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Les garçons et la puberté

Beaucoup de changements se produisent en grandissant, surtout lorsque vous atteignez la puberté (dites :PYOO-bur-tee), le nom du moment où votre corps commence à se développer et à changer. Les filles commencent à développer des seins et ont leurs règles, signes qu'elles deviennent des femmes.

Mais comment les garçons savent-ils qu'ils deviennent des hommes ? Découvrons-le.

Pour un gars, il n'y a pas qu'un seul événement ou signe que vous grandissez. Il y en a beaucoup, y compris votre corps qui grossit, ta voix change, et des cheveux qui poussent partout. La plupart des garçons commencent la puberté entre 9 et 14 ans. Mais gardez à l'esprit que la puberté commence lorsque le corps d'un garçon est prêt, et chacun grandit à son rythme.

Voici quelques-unes des questions que se posent les garçons.

Pourquoi les filles sont-elles plus grandes que moi ?

Vous avez peut-être remarqué que certaines des filles que vous connaissez sont plus grandes que les garçons. Mais vous avez probablement remarqué que parmi les adultes que vous connaissez, la plupart des hommes sont plus grands que les femmes. Ce qui se passe?

Bien, les filles ont une longueur d'avance sur la puberté - et grandissent - parce qu'elles commencent généralement ces changements entre l'âge de 8 et 13 ans. La plupart des garçons, d'autre part, ne commencez pas avant l'âge de 9 à 14 ans. C'est pourquoi les filles sont souvent plus grandes que les garçons pendant cette période.

La plupart des garçons peuvent rattraper leur retard et même devenir plus grands que les filles. Mais il est également important de se rappeler que votre génétique joue un rôle dans la taille. Donc si ta mère et ton père sont grands, vous êtes plus susceptible d'être grand. Et si ta mère et ton père sont plutôt petits, tu es peut-être petit, trop. Mais rien n'est définitif.

Vous devez attendre et voir comment cela se passe, mais vous pouvez aussi parler à un médecin si vous êtes concerné. N'oubliez pas que tous les hommes adultes ne sont pas grands. Beaucoup d'hommes considérés comme "petits" ont continué à faire carrière dans le cinéma, les militaires, et même du basket professionnel !

Il n'y a pas d'exercices ou de pilules magiques pour vous faire grandir. Mais en étant actif et en mangeant des aliments nutritifs, vous aidez votre corps à grandir en bonne santé, juste comme il se doit.

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Quand vais-je avoir des muscles ?

Pendant la puberté, certains garçons peuvent s'inquiéter pour leur corps après avoir vu à quoi ressemblent certains de leurs amis. Par exemple, beaucoup de garçons sont préoccupés par leurs muscles. Vous avez peut-être déjà remarqué que certains garçons commencent à avoir des muscles pectoraux (appelés pectoral muscles ou pectoraux pour faire court). D'autres peuvent avoir de larges épaules (le deltoïdes , ou delts pour faire court). D'autres garçons pourraient encore être plus minces et plus petits.

Rappelez-vous que la puberté se produit selon son propre horaire, il n'y a donc pas de précipitation si vous êtes un peu plus lent à développer vos muscles. Peut-être avez-vous pensé à soulever des poids pour vous aider à grandir. Il est important de savoir que si vous n'avez pas encore atteint la puberté, cette volonté Ton tes muscles, mais ce ne sera pas accumuler tous les muscles encore.

Manger des aliments nutritifs et être actif (comme faire du vélo, nager, et faire du sport) vous aidera à être un enfant fort et en forme. À l'heure, vous atteindrez la puberté et vous pourrez commencer à développer vos muscles, trop.

Si vous décidez d'essayer de soulever des poids, faites d'abord savoir à votre médecin que vous êtes intéressé. Il ou elle peut vous dire d'attendre un peu l'haltérophilie ou vous donner des conseils sur la façon de commencer. Si votre médecin décourage l'haltérophilie, essayez d'autres façons de vous entraîner. Bandes de résistance, qui sont comme de gros élastiques, sont un excellent moyen de développer votre force sans trop solliciter vos muscles.

