• bébés
• Construire une famille
• enfants
• général Parenting
• Les nouveau-nés
• adolescents
• Les tout-petits
• grossesse

Utiliser le renforcement positif

Récompensez les bons comportements

Utiliser le renforcement positif

Utiliser le renforcement positif pour encourager et récompenser un comportement approprié est le cinquième élément des douze éléments disciplinaires. Voici quelques déclarations universelles :Tout le monde veut être approuvé pour qui il est et pour ce qu'il fait. Et, tout le monde veut plaire, surtout les enfants, et surtout votre enfant qui veut vous plaire. Est-ce vraiment possible ? Alors pourquoi les enfants se conduisent-ils mal ? Nous aborderons cette grande question plus tard, mais jusque-là, croyez-moi et les experts, les enfants veulent juste être bons.

Comment pouvez-vous "laisser" vos enfants être bons, augmenter les comportements positifs et diminuer et prévenir les mauvais comportements rapidement et sans douleur ? Voici un début :en accentuant le positif. (Vous vous souvenez de cette vieille chanson de Harold Arlan et Johnny Mercer ? "Vous devez accentuer le positif, éliminer le négatif, vous accrocher à l'affirmatif et ne pas jouer avec Mr. In-Between.") accentuer un comportement que vous aimez voir (et mettre l'accent sur un comportement négatif) consiste à utiliser le renforcement positif.

Ça marche comme ça

Le renforcement positif est une technique simple, basée sur la réalité, qui peut aider à modifier le comportement de votre enfant, souvent très rapidement. Voici la recette :

1. Votre enfant veut vraiment votre approbation.
2. Vous remarquez et commentez des comportements positifs spécifiques et fournissez des récompenses naturelles et logiques.
3. Votre enfant se sent remarqué, validé et approuvé, le bon comportement augmente et les mauvais comportements sont évités ou diminuent.

Mots à parenter par

Renforcement positif renforce ce que l'enfant fait bien plutôt que de se concentrer sur ce que l'enfant fait mal. Cela augmente la probabilité que le comportement se reproduise. Il soutient les actions positives et les qualités de votre enfant par l'enthousiasme, des encouragements descriptifs et des récompenses naturelles et logiques.

4. Votre enfant commence également à reconnaître la valeur de ses propres qualités et actions positives.

Le renforcement positif est en jeu chaque fois que votre enfant ramène son bulletin à la maison ou chaque fois que vous recevez une prime au travail. Mais le renforcement positif fonctionne mieux quand ce n'est pas une chose de temps en temps; plus ça arrive, plus c'est efficace. Cela signifie quotidiennement.

Par exemple, commentez quand votre enfant fait quelque chose pour une fois sans qu'on lui dise. Concentrez-vous sur un comportement positif ("John, j'ai remarqué que tu t'étais souvenu de retirer tes vêtements du sol. Maintenant, le chiot ne pourra plus les mâcher."). Ne vous focalisez pas sur le négatif (« Tu as raccroché ta veste, pour une fois ! »), et ne le relie pas à un jugement sur la personnalité de l'enfant (« Quel bon enfant tu es pour avoir raccroché ta veste ! ») .

Ignorer le négatif

Tally Ho !

Quelle quantité de renforcement positif offrez-vous à votre enfant ? Vous en offrez probablement déjà, la plupart des parents le font naturellement. Pourtant, peu importe à quel point vous pensez être doué, vous pourriez être surpris de constater qu'en réalité, la plupart des parents se concentrent sur le négatif. Quelle quantité de négativité s'insinue dans votre parent ?

Apprendre à bien devenir parent est un processus, et il y a toujours place à l'amélioration. C'est c'est utile d'examiner les zones problématiques. Voici un petit exercice facile inspiré du travail de James Windell (auteur de 8 Weeks to a Well-Behaved Child ) qui vous permet de voir clairement combien de remarques négatives et critiques vous faites. (Hé, essayez l'exercice ! Vous pourriez être agréablement surpris !)

Procurez-vous un petit carnet au supermarché. Un peu une. Plus petit. Celui qui peut tenir dans une poche ou un sac à main. Procurez-vous également un stylo et mettez-le dans la poche ou le sac à main à côté du carnet. Prêt à commencer ?

