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Articles secondaires pour les repas des enfants

Ce est presque l'heure du repas pour votre enfant ! Vous avez le plat principal préparé, mais peut-être perplexe pour des idées sur ce qu'il faut servir éléments secondaires . Utilisez des plats secondaires qui viendront compléter un repas bien équilibré pour lui donner les nutriments nécessaires pour un corps fort et sain . Prenez idées des cinq principaux groupes d'aliments - fruits, légumes, protéines , produits laitiers et les céréales - . Faire côtés savoureux pour votre enfant
Salades

Salades peuvent fournir à l'enfant un fruit ou légume portion pour la journée et sera un complément idéal à un plat principal. Servir une salade de fruits composée de fruit préféré de votre enfant . Vous pouvez simplement couper les fraises et les pêches et mélanger avec du yogourt ou mélanger des morceaux de pastèque sans pépins et de kiwi avec un filet de miel . Une salade de légumes peut être créé avec quelques ingrédients . Mélanger les carottes râpées et les courgettes ensemble , noix hachées et l'huile d'olive . Faites glisser tomates cerises, tranches de concombre et autres légumes sur une brochette et laissez votre enfant essayer légumes sur un bâton .
Soupes

Un bon bol de soupe sera réchauffer un enfant sur ​​un jour et froid ou de neige sera bon goût jumelé avec un sandwich . Jumeler un sandwich au fromage grillé avec une soupe de hamburger facile. Il suffit d'ajouter hamburger haché cuit , des pâtes alimentaires et légumes à une boîte chaude de jus de tomate et de l'eau . Soupe de chute de ponte sera un plus satisfaisant pour un déjeuner de cuisine asiatique ou le dîner. Verser deux tasses de bouillon de poulet dans une casserole et porter à ébullition . Fouetter l' oeuf dans un bol . Verser lentement l'œuf dans le bouillon en remuant. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que fait et servir dans un bol.
Pains

Différents types de pains peuvent être un élément de côté d'accompagnement pour un assortiment de plats de gosse . Votre enfant va profiter de pain à l'ail croustillant avec sa tranche de pizza ou plat de spaghetti . Étendre le beurre sur des morceaux de pain français et saupoudrer de poudre d'ail et le parmesan sur le dessus. Placez le pain sous le gril du four pendant quelques minutes jusqu'à ce que doré . Muffins de maïs doux et moelleux peut être un accompagnement idéal pour les plats de viande. Incorporer un paquet de maïs mélange à muffins , un oeuf et 1/3 tasse de lait et verser dans un moule . Étaler avec du miel et du beurre .
Pommes de terre

Les pommes de terre peuvent être transformés en une variété de plats d'accompagnement et jumelés avec le plat de pratiquement ne importe quel enfant . Frites de patates douces offriront un tour traditionnel frites régulières de paire avec un cheeseburger . Peler et couper les patates douces en longues bandes ou des coins . Assaisonner avec l'huile et le sel et cuire dans un four préchauffé jusqu'à coloration dorée. Au lieu de ketchup, faire fondre le beurre et la cannelle sucre ensemble pour une trempette . Vos enfants pourront profiter de la personnalisation de leur propre pomme de terre cuite avec leur repas . Il suffit de faire cuire les pommes de terre dans le four et laisser refroidir . Énoncées bols de crème sure , de miettes de bacon , de fromage râpé et autres garnitures pour eux en haut leurs pommes de terre avec .

Légumes

Les légumes peuvent être la partie redouté de la plaque pour votre enfant, mais sont importants pour lui de manger , car ils fournissent des vitamines et des minéraux pour son corps . Recettes de légumes cachés seront inciter un enfant qui déteste manger des légumes . Légumes à la vapeur comme le brocoli et la courgette et la purée dans un mélangeur . Lorsque vous êtes prêt , mélanger la purée avec favoris populaires tels que le macaroni au fromage ou des hamburgers au sol . Pensez à faire le fromage fleurons de brocoli comme un latéral supplémentaire . Ajouter une petite quantité d'eau avec du brocoli dans un bol au micro-ondes et placez une pellicule de plastique sur le dessus. Micro-ondes pendant cinq minutes . Saupoudrer de parmesan sur le brocoli cuit .