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Tout sur la puberté

Temps de changer

D'ACCORD, c'est donc un drôle de mot - mais qu'est-ce que la puberté, De toute façon?

La puberté (disons :PYOO-ber-tee) est le nom du moment où votre corps commence à se développer et à changer lorsque vous passez de l'enfant à l'adulte. Nous parlons de choses comme des filles qui développent des seins et des garçons qui commencent à ressembler davantage à des hommes. Pendant la puberté, votre corps grandira plus vite qu'à tout autre moment de votre vie, sauf quand tu étais bébé.

Il est utile de connaître les changements provoqués par la puberté avant qu'ils ne surviennent. De cette façon, vous savez à quoi vous attendre. Il est également important de se rappeler que tout le monde subit ces changements. Peu importe où vous vivez, que tu sois un garçon ou une fille, Que vous aimiez la crème glacée à la vanille ou au double fondant, vous les expérimenterez. Il n'y a pas deux personnes exactement identiques, mais une chose que tout le monde a en commun, c'est que nous passons tous par la puberté.

D'habitude, la puberté commence entre 8 et 13 ans chez les filles et entre 9 et 15 ans chez les garçons. Ce large éventail d'âges peut aider à expliquer pourquoi certains de vos amis ressemblent encore à de jeunes enfants alors que d'autres ressemblent davantage à des adultes.

Lorsque votre corps est prêt à commencer la puberté, votre glande pituitaire (disons :pih-TOO-uh-ter-ee) (une glande en forme de pois située au bas de votre cerveau) libère des hormones spéciales. Selon que vous soyez un garçon ou une fille, ces hormones vont travailler sur différentes parties du corps.

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Changements pour les garçons et les filles

Pour les garçons, les hormones voyagent dans le sang et informent les testicules (disons :TES-teez), les deux glandes en forme d'œuf dans le scrotum (le sac qui pend sous le pénis), pour commencer à fabriquer de la testostérone (disons :tess-TAHS-tuh-rone) et du sperme. La testostérone est l'hormone qui provoque la plupart des changements dans le corps d'un garçon pendant la puberté, et les hommes ont besoin de sperme pour pouvoir se reproduire (être père d'un bébé).

Chez les filles, ces hormones ciblent les deux ovaires (disons :OH-vuh-reez), qui contiennent des œufs qui ont été dans le corps de la fille depuis sa naissance. Les hormones font que les ovaires commencent à fabriquer une autre hormone, appelé œstrogène. Ensemble, ces hormones préparent le corps d'une fille à commencer ses règles et à pouvoir tomber enceinte un jour.

Les garçons et les filles commencent tous deux à avoir des poils sous les bras et sur leur pubis (sur et autour des organes génitaux). Il commence par avoir l'air léger et mince. Puis, pendant que les enfants traversent la puberté, ça devient plus long, plus épais, plus lourd, plus bouclé, et plus sombre. Finalement, les garçons commencent aussi à avoir des poils sur le visage.

C'est juste une poussée de croissance

Une poussée est une brève poussée d'activité ou quelque chose qui se produit à la hâte. Et une poussée de croissance n'est que cela :votre corps grandit et ça se passe très vite !

Quand tu traverses la puberté, il peut sembler que vos manches deviennent toujours plus courtes et que votre pantalon remonte le long de vos jambes. C'est parce que vous avez une poussée de croissance qui dure environ 2 à 3 ans. Lorsque cette poussée de croissance est à son apogée, certains enfants grandissent de 4 pouces ou plus (10 centimètres ou plus) en un an ! À la fin de votre poussée de croissance, vous aurez atteint votre taille adulte - ou à peu près.

Mais votre taille n'est pas la seule chose qui change pendant la puberté.

Avec toute cette croissance rapide, cela peut sembler être une partie de votre corps - vos pieds, par exemple - croissent plus vite que tout le reste. Cela peut vous rendre maladroit ou mal à l'aise. C'est normal, trop! Le reste de votre corps finira par se remplir et se modeler, et vous vous sentirez moins maladroit.

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Prend forme

Votre corps se remplit également et change de forme pendant la puberté. Les épaules d'un garçon s'élargiront et son corps deviendra plus musclé. Il peut remarquer un peu de croissance mammaire sur sa poitrine. Ne t'inquiète pas, c'est normal - et cela disparaît pour la plupart des garçons à la fin de la puberté.