Si votre médecin recommande l'haltérophilie, Voici quelques conseils:

• Faites-vous superviser par un entraîneur ou un entraîneur qualifié. C'est intelligent d'avoir quelqu'un qui vous montre la bonne façon de soulever des poids. Cela vous aidera à gagner en force et à prévenir les blessures.
• Utilisez des poids plus légers. Votre coach ou entraîneur peut vous recommander la bonne quantité. Soulever des poids lourds peut causer des blessures et vous devrez ensuite attendre de récupérer avant de pouvoir vous entraîner à nouveau.
• Faites des répétitions. Il est préférable de soulever une petite quantité de poids plusieurs fois plutôt que d'essayer de soulever un poids lourd une ou deux fois.
• Se reposer. Laissez votre corps faire une pause au moins tous les deux jours.

Est-ce que je pense trop ou pas assez aux filles ?

Il y a cette fille qui habite dans ton quartier et tu la vois jouer avec ses amis tous les après-midi quand l'école est finie. Vous avez très chaud et vos paumes transpirent quand elle vous dit « bonjour ». Cette nuit-là tu vas te coucher et avant de dormir, tu as une dernière pensée pour elle. Chaque jour pendant les prochaines semaines, vous continuez à penser à elle. Vous vous demandez peut-être, « Pourquoi je me sens ainsi ? » Vous pouvez juste avoir le béguin.

Ou peut-être que votre ami n'arrête pas de parler de cette fille qu'il trouve si jolie. Il continue indéfiniment sur la façon dont elle raconte des blagues drôles. Il vous dit aussi qu'il l'aime bien. Tu penses, « Pourquoi est-ce que je ne me sens pas ou ne parle pas de cette façon à propos d'une fille – suis-je censé le faire ? »

Chaque garçon a ses propres goûts et dégoûts. Et pendant la puberté, certains garçons sont très amicaux avec les filles et d'autres peuvent être nerveux à l'idée de parler aux filles. Penser à quelqu'un que vous aimez est un processus normal de la puberté. Et si tu sens que tu n'aimes pas les filles, C'est très bien, trop. Finalement, vous pouvez trouver quelqu'un qui vous fait vous sentir étourdi à l'intérieur. Seul le temps nous le dira.

Alors pourquoi te sens-tu ainsi ? Les hormones de votre corps deviennent plus actives. Par conséquent, vous commencez à avoir plus de sentiments. Ces sentiments peuvent vous dérouter et vous faire peur. C'est naturel car vous traversez une nouvelle phase de votre vie.

Parler avec un ami ou une personne plus âgée comme votre frère ou votre sœur peut vous aider à être moins confus. Les personnes âgées ont parfois plus d'expérience que vous, ils peuvent donc être de bonnes personnes à qui s'adresser pour obtenir des conseils.

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Quoi de neuf avec les poils du corps?

Les poils du corps se développent vraiment pendant la puberté. Certains garçons commenceront à remarquer que des poils poussent sur leur visage autour du menton, sur les joues, et au-dessus de la lèvre. Aussi, les poils poussent sur la poitrine, les aisselles, et même là-bas dans la région pubienne. N'oubliez pas qu'il n'y a rien à craindre, car les cheveux ne sont qu'une des nombreuses façons dont le corps vous dit que vous êtes sur la voie de la virilité.

Vous faites pousser des cheveux dans de nouveaux endroits parce que les hormones disent à votre corps qu'il est prêt à changer. Certaines des hormones qui déclenchent cette nouvelle croissance des cheveux proviennent de vos glandes surrénales. D'autres hormones proviennent de votre pituitaire (dites :puh-TOO-uh-ter-ee) glande (une glande en forme de pois située au bas de votre cerveau). Ces hormones hypophysaires circulent dans votre circulation sanguine et font grossir vos testicules ("boules") et commencent à libérer une autre hormone appelée testostérone cela aide également votre corps à commencer à pousser des poils dans votre région pubienne, sous tes bras, et sur ton visage.

Les garçons n'ont pas vraiment besoin de faire rien à propos de ces nouveaux cheveux qui poussent. Plus tard, quand tu es ado, et les cheveux deviennent assez épais sur ton visage, vous voudrez peut-être parler avec vos parents du rasage.

Est-ce que je sens ?

Vous savez probablement ce qu'est la sueur, mais saviez-vous qu'il s'appelle aussi transpiration (dites :pur-spuh-RAY-shun) ? Comment ça se passe ? La transpiration sort de votre peau par de minuscules trous appelés pores lorsque votre corps devient chaud.

