Effets d'une mauvaise alimentation chez les enfants

Les enfants qui consomment une alimentation pauvre souffrent souvent des conséquences négatives . La malnutrition à court terme peut parfois être inversée , mais certains effets d'une mauvaise alimentation chez les enfants peut être permanente . Gardez à l' esprit que la nourriture adéquate est plus que juste la satisfaction des besoins caloriques quotidiens . Centre de Johns Hopkins Children rapporte que la malnutrition chez les enfants aux États-Unis est le plus souvent causée par des déséquilibres alimentaires, plutôt que les carences nutritionnelles
faibles niveaux d'énergie

Les enfants qui ne reçoivent pas une nutrition adéquate - . Qui est de manger trop peu calories ou de manger une alimentation déséquilibrée - éprouvent souvent de la fatigue , selon KidsHealth.org . Ils peuvent présenter fatigue et des problèmes de concentration à l'école mentale . Le National Heart , Lung and Blood Institute suggère que les enfants âgés de 2-3 consomment 1 000 à 1 400 calories par jour , et les enfants âgés de 4-8 obtenir 1200 à 2000 calories par jour , selon le niveau de l'égalité et de l'activité . Dans de nombreux cas , les enfants malnutris avec la fatigue qui commencent à acquérir de l'expérience de bonne nutrition stimule des niveaux d'énergie . La masse musculaire

Les enfants qui souffrent de malnutrition chronique peut devenir insuffisant, ont diminué de
Poor Growth et même connaître un taux de retard de croissance . MedlinePlus rapports que les enfants qui consomment trop peu de protéines alimentaires dans le long terme peuvent ne jamais atteindre leur plein potentiel de croissance - ce qui signifie qu'ils pourraient se retrouver avec une stature plus courte à l'âge adulte . Pour vous assurer que votre enfant grandit et se développe à un rythme approprié , voir un pédiatre qui peut suivre la croissance sur une courbe de croissance pédiatrique.
Surpoids et

Les enfants de l'obésité qui ne reçoivent pas une nutrition adéquate , mais de consommer trop de calories quotidiennes globales , en particulier lorsqu'il est combiné avec un mode de vie sédentaire , sont à risque de devenir en surpoids ou obèses . Les Centers for Disease Control and Prevention rapports que les enfants obèses sont plus susceptibles d'avoir pré-diabète , les facteurs de risque de maladie cardiaque, des problèmes articulaires et osseuses , troubles du sommeil , une mauvaise estime de soi et les problèmes sociaux à l'école . Ils sont aussi plus susceptibles de devenir des adultes obèses . Pour aider à prévenir l'obésité et le surpoids , encouragez votre enfant à obtenir au moins 1 heure d'activité physique quotidienne .

les carences nutritionnelles de Préoccupations nutriments spécifiques peuvent conduire à des effets secondaires spécifiques en éléments nutritifs chez les enfants. Par exemple , se faire trop peu de calcium alimentaire peut causer les os d'un enfant à devenir faible et se cassent facilement . Carence en vitamine A peut entraîner la cécité et un système immunitaire affaibli; carence en fer provoque fatigue et difficulté à se concentrer à l'école; et la carence en iode peut conduire à un retard de développement chez les enfants. La carence en vitamine D , quant à lui , peut causer des os mous et des déformations du squelette . Un régime alimentaire bien équilibré , y compris tous les groupes alimentaires , plus un supplément de multivitamines , aide à prévenir les carences nutritionnelles chez les enfants .

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