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Cinq choses que les filles veulent savoir sur les règles

1. Comment dire à ma mère ou à mon père que j'ai mes premières règles ?

Il est normal d'avoir un peu peur de partager cette nouvelle. Dans certaines familles, parler de trucs corporels peut sembler sans importance. Avec ce genre de famille, ils pourraient vous emmener dîner pour fêter vos règles !

D'autres familles pourraient être plus privées, il peut donc être difficile de savoir exactement quoi dire ou à qui dire.

Mais cette nouvelle doit être partagée, au moins avec un adulte de la famille. Vous pourriez simplement prendre la personne à part et le dire clairement, comme ceci :"J'ai eu mes premières règles aujourd'hui. Pensez-vous que vous pouvez m'aider à obtenir des fournitures ?"

Si frères et sœurs le découvrent, ils pourraient vous taquiner un peu. Dites-leur simplement que cela signifie que vous vieillissez.

2. Comment fonctionne un tampon ?

Contrairement aux tampons, qui attrapent le sang après sa sortie du vagin, un tampon est mis dans le vagin. Il est fait d'un matériau doux avec une ficelle pour un retrait facile. L'ouverture du vagin se situe entre l'urètre (où sort le pipi) et l'anus (où sort le caca).

Cela peut prendre un peu de temps pour s'habituer à l'utilisation de tampons. Les applicateurs de tampons peuvent être en plastique ou en carton, et vous pouvez utiliser celui que vous préférez. A l'intérieur de chaque boîte, il y a un livret d'instructions qui vous dira comment insérer un tampon.

Les tampons sont disponibles en différentes absorptions. Essayez de commencer par une méthode régulière, puis de changer si vous en avez besoin. Vous devez changer votre tampon toutes les 4 à 8 heures ou lorsqu'il est rempli de sang.

Si jamais un tampon se sent "collé, " ce n'est que temporaire. Il ne peut pas se perdre à l'intérieur de vous car il n'y a d'autre issue que par le vagin. Détendez-vous et attendez quelques minutes, et ensuite vous devriez pouvoir retirer le tampon.

3. Puis-je aller nager pendant mes règles ?

Nager pendant vos règles n'est pas un problème. Cependant, vous voudrez utiliser un tampon lorsque vous nagez afin de ne pas saigner sur votre maillot de bain. Les tampons ne fonctionneront pas et se rempliront simplement d'eau. Le tampon ne tombera pas s'il est inséré correctement, alors allez-y et faites un splash!

Les tampons peuvent également être utiles pour les filles qui font de l'exercice ou font du sport pendant leurs règles. Les tampons fonctionneront, mais peut se sentir mal à l'aise pendant le sport.

4. Que se passe-t-il si je n'ai pas de serviettes ou de tampons à portée de main ?

Si ça arrive, voici vos options : emprunter à un ami, en acheter dans un distributeur de toilettes, visitez l'infirmière de l'école si vous êtes à l'école, ou appelez à la maison pour que votre mère ou votre père puisse vous apporter ce dont vous avez besoin. Si vous êtes désespéré et que vous essayez d'empêcher vos vêtements de se tacher, vous pouvez plier des mouchoirs ou du papier toilette et les placer dans vos sous-vêtements. ça ne marchera pas longtemps, vous devrez donc vous procurer rapidement des serviettes ou des tampons.

Si vous êtes nerveux à l'idée d'en parler à l'infirmière de l'école, un enseignant, ou un autre adulte sur ce dont vous avez besoin, écrivez-le sur un morceau de papier ou utilisez des mots de code. Vous pourriez dire que « c'est cette période du mois » ou que vous avez besoin de « fournitures personnelles ». Encore mieux, gardez les extras dans votre sac à dos, casier, ou sac de sport.

5. Et si du sang coulait à travers mes sous-vêtements et mes pantalons ?

Oh, non! Il y a du sang à l'arrière de ton pantalon, tu fais quoi ? Cela arrive à presque toutes les filles à un moment donné. Parfois, cela arrive quand vous n'êtes pas à la maison, donc vous ne pouvez pas changer tout de suite. Mais si vous portez un pull ou une veste, vous pouvez l'enlever et l'attacher autour de votre taille. Ensuite, procurez-vous un tampon ou une serviette propre pour qu'il ne saigne pas plus dans votre pantalon qu'il ne l'a déjà fait.

Changez dès que vous le pouvez. Vous devrez rincer vos sous-vêtements et pantalons à l'eau froide dès que possible. Parfois, la tache sort et parfois non. Pour éviter ce problème, changez régulièrement vos serviettes et tampons et gardez les extras dans votre sac à dos ou votre casier.

Pour une protection supplémentaire les jours lourds, certaines filles utilisent un tampon et portent une serviette hygiénique ou des sous-vêtements absorbants pour les règles. Vous voudrez peut-être aussi porter des sous-vêtements et des pantalons de couleur foncée pendant vos règles.