Votre corps aime une température de 98,6 °F (37 °C). Si tu as plus chaud que ça, ton corps n'aime pas ça, alors votre corps transpire. La sueur sort de la peau, puis s'évapore (cela signifie qu'il passe d'un liquide à une vapeur) dans l'air, qui vous refroidit. Parfois, cette sueur ou humidité peut être malodorante et créer une odeur corporelle (parfois appelée BO). Pendant la puberté, vos hormones fonctionnent tout le temps, ce qui explique pourquoi vous transpirez beaucoup et, bien, parfois odeur.

Qu'est-ce qui le rend malodorant ? La sueur est presque entièrement constituée d'eau, avec de petites quantités d'autres produits chimiques comme ammoniac (dites : euh-MOE-nyuh), urée (dites :yoo-REE-euh), sels, et du sucre. (L'ammoniac et l'urée sont laissés lorsque votre corps décompose les protéines.) La sueur en elle-même n'est pas vraiment malodorante, mais quand il entre en contact avec les bactéries sur votre peau (que tout le monde a), cela devient malodorant.

Mais comment pouvez-vous vous empêcher d'être tout en sueur et malodorant ? D'abord, vous pouvez vous doucher ou vous baigner régulièrement, surtout après avoir fait du sport ou transpiré beaucoup, comme par une chaude journée. Vous pouvez également utiliser du déodorant sous vos bras.

Le déodorant est disponible dans de nombreux parfums qui sentent bon ou vous pouvez en utiliser un qui n'est pas parfumé. Certains déodorants se présentent sous forme de bâtonnet blanc que vous pouvez tordre. Beaucoup de gens le mettent après la douche ou le bain avant de mettre leurs vêtements. Autrement, les déodorants en bâton blanc peuvent laisser des traces blanches sur vos vêtements. Vous pouvez également choisir un déodorant transparent au lieu de blanc.

Vous pouvez décider de porter un déodorant (qui aide à arrêter l'odeur) ou un déodorant/antisudorifique (qui aide à arrêter l'odeur et la transpiration). Si vous trouvez que ces produits ne fonctionnent pas pour vous, parlez avec votre médecin.

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Qu'en est-il des érections ?

Une érection est ce qui se produit lorsque votre pénis se remplit de sang et durcit. Le pénis deviendra plus gros et se démarquera du corps. Les garçons commenceront à remarquer des érections plus fréquentes lorsqu'ils atteignent la puberté. Et ils sont parfaitement normaux.

Une érection peut survenir à tout moment. Vous pouvez en obtenir plusieurs en une journée ou rien du tout. Ça dépend de ton âge, maturité sexuelle, niveau d'activité, et même la quantité de sommeil que vous obtenez.

Une érection peut se produire même lorsque vous dormez. Parfois, vous pouvez vous réveiller et vos sous-vêtements ou votre lit sont mouillés. Vous pouvez craindre que cela signifie que vous mouillez votre lit comme quand vous étiez petit, mais il y a de fortes chances que vous ayez eu une émission nocturne, ou "rêve humide". Un rêve humide est lorsque le sperme (le liquide contenant le sperme) est évacué du pénis pendant qu'un garçon dort. Le sperme est libéré par l'urètre - le même tube d'où sort l'urine (pipi). C'est ce qu'on appelle l'éjaculation.

Les rêves humides se produisent lorsque le corps d'un garçon commence à produire plus de testostérone. Ce changement pour les garçons est un peu comme lorsqu'une fille a ses règles. C'est un signe qu'un garçon grandit et que le corps se prépare pour le jour futur où un homme pourrait décider d'être père. Le sperme contient du sperme, qui peut féconder l'ovule d'une femme et commencer le processus qui se termine par la naissance d'un bébé.

Bien que certains garçons puissent se sentir gênés ou même coupables d'avoir des rêves humides, un garçon n'y peut rien. Presque tous les garçons en font normalement l'expérience à un moment de la puberté et même à l'âge adulte.

Mais si jamais vous avez des douleurs ou un problème avec votre pénis ou vos testicules, il est important que quelqu'un vous emmène chez le médecin. Vous pouvez penser « Homme, Je ne veux pas aller chez le médecin pour ça !" Mais il est préférable de faire examiner de tels problèmes - et votre médecin ne sera pas du tout gêné. C'est le travail d'un médecin de vous aider à prendre soin de votre corps - même cette partie.