Prendre soin de ses dents

Lorsque vous vous faites prendre en photo, tout le monde dit, « Dites fromage ! Souriez ! » Alors vous le faites - vous ouvrez la bouche et montrez vos dents. Quand tu vois la photo, vous voyez une personne heureuse vous regarder. Plus ces dents sont saines, plus vous avez l'air heureux. Pourquoi donc?

C'est parce que vos dents sont importantes à bien des égards. Si vous prenez soin d'eux, ils vous aideront à prendre soin de vous. Fort, des dents saines vous aident à mâcher les bons aliments pour vous aider à grandir. Ils vous aident à parler clairement. Et oui, ils vous aident à être à votre meilleur.

Pourquoi des dents saines sont importantes

Comment prendre soin de vos dents aide-t-il avec toutes ces choses? Prendre soin de ses dents aide à prévenir plaque (dites :PLAK), qui est un film clair de bactéries (dites :bak-TEER-ee-uh) qui colle à vos dents.

Après avoir mangé, les bactéries deviennent folles du sucre sur vos dents, comme des fourmis à un pique-nique. Les bactéries le décomposent en acides qui rongent l'émail des dents, provoquant des trous appelés cavités. La plaque provoque également gingivite (dites :jin-juh-VY-tis), qui est une maladie des gencives qui peut rendre vos gencives rouges, gonflé, et douloureux. Vos gencives sont ces tissus roses et doux dans votre bouche qui maintiennent vos dents en place.

Si vous ne prenez pas soin de vos dents, les caries et les gencives malsaines rendront votre bouche très, très douloureux. Prendre ses repas sera difficile. Et vous n'aurez pas autant envie de sourire.

Avant l'invention du dentifrice

Nous avons de la chance d'en savoir autant maintenant sur l'entretien de nos dents. Il y a longtemps, à mesure que les gens vieillissaient, leurs dents pourrissaient et seraient très douloureuses. Pour se débarrasser d'un mal de dents, on leur a arraché les dents. Finalement, les gens ont appris que se nettoyer les dents était important, mais ils n'avaient pas de dentifrice tout de suite.

Pendant que tu essuie cette pâte mentholée fraîche autour de ta bouche, pensez à ce que les gens utilisaient il y a longtemps pour nettoyer les dents :

  • craie ou charbon de bois moulu
  • jus de citron
  • cendres (vous savez, les choses qui restent après un incendie)
  • tabac et miel mélangés

Beurk !

Il y a environ 100 ans seulement, quelqu'un a finalement créé une crème à la menthe pour nettoyer les dents. Peu de temps après, le tube de dentifrice a été inventé, pour que les gens puissent presser la pâte directement sur la brosse à dents ! Le brossage des dents est devenu populaire pendant la Seconde Guerre mondiale. L'armée américaine a donné des brosses et du dentifrice à tous les soldats, et ils ont appris à se brosser les dents deux fois par jour. À l'époque, les tubes de dentifrice étaient en métal; aujourd'hui, ils sont en plastique souple et sont beaucoup plus faciles à presser !

Aujourd'hui, les choix de dentifrices sont nombreux :beaucoup de couleurs et de saveurs au choix, et certains sont conçus uniquement pour les enfants. Lorsque vous choisissez un dentifrice, assurez-vous qu'il contient du fluorure. Le fluorure renforce vos dents et les protège des caries.

Lorsque vous vous brossez, vous n'avez pas besoin de beaucoup de dentifrice :il suffit d'en presser un peu de la taille d'un petit pois. Ce n'est pas une bonne idée d'avaler le dentifrice, Soit, alors assurez-vous de cracher après le brossage.

Page 1

Comment vous pouvez garder vos dents en bonne santé

Les enfants peuvent prendre en charge leurs dents en suivant ces étapes :

  • Brossez au moins deux fois par jour — après le petit-déjeuner et avant le coucher. Si vous le pouvez, brosser après le déjeuner ou après des collations sucrées. Le brossage détruit correctement la plaque.
  • Brossez toutes vos dents, pas seulement ceux de devant. Passez du temps sur les dents sur les côtés et à l'arrière. Demandez à votre dentiste de vous montrer la meilleure façon de vous brosser les dents pour nettoyer vos dents sans endommager vos gencives.
  • Prenez votre temps pendant le brossage. Passez au moins 2 ou 3 minutes à chaque brossage. Si vous avez du mal à garder une trace du temps, utilisez une minuterie ou écoutez un enregistrement d'une chanson que vous aimez pour passer le temps.
  • Assurez-vous que votre brosse à dents a mou, tendre poils (le paquet vous dira s'ils sont mous). Demande à tes parents de t'aider à acheter une nouvelle brosse à dents tous les 3 mois. Certaines brosses à dents sont livrées avec des poils qui changent de couleur lorsqu'il est temps de les changer.
  • Demandez à votre dentiste si un rince-bouche antibactérien vous convient.
  • Apprenez à passer la soie dentaire, ce qui est un moyen très important de les garder en bonne santé. Ça fait bizarre les premières fois que tu le fais, mais bientôt tu seras un pro. Glissez doucement le fil dentaire entre chaque dent et le long de la gencive une fois par jour. La soie dentaire se débarrasse de la nourriture cachée là où votre brosse à dents ne peut pas l'obtenir, peu importe à quel point vous vous brossez.
  • Vous pouvez également vous brosser la langue pour garder votre haleine fraîche !

Il est également important de visiter le dentiste deux fois par an. En plus de vérifier les signes de caries ou de maladies des gencives, le dentiste vous aidera à garder vos dents très propres et pourra vous aider à apprendre la meilleure façon de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire.

Il n'y a pas que le brossage et l'utilisation de la soie dentaire qui gardent vos dents en bonne santé, vous devez également faire attention à ce que vous mangez et buvez. Rappelles toi, la plaque sur vos dents n'attend que l'arrivée de ce sucre. Mangez beaucoup de fruits et de légumes et buvez de l'eau au lieu de soda. Et n'oubliez pas de sourire !

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté