Plans d'alimentation sains Gratuit pour les enfants
En tant que parent , fournir une alimentation saine pour vos enfants est souvent plus facile à dire qu'à faire . Pratique sportive, musique et de danse , et d'autres responsabilités parentales font qu'il est souvent difficile de planifier et de préparer un dîner nutritionnelle , en particulier lorsque la restauration rapide est si pratique et populaire auprès des enfants . Les adultes et les enfants les taux d'obésité continuent d'augmenter , ce qui rend plus important que jamais de manger sainement . Heureusement, il existe de nombreux outils gratuits en ligne conçus pour créer des plans d' alimentation saine qui assureront un équilibre complet des besoins nutritionnels quotidiens .
MyPyramid pour les enfants
MyPyramidtracker.com est un outil en ligne utilisé pour évaluer les habitudes alimentaires et l'activité physique . Les informations que vous entrez dans le site Web , y compris la qualité de l' alimentation et l'activité physique, est évaluée . Après le traitement de l'information , le programme fournit des commentaires et des liens supplémentaires pour améliorer votre programme de régime et d'exercice .
Comme un outil d'évaluation alimentaire , ce programme compare les informations que vous fournissez à des directives nutritionnelles actuelles de l'USDA . Il est conçu pour fournir des informations utilisables de sorte que vous pouvez raisonnablement évaluer vos habitudes alimentaires actuelles , modifier vos faiblesses alimentaires et améliorer votre régime alimentaire global et un programme de remise en forme .
Ce programme est conçu pour chaque membre de votre famille . MyPyramid pour les enfants est un document téléchargeable conçu pour les enfants; coloré et détaillé, il est rempli d'informations de santé précieuse en termes faciles à comprendre pour les enfants à apprendre et à apprécier. Cet outil en ligne gratuit peut être utilisé pour créer des plans d' alimentation saine pour les enfants et les adultes .
HealthMedia programme Nourrir
de Kaiser
HealthMedia Nourrir est gratuit pour les membres de Kaiser Permanente et de leurs familles . Conçu pour changer la vie des membres alimentaires , ce programme en ligne analyse votre apport alimentaire quotidien , explique ensuite les directives diététiques et comment votre alimentation actuelle correspond place . Le programme élabore ensuite un plan nutritionnel adapté avec des explications détaillées de la nutrition et des activités quotidiennes dont vous avez besoin pour atteindre une meilleure santé globale. Les participants actuels font état d'une amélioration de 90 pour cent de leurs habitudes alimentaires .
Conseils
Diethealthclub
Diethealthclub fournit recettes détaillées , des idées de présentation et les secrets d'améliorer avec succès apport alimentaire quotidien en santé de votre enfant . Autonomiser les informations sur la variété, combinaisons alimentaires et vitamines et recettes riches en éléments nutritifs vous aidera à créer des plans de régimes alimentaires sains pour vos enfants sans vous accabler avec trop d'informations
. Les enfants adorent la variété, et cet élément est une grande partie de l'équation lors de la planification des repas sains pour vos enfants . Modification du régime alimentaire de votre enfant prendra du temps, alors assurez-vous d'offrir de nouveaux repas souvent , permettent à vos enfants d'expérimenter avec les nouveaux aliments , et de présenter encore et encore les aliments dans des combinaisons différentes . Il ne est pas rare pour les enfants à résister à essayer de nouveaux aliments , mais introductions répétées finiront par conduire à l'expérimentation et l'acceptation
Gardez à l'esprit que vos efforts sont destinés à succès à long terme . vous construisez de saines habitudes alimentaires pour durer toute une vie. Ne pas attendre à des changements immédiats . Plutôt , célébrer une collection de petits changements sur une longue période de temps .
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