En outre, les voix des garçons se fissurent et finissent par devenir plus profondes, leurs pénis deviennent plus longs et plus larges, et leurs testicules grossissent. Tous ces changements signifient que leur corps se développe comme il se doit pendant la puberté.

Le corps des filles devient généralement plus courbé. Leurs hanches s'élargissent et leurs seins se développent, en commençant par juste un petit gonflement sous les mamelons. Parfois, un sein grossit plus vite que l'autre, mais la plupart du temps, ils s'égalisent. Les filles peuvent commencer à porter des soutiens-gorge à cette époque, surtout s'ils participent à des cours de sport ou d'exercice.

Avec toute cette croissance et ce développement en cours, certaines filles peuvent être mal à l'aise avec la façon dont leur corps change, mais il est malsain pour les filles de suivre un régime pour essayer d'arrêter toute prise de poids normale. Si vous avez des questions sur la puberté ou si vous vous inquiétez de votre poids, parle à tes parents ou à ton médecin.

Une question qu'une fille se posera est :Quand aurai-je mes premières règles ? Cela se produit généralement environ 2 ans après que ses seins commencent à se développer. La période menstruelle (disons :MEN-strul), ou cycle mensuel, c'est quand le sang est libéré par le vagin. Cela peut sembler alarmant, mais c'est normal et cela signale qu'une fille grandit et que son corps se prépare pour qu'elle puisse un jour avoir un bébé.

Voici ce qui se passe :Chacun des deux ovaires d'une fille contient des milliers d'ovules. Pendant le cycle menstruel, un ovule est libéré de l'un des ovaires et commence un voyage le long de la Fallope (dites :fuh- voila -pipi-un) tube à l'utérus, aussi appelé l'utérus. Une fille a deux trompes de Fallope, un reliant chaque ovaire à l'utérus.

Avant même que l'œuf ne quitte l'ovaire, bien que, les hormones stimulent l'utérus pour accumuler sa paroi interne avec du sang et des tissus supplémentaires. Si l'ovule atteint l'utérus et est fécondé par un spermatozoïde, il peut se planter dans cette doublure et devenir un bébé. Le sang et les tissus supplémentaires nourrissent et protègent le bébé tout au long de son développement.

Mais la plupart du temps, l'œuf n'est que de passage. Quand l'œuf n'est pas fécondé, ou si l'œuf fécondé ne se plante pas dans la doublure, l'utérus n'a plus besoin de sang et de tissus supplémentaires, donc le sang quitte le corps par le vagin. Ce sang est connu comme la période d'une fille. Une période dure généralement de 2 à 7 jours. Environ 2 semaines après les dernières règles, un nouvel œuf est libéré au fur et à mesure que le cycle se répète.

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Faire face aux changements

Une autre chose qui peut venir avec la puberté est l'acné (disons :AK-nee) - ou boutons - causée par toutes ces hormones à l'œuvre dans le corps.

La peau devient plus grasse et les boutons commencent parfois à apparaître lorsque la puberté commence, et vous pouvez les obtenir tout au long de l'adolescence. Vous pourriez voir des boutons sur votre visage, le haut du dos, ou le haut de votre poitrine.

Pour aider à contrôler les boutons, lavez-vous le visage deux fois par jour avec de l'eau tiède et un savon doux ou un nettoyant. Ne serrez pas, prendre, ou éclatez vos boutons. Votre médecin peut également vous proposer des suggestions pour éliminer l'acné. La bonne nouvelle est que l'acné s'améliore généralement beaucoup avec l'âge.

Mettre le P.U. à la puberté

P.U. ! Beaucoup d'enfants remarquent qu'ils ont une nouvelle odeur sous les bras et à d'autres endroits lorsqu'ils atteignent la puberté - et ce n'est pas une jolie. Cette odeur est une odeur corporelle (vous avez peut-être entendu des gens l'appeler B.O.) et tout le monde la ressent.

Lorsque vous entrez dans la puberté, les hormones de la puberté stimulent les glandes de votre peau, y compris les glandes sudoripares sous vos bras. Lorsque la sueur et les bactéries sur votre peau se réunissent, ça peut sentir très mauvais.

Alors, que pouvez-vous faire pour vous sentir moins puant ? Bien, rester propre peut vous empêcher de sentir. Vous voudrez peut-être prendre une douche tous les jours, soit le matin avant l'école ou le soir avant de se coucher. Porter des vêtements propres et prendre une douche après avoir fait du sport ou fait de l'exercice est également une bonne idée.

Une autre façon de réduire les odeurs corporelles est d'utiliser un déodorant. Si vous utilisez un déodorant avec anti-transpirant, cela réduira également la transpiration.

Il y a plus?

Les garçons et les filles remarqueront également d'autres changements corporels à l'entrée de la puberté. Les filles peuvent parfois voir et sentir des choses blanches ou transparentes sortir du vagin. Cela ne veut pas dire que quelque chose ne va pas - c'est ce qu'on appelle des pertes vaginales et c'est juste un autre signe que les hormones changent votre corps.

Les garçons commenceront à avoir des érections (c'est à ce moment-là que le pénis se remplit de sang et devient dur). Parfois, les érections se produisent lorsque les garçons pensent à des choses sexuelles ou elles peuvent se produire sans aucune raison. Les garçons peuvent également faire l'expérience de ce qu'on appelle des émissions nocturnes (ou rêves humides). C'est à ce moment que le pénis devient en érection lorsqu'un garçon dort et qu'il éjacule. Quand un garçon éjacule, le sperme - le liquide qui contient le sperme - sort du pénis. C'est pourquoi on les appelle rêves humides - ils se produisent lorsque vous dormez et que vos sous-vêtements ou le lit peuvent être un peu mouillés lorsque vous vous réveillez. Les rêves humides se produisent moins souvent à mesure que les garçons avancent dans la puberté et finissent par s'arrêter.

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Le changement peut sembler un peu étrange

Tout comme ces hormones changent l'apparence de votre corps à l'extérieur, ils créent également des changements à l'intérieur. Pendant la puberté, vous pourriez vous sentir confus ou avoir des émotions fortes que vous n'avez jamais eues auparavant. Vous pourriez vous sentir trop sensible ou vous énerver facilement.

Certains enfants s'emportent plus souvent et se mettent en colère contre leurs amis ou leur famille. Vous pouvez également vous sentir anxieux à propos de l'apparence de votre corps en évolution.

Parfois, il peut être difficile de gérer toutes ces nouvelles émotions. Il est important de savoir que pendant que votre corps s'adapte aux nouvelles hormones, votre esprit aussi. Essayez de vous rappeler que les gens n'essaient généralement pas de vous blesser ou de vous contrarier volontairement. Ce n'est peut-être pas votre famille ou vos amis, ce pourrait être votre nouveau « cerveau de la puberté » qui essaie de s'adapter.

Vous pourriez également avoir des sentiments sexuels que vous n'avez jamais ressentis auparavant. Et vous vous poserez probablement plein de questions sur ces nouveautés, sentiments confus au sujet du sexe.

Il est facile de se sentir gêné ou nerveux lorsqu'on parle de sexe. Il est important d'obtenir des réponses à vos questions, mais vous devez être sûr d'avoir toutes les bonnes informations. Certains enfants peuvent parler de sexe à leurs parents et obtenir des réponses à toutes leurs questions.

Mais si tu te sens drôle de parler de sexe à tes parents, il y a beaucoup d'autres personnes à qui parler, comme ton médecin, une infirmière scolaire, un enseignant, un conseiller scolaire, ou un autre adulte avec qui vous vous sentez à l'aise de parler.

Se développer différemment

Les gens sont tous un peu différents les uns des autres, il est donc logique qu'ils ne se développent pas tous de la même manière. Pendant la puberté, chacun change à son rythme. Peut-être que certaines de vos amies ont leurs règles, et vous n'avez pas encore développé de seins. Peut-être que la voix de ton meilleur ami a changé, et tu penses que tu parles toujours comme un gamin. Ou peut-être en avez-vous marre d'être la fille la plus grande de votre classe ou le seul garçon qui doit se raser.

Dans quelques cas, les enfants qui se développent très tôt ou qui commencent très tard ont un problème qui peut devoir être vérifié ou traité. Si cette possibilité vous inquiète, parle avec tes parents et planifie une visite avec ton médecin. Votre médecin sait tout sur la puberté et peut vous aider à déterminer si vous vous développez normalement.

Mais à peu près tout le monde finit par rattraper son retard, et la plupart des différences entre vous et vos amis s'égaliseront. Jusque là, accrochez-vous là. La puberté peut être une course folle !