Garder les enfants en sécurité pendant les chaudes journées d'été
Vous l'avez remarqué. Il fait chaud dehors ! Il y a de bonnes chances que le calendrier estival de votre famille se remplisse : barbecues, baignades, camping. Profitez au maximum de ce bonheur estival — gardez toute la famille en sécurité au soleil et évitez les coups de chaleur. Voici des conseils.
Prévenir les blessures pendant le jeu extérieur
Le jeu extérieur est une grande partie de la croissance et du développement sains de votre child. L'été donne l'occasion de faire juste ça — passer du temps dehors à explorer et vivre des aventures. Quelques conseils pour les garder en sécurité :
- Ne laissez jamais les jeunes enfants qui ne savent pas nager hors de portée de bras près d'une piscine ou plan d'eau, même avec gilet de sauvetage. Lisez plus sur la sécurité des tout-petits près des piscines et étangs.
- Pour les enfants qui nagent, utilisez le « système de binôme » et assurez-vous qu'ils sachent ne jamais nager seuls. Plus de conseils pour nageurs.
- Vérifiez que l'environnement de jeu est sûr et qu'ils ont le bon équipement et les bonnes habiletés pour jouer en sécurité. En savoir plus.
Protéger les enfants des dommages cutanés
Les enfants et nourrissons ont la peau sensible. Il est vital de les protéger des rayons ultraviolets (UV) du soleil pour réduire leur risque de cancer de la peau et prévenir les dommages. Conseils par âge :
- Trouvez ou créez de l'ombre et essayez de garder les bébés de moins de 12 mois hors du soleil, surtout entre 10h et 16h quand le soleil est plus fort. En savoir plus.
- Habillez bébés et tout-petits avec chapeau à large bord, lunettes de soleil et vêtements couvrant la plupart de leur peau. En savoir plus.
- Apprenez aux enfants d'âge scolaire à se protéger au soleil. Utilisez ces conseils.
- Assurez-vous que les ados connaissent les faits sur la sécurité solaire et le bronzage artificiel. Le soleil cause le vieillissement prématuré et, contrairement à la croyance populaire, un bronzage ne protège pas assez contre les rayons du soleil.
Restez à l'abri du soleil à tout âge avec le système de protection 4-S : Cherchez l'ombre. Enfilez un maillot. Mettez un chapeau. Appliquez de la crème solaire. En savoir plus sur la sécurité solaire.
Évitez les boissons sucrées et offrez de l'eau aux enfants
Quand les enfants boivent beaucoup d'eau régulièrement toute la journée, ils restent hydratés. C'est surtout important par temps chaud. Points à retenir :
- Évitez boissons sucrées : pop, boissons aux fruits, eaux vitaminées, eaux aromatisées, boissons énergisantes et sportives. Lisez ces conseils pour encourager les enfants à boire et aimer l'eau.
- Si votre enfant a soif, il est déjà déshydraté (pareil pour vous !). La déshydratation quotidienne augmente le stress sur les systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Utilisez ces conseils pour rester hydraté.
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