Chaque fois que vous faites un commentaire critique ou négatif sur votre enfant, ouvrez le cahier et faites une petite marque. Si vous avez le temps, notez ce que vous avez dit et les circonstances. Faites-le pendant cinq jours et n'essayez pas de changer ce que vous faites, prenez simplement des notes. C'est ça! (Eh bien, c'est presque tout.)

Ne partagez pas cet exercice (ou le fait que vous le faites) avec votre enfant. Cela peut signifier vous excuser fréquemment pour aller aux toilettes ou vous précipiter dans une autre pièce pour faire vos marques de pointage, mais si vous partagez le fait que vous faites cette petite expérience, vos enfants pourraient s'énerver, vous commencerez à ajuster votre comportement, et les résultats de l'exercice ne seront pas exacts.
• Si vous avez plusieurs enfants, étiquetez une page pour chacun d'entre eux et conservez un décompte séparé.
• Assurez-vous de compter les commentaires qui commencent par être positifs, mais qui incluent un "mais", comme dans :"J'apprécie vraiment que tu fasses la vaisselle, Samantha, mais s'il vous plaît essayez de mieux rincer le savon la prochaine fois."
• Portez une attention particulière lorsque vous êtes en colère, déçu, fatigué ou affamé (les gens ont tendance à être très grincheux et critique lorsque leur taux de sucre dans le sang est bas).

Soyez sage !

Pas de mauviettes autorisées ! Tout ce que fait votre enfant n'est pas génial, et si vous prétendez que c'est le cas, vous rendez un mauvais service à votre enfant.

C'est une bonne idée !

Faites attention à ce qui se passe dans le cœur, l'esprit, la vie de votre enfant et vous pourrez éviter de nombreux problèmes de discipline.

Au bout de cinq jours, respirez profondément et additionnez votre décompte. Il n'y a pas de chiffre magique - que votre réaction soit "Arrghhh!" ou "Waouh !" ça n'a pas d'importance. La connaissance est nécessaire (même si elle est douloureuse). Qu'as-tu trouvé? Vous avez beaucoup de points dans votre cahier ?) Si vous êtes comme la plupart des parents, vous éduquez plus par la critique que par le renforcement positif. Nous nous attendons simplement à ce que les enfants se comportent bien (sans leur donner beaucoup d'outils pour savoir comment) et puis quand ils ne le font pas, nous touchons le toit. Semble familier? Revoyez votre feuille de pointage. Ne vous sentez pas mal, c'est juste un endroit pour commencer. Personne d'autre que vous ne compte votre décompte (n'êtes-vous pas content de l'avoir gardé privé maintenant ?) Et vous pouvez déchirer les pages de ce petit cahier, si vous le souhaitez.

La plupart d'entre nous sommes la plupart du temps en mode lutte contre les incendies, essayant de faire avancer les choses, de traverser la vie relativement intacte et d'éteindre les feux de comportement lorsqu'ils éclatent. Il semble plus facile de remarquer ce qui est ennuyeux ou troublant que de remarquer à quel point votre enfant est merveilleux. Certains parents ont tellement peur d'élever un petit monstre coincé qu'ils se mettent en quatre pour ne jamais faire de compliment ou décrire un comportement positif. Pas une bonne idée.

Faire un exercice comme Tally Ho! vous aidera à prendre conscience de vos attentes vis-à-vis de votre enfant et de vos schémas de traitement. Si vous avez plus d'un enfant, les exercices vous montreront les différences de traitement et les attentes. Une fois que vous en avez pris conscience, bingo ! Vous pouvez changer !

Concentrez-vous sur le positif

L'exercice "Soyons positifs"

Si vous avez l'habitude de vous concentrer sur un comportement négatif, il peut être difficile de commencer à utiliser des techniques de renforcement positif. Entraînons-nous à être positifs. Afin de donner un renforcement positif, vous devez reconnaître spécifiquement ce qu'il faut renforcer. Une fois que vous reconnaissez le comportement positif, vous pouvez utiliser des encouragements descriptifs. Voici un exercice rapide pour vous. Juste pour le lendemain :

• Faites une liste des choses que votre enfant fait bien ou bien.
• Soufflez le négatif (laissez-le aller gratuitement !).
• Encadrez chaque chose positive dans une terminologie positive ("Il s'est habillé facilement et s'est bien entendu avec sa sœur au petit-déjeuner") plutôt que dans la négative ("il n'a pas lutté pour s'habiller, pour une fois, et il n'a pas frappé Nikki au petit-déjeuner »).
• Remarquez que même le comportement d'un enfant "qui se comporte mal" est généralement positif.

