La musique aide les enfants un meilleur sommeil Pendant Naptime
? Les enfants ont souvent du mal à se installer pour se reposer et se endormir au moment de la sieste . Si vous avez du mal essayer d'obtenir votre enfant de faire une sieste , musique relaxante pourrait aider. Le tempo et la mélodie lente et facile de la musique peuvent aider à créer une atmosphère calme qui encourage les petits à la dérive au large de dormir physiologique Effet de .
Si vous jouez de la musique immédiatement lente et détente avant et pendant les siestes de votre enfant , il est probable que la musique aura un effet physiologique sur son petit corps pour l'aider à se reposer, selon le site de Relax Kids , un spécialiste de la relaxation pour enfants au Royaume-Uni . Le rythme cardiaque et la respiration ralentissent naturellement en réponse à la musique relaxante . Musique lente et apaisante peut même induire le sommeil en aidant un jeune à se sentir plus sûr et plus sécurisé .
Détente Environnement
L'environnement que vous créez pour votre enfant à la sieste peut avoir un impact significatif sur comment coopérative elle est avec les siestes et la façon dont elle dort . Il est utile d'introduire des activités de détente et de bas - clés dans les 30 minutes avant la sieste , et en jouant de la musique douce et relaxante pour votre enfant peut vous aider à créer cette atmosphère , suggère éducateur Pamelazita Buschbacher , écrit pour le site d' un comportement difficile . Vous pouvez également balancer votre enfant et chanter des berceuses douces pour aider son repos et devenir somnolent.
Choisir des Musique
Votre choix de la musique est importante pour se assurer qu'il a désiré effet calmant sur votre enfant . Sélectionnez la musique avec un tempo lent constant au lieu d' une qui change du plus rapide au plus lent ou vice - versa , conseille Boston Pops conducteur Keith Lockhart dans une interview avec Linda Wasmer Andrews , pour Psychology Today . Les tonalités douces et lisses , de chaînes pourraient être une choix pour la musique apaisante , mais ce est un choix individuel , et votre enfant pourraient préférer différents instruments .
Autre Times Musique
Si la musique aide votre enfant à se sentir détendu, vous pouvez l'utiliser à d'autres moments de la journée , aussi, proposer des écrivains de l'Association de psychologie naturelle , une société du New Jersey à but non lucratif . Vous pouvez également utiliser la musique à d'autres moments de transition pour aider votre enfant à se sentir calme et paisible . Peut-être dans l'après-midi lors de la préparation du dîner , vous pouvez jouer de la musique apaisante dans la cuisine pour aider les enfants jouent tranquillement . Le matin, pendant le petit déjeuner , musique relaxante pourrait aider les enfants facilité dans la journée sur une note positive.
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