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Comment amener les enfants à boire plus d'eau

L'eau est libre de calories , lipides, sucre , additifs et de conservateurs , et est plus hydratant que d'autres boissons , ce qui en fait le meilleur choix pour votre enfant , dit diététiste Keli Hawthorne dans l'article " mon enfant vraiment besoin de boire l'eau ? " pour la grossesse et parentalité site Bébé Center. Cependant , il peut être difficile d'encourager les enfants à boire de l'eau plutôt que d'autres boissons plus flavorsome . Persévérez et vos enfants seront bientôt prendre l'habitude d'atteindre pour l'eau quand ils ont besoin d'un verre
. Choses que vous devez
Sippy tasse ou une bouteille d'eau Paille

l'eau à saveur de fruit ou de citron ou d'orange le
de pur jus de fruit Instructions de
1

Rechercher des signes de votre enfant étant soif . Donnez-lui une bouteille d'eau et suggèrent qu'elle prend cinq gorgées . Même si elle pense qu'elle ne est pas soif , elle peut rendre compte qu'elle est quand elle commence à boire et finit par boire beaucoup plus de cinq gorgées .
2

Laisser un gobelet ( si vous avez un enfant en bas âge ) ou une bouteille d'eau (pour un enfant plus âgé ) à la portée de votre enfant . Chaque fois qu'il a soif , il va automatiquement atteindre pour elle et prendre un verre , peu importe ce qu'il ya dedans .
3

Ajouter de la glace pour la coupe de votre enfant lorsque vous remplissez avec de l'eau . Beaucoup d'enfants comme le bruit de la glace autour de cliquetis . Faites encore plus de plaisir en lui donnant une paille pour boire de l'eau . Let Her des bulles et profiter de la sensation de sucer l'eau à travers la paille .
4

Ajouter une eau aromatisée aux fruits de lumière ou de jus de fruits purs à l'eau pour l'adoucir . Votre enfant recevra toujours tous les avantages pour la santé de l'eau , mais il sera plus attrayant pour elle si elle ne aime pas le goût de l'eau claire. Même un soupçon de jus de fruits à l'eau , il donne plus de saveur . Pop une tranche de citron ou de presser un peu d'orange dans l'eau pour un effet similaire .
5

Achetez une tasse spéciale pour votre enfant de boire son eau à partir . Laissez-le choisir ne importe quelle couleur ou de la conception qu'il veut , comme une avec son personnage de dessin animé préféré ou super-héros sur elle . Faites-lui excité à ce sujet en lui disant sa nouvelle coupe tournera son eau dans " ! Superhero eau " Si vous ne lui laissez boire de l'eau ( ou de l'eau avec un petit peu de jus à l'intérieur) de sa nouvelle coupe incroyable, il peut juste devenir sa boisson la plus demandée .