Contes de la zone parent

Chaque matin, lorsque je monte dans ma voiture pour conduire ma fille à l'école, le bip le plus odieux se produit jusqu'à ce que je boucle ma ceinture de sécurité. C'est un «renforcement négatif» et cela peut être un moyen efficace d'encourager un comportement approprié. Afin de me débarrasser de ce bip sonore, je boucle ma ceinture. Un équilibre entre le renforcement négatif et positif est important pour le développement d'un enfant.

Prévenir les problèmes grâce à l'encouragement descriptif

Si vous dites à un enfant qu'il est un ver pathétique et pleurnichard, soit il ira dans le jardin et commencera à manger de la terre, soit il se rebellera, déménagera de l'autre côté et ne vous parlera plus jamais (et tant mieux pour lui !) . Si, au contraire, vous le soutenez et l'encouragez, il fera de son mieux pour vous. Lorsque vous utilisez des encouragements :

• Soyez très précis. "J'ai remarqué que tu as travaillé une heure sur tes devoirs." "Vous avez certainement vidé le lave-vaisselle vite et bien !" Plus vous serez précis, plus votre enfant apprendra à comprendre par lui-même quand il fait du bon travail.
• Dites-le délibérément. Rappelez-vous de commenter un comportement positif. Il faut un certain temps pour faire de ce genre de commentaire une seconde nature, il faudra donc que ce soit délibéré pendant un certain temps. Cela peut même sembler forcé. C'est bon !
• L'effort compte. Vous pouvez donner des encouragements descriptifs pour l'effort même si les résultats ne sont pas si bons. « Tu as travaillé très dur sur tes devoirs, Adam. Je suis sûr que la prochaine fois, vous aurez la bonne réponse."
• Concentrez-vous sur l'amélioration. "Tes bras sont devenus beaucoup plus forts grâce à tous les entraînements de natation que tu as faits."
• Dites-le souvent.

Ce n'est pas une louange, et ce n'est pas général

Lorsque vous utilisez des encouragements, évitez les pièges suivants :

• Encouragement général :"Tu es un garçon formidable !" et "Tu es si intelligent!" c'est agréable à entendre, mais ce n'est pas très efficace pour promouvoir le changement. Les encouragements généraux montrent trop souvent que vous n'accordez pas suffisamment d'attention à l'enfant ou à son processus pour faire des commentaires réfléchis, utiles et respectueux sur son comportement. Certains experts pensent que trop d'éloges ou d'encouragements généraux peuvent même être préjudiciables, rendant un enfant dépendant des autres pour une rétroaction positive. En d'autres termes, "Comment je vais, maman ?" remplace "Ouah, je vais très bien" ou "J'ai un peu raté ce test, je ferais mieux de travailler plus dur."
• Il y a une école d'éducation parentale (je pense qu'elle est affiliée à l'université Wimpy) qui fait l'éloge des enfants tout le temps. "Excellent travail en marchant dans la rue, Emily." Trop de ces éloges constants et vides, et votre enfant cessera de vous faire confiance, ou même de vous écouter. "Bon travail!" devient vide, à moins que vous ne le vouliez vraiment.
• Ne mentez jamais à votre enfant sur la façon dont il va. Si vous dites à un enfant quel érudit il est alors qu'il a les notes les plus basses du district scolaire, vous mentez et vous le saurez tous les deux. Votre enfant n'est pas stupide. Encouragez le positif ("Vous travaillez dur pour bien faire la prochaine fois" ou "Il a fallu du courage pour risquer et échouer"), mais ne mentez pas.
• Il n'y a rien de mal à entendre que vous êtes un enfant formidable (cela favorise un sentiment général d'être aimé et approuvé), mais cela fonctionne mieux lorsque c'est très spécifique. Dire à un enfant, "Wow, tu es si mature" met beaucoup de stress sur un enfant pour qu'il soit mature, qu'il ne soit jamais immature et qu'il ne vous déçoive jamais. Les enfants soumis à ce type de stress ont tendance à se rebeller, durement.