Activités pour renforcer l'estime de soi des filles
Face à l'obsession sociétale pour une perfection physique irréaliste, il est fréquent que les jeunes filles aux États-Unis manquent d'estime de soi. Un manque de confiance dans l'enfance peut se prolonger bien au-delà. Il est crucial que les parents agissent pour la renforcer. De nombreux programmes et activités aux États-Unis y parviennent efficacement.
Les Girl Scouts (Guides de France équivalent)
L'un des programmes pour filles les plus connus au pays, les Girl Scouts of America œuvrent activement pour améliorer l'estime de soi des participantes. En encourageant le bénévolat, la poursuite et l'accomplissement d'objectifs, et l'apprentissage de la responsabilité via la collecte de fonds, l'organisation offre maintes occasions de se sentir accomplie et réussie. Les amitiés durables qui s'y forment sont un puissant rempart contre la faible estime de soi. L'organisation aborde aussi directement les problèmes d'image corporelle et d'égalité des sexes. En parler prépare les filles à les affronter hors des Scouts.
Girls on the Run
Créé en 1996 par Molly Barker (triathlète), ce programme encourage les filles à bâtir leur estime de soi en courant. Présent dans plus de 160 communautés aux États-Unis et au Canada, il rassemble des filles locales pour s'entraîner à un 5 km. Groupes organisés par les communautés et écoles, se réunissant deux fois par semaine pour l'entraînement physique et des activités de renforcement de l'esprit d'équipe et de l'estime de soi. Le jour de la course, pas de chrono ni de classement : l'objectif est de favoriser le sentiment de valeur personnelle, de réussite et d'amitié.
Programmes en milieu sauvage
Certains programmes, comme l'Aspen Achievement Academy, luttent contre la faible estime de soi chez les filles en difficulté via des expéditions en nature. Les participantes relèvent des défis : allumer un feu, construire un abri, cuisiner en plein air, porter tout leur équipement. Réussir ces tâches n'est que le début. En accomplissant davantage (sans l'aide de petits amis ou parents), elles progressent dans les niveaux du programme et se voient confier des rôles de leadership qui encouragent la confiance assertive nécessaire à une haute estime de soi.
Arts martiaux
L'entraînement aux arts martiaux augmente non seulement la confiance en soi, mais donne aussi aux filles les compétences et l'assurance pour se défendre en cas d'urgence. C'est une expérience aux multiples récompenses : exercices physiques et mentaux intenses, forme physique et apprentissage des techniques. Le respect — envers les autres et envers soi — est requis dans presque tous les styles. La progression dans les grades et les responsabilités accrues offrent des récompenses tangibles. Les filles de grades supérieurs sont encouragées à prendre des rôles de leadership en classe. Réussir à encourager et aider les autres permet à l'estime de soi de s'épanouir.
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