Serviettes et tampons

Quand vous commencez à avoir vos règles, vous pouvez utiliser une serviette hygiénique ou un tampon pour absorber le sang menstruel. Beaucoup de filles commencent avec des serviettes, mais pourraient vouloir utiliser des tampons quand elles font du sport ou vont nager.

Comment savoir lequel vous convient ? Commençons par expliquer ce qu'est chacun.

C'est quoi, les serviettes hygiéniques ?

Les serviettes sont des rectangles de matière absorbante que vous collez à l'intérieur de votre culotte. Certaines ont une matière supplémentaire sur les côtés (appelées « ailes ») qui se replient sur les bords de votre culotte pour mieux maintenir la serviette en place et prévenir les fuites. Parfois, on les appelle serviettes hygiéniques ou serviettes sanitaires.

Les serviettes existent en différentes tailles pour les flux abondants ou légers. Elles existent aussi en versions parfumées, mais celles-ci peuvent irriter le vagin.

Comment utiliser une serviette ?

Pour utiliser une serviette, retirez la bande adhésive et collez-la sur votre culotte. Changez la serviette environ toutes les 3 à 4 heures. Si votre flux est abondant, vous pouvez la changer plus souvent. Changer souvent les serviettes peut réduire les odeurs.

Après avoir retiré une serviette, enveloppez-la dans du papier toilette et jetez-la à la poubelle (ou si vous êtes à l'école ou dans d'autres toilettes publiques, utilisez la poubelle spéciale prévue à cet effet dans la plupart des cabines). Si vous avez un animal à la maison, assurez-vous de jeter les serviettes dans une poubelle que votre animal ne peut pas atteindre. N'essayez pas de jeter une serviette dans les toilettes — elles sont trop grosses et pourraient boucher les toilettes et faire un énorme (et embarrassant !) désastre.

C'est quoi, les tampons ?

Les tampons (se dit : TAM-ponz) absorbent aussi le sang menstruel, mais ils agissent de l'intérieur du vagin. La matière absorbante du tampon est pressée serrée en forme de petit cylindre. Le tampon est mis à l'intérieur du vagin et absorbe le sang avant qu'il ne sorte. Beaucoup de filles se demandent : comment les mettre ? Certains tampons ont des applicateurs, qui sont des tubes en plastique ou carton qui aident à mettre le tampon en place. D'autres tampons peuvent être mis avec vos doigts.

Comment utiliser un tampon ?

Les tampons sont faciles à utiliser, mais vous devez apprendre à les mettre. Les instructions dans la boîte expliqueront comment faire. Quand vous en essayez un pour la première fois, lavez-vous bien les mains, suivez les instructions attentivement et assurez-vous d'être détendue. Certaines filles trouvent qu'utiliser un tampon avec applicateur (surtout à bout arrondi) et un tampon fin facilite les choses au début. Cela aide aussi d'essayer un tampon un jour de flux abondant, pour qu'il glisse plus facilement.

Changez pour un nouveau tampon au moins toutes les 4 à 6 heures. Vous ne pouvez pas le voir comme une serviette, alors assurez-vous de vous souvenir quand il est temps de changer pour éviter les taches et fuites sur votre culotte.

Pour retirer le tampon, tirez doucement sur le fil attaché à son bout. Ensuite, enveloppez-le dans du papier toilette et jetez-le à la poubelle. Si vous avez un animal à la maison, assurez-vous de jeter les tampons dans une poubelle que votre animal ne peut pas atteindre. Ne le jetez pas dans les toilettes — même les tampons qui disent être jetables peuvent encore causer des problèmes dans certaines toilettes.

Comme les serviettes, les tampons existent en différentes tailles pour les flux abondants et légers. « Super » signifie généralement que cette variété est pour flux abondant. Essayez d'utiliser le tampon le moins absorbant dont vous avez besoin. Comme les serviettes, les tampons existent aussi en versions parfumées, qui peuvent irriter le vagin. Encore une fois, les changer régulièrement gère généralement les soucis d'odeurs.

Un tampon peut-il se « perdre » ?

Beaucoup de filles craignent que le tampon ne se perde à l'intérieur d'elles. Heureusement, c'est impossible. L'ouverture du col de l'utérus (au sommet du vagin) est juste trop minuscule pour qu'un tampon passe. Il ne peut pas voyager vers d'autres parties de votre corps, comme votre estomac. Si vous essayez de retirer le tampon et avez du mal à trouver le fil au début, ne vous inquiétez pas. Détendez-vous et vous pourrez le trouver. Si vous avez besoin d'aide, dites-le à un parent.

Il est possible d'oublier qu'on a un tampon et d'en insérer un autre. Mais ils ne peuvent toujours pas se perdre dans votre corps. Si cela arrive, retirez-les dès que possible.

C'est quoi, le syndrome du choc toxique ?

Le syndrome du choc toxique est une infection rare qui peut arriver aux filles qui utilisent des tampons. Si un tampon reste trop longtemps, il donne aux germes une chance de se développer et de causer une infection. C'est pourquoi il est très important de changer votre tampon au moins toutes les 4 à 6 heures, même si votre flux est léger.

Les symptômes du syndrome du choc toxique sont une forte fièvre, vomissements ou diarrhée, douleurs musculaires sévères, faiblesse, vertiges, ou une éruption qui ressemble à un coup de soleil. Si vous utilisez des tampons et avez l'un de ces symptômes, retirez le tampon et dites-le à un adulte immédiatement. Faites-vous emmener aux urgences le plus vite possible.

Comment choisir entre serviette et tampon ?

Pour décider d'utiliser des serviettes ou des tampons, c'est vraiment à vous de voir. Beaucoup de filles commencent avec des serviettes, mais pourraient vouloir utiliser des tampons pour le sport ou la natation. Les tampons sont aussi faciles à ranger dans un sac ou une poche. Un autre avantage des tampons est qu'on ne les sent pas parce qu'ils sont à l'intérieur du corps. Une serviette peut sembler encombrante pour certaines filles.

D'autres filles préfèrent les serviettes parce qu'elles sont faciles à utiliser, et il est plus facile de se souvenir quand les changer car on voit le sang dessus. Beaucoup de filles alternent : parfois elles utilisent des tampons, parfois des serviettes, selon la situation, où elles vont et leur flux. Certaines utilisent des serviettes la nuit et des tampons le jour. Et certaines filles avec un flux abondant utilisent des tampons avec des serviettes ou des protège-slips pour une protection supplémentaire contre les fuites.

Même si vous n'avez pas encore eu vos règles, c'est une bonne idée d'être préparée en gardant quelques serviettes ou tampons avec vous, au cas où. Alors, si aujourd'hui est le jour, vous serez prête !

Si vous avez des inquiétudes ou questions sur vos règles, parlez à votre mère, votre père ou votre médecin.

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