir dans votre lit . Une fois que vous avez défini les règles , les suivre rigoureusement . Si vous donnez , même pour une nuit , il croit alors que vous couchez se il est persistant assez longtemps .
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