Comment faire pour récupérer à la maison après une césarienne
Vous avez fait avec succès à travers la césarienne et avoir un beau bébé en bonne santé. Alors que vous avez été pris en charge dans le cadre de l'hôpital , votre rétablissement à la maison aura plus d'effort de votre part . Vous devez vous rappeler de ne pas essayer d'être superwoman . Votre corps a beaucoup de guérison à faire avant que vous êtes prêt à reprendre votre horaire complet . Les étapes suivantes devraient vous donner quelques idées sur la façon de faire de votre période de récupération plus facile
. Les choses dont vous aurez besoin
assiettes et tasses en papier
réfrigérateur bien approvisionné
soutien post-partum personne
Instructions
1
Gardez les fournitures nécessaires pour vous et le bébé à portée de bras . Gardez un jeu supplémentaire de couches, lingettes et des vêtements près de vous en tout temps . Si vous passez la majorité du temps dans votre chambre , garder des collations nutritives et de l'eau à proximité ainsi .
2
Utilisez des assiettes et des tasses de papier chaque fois que possible . Ce sera considérablement réduit les avoir à dépenser beaucoup de plats de lavage de temps ou de charger un lave-vaisselle.
3
Limitez vos visiteurs . Si quelques personnes aimeraient venir sur certains jours et aider avec des choses autour de la maison comme les vêtements à laver, fixant les repas ou en prenant soin du bébé pendant que vous avez une sieste , ce serait une grande aide pour vous . Mais , attention à ne pas avoir trop de personnes de plus à la fois à l'endroit où vous sentez que vous devez être jusqu'à la cuisson des aliments et de servir vos invités . Ne faites pas nécessaire de divertir.
4
Buvez beaucoup de liquides , de préférence de l'eau , et manger des repas nutritifs et des collations toute la journée, surtout si vous allaitez . Vous voulez garder vos entrailles aussi doux que possible et ce est une façon de le faire .
5
Reste que nécessaire . Au cours des premières semaines de récupération , vous aurez probablement besoin de beaucoup de repos . Reste aidera votre corps à guérir . Si possible, avoir un membre de la famille ou un ami viennent une ou deux fois par jour pendant la première semaine pour aider à prendre soin du bébé pendant que vous reposer votre corps et votre esprit.
6
Parlez de ce que vous êtes sentiment. Parlez-en à votre partenaire et de la famille à propos de choses que vous sentez peut-être quel étrange ils peuvent vous sembler . Obtenir leurs commentaires et de prendre des suggestions si elles sonnent approprié ou appel à vous .
7
Plan de sortir de la maison après les premières semaines avec le bébé . Cela peut être quelque chose de simple comme assis sur le porche ou même prendre une très petite promenade dans le parc . Sortir et obtenir de l'air frais sera bon pour vous et le bébé après un certain temps .
8
Regardez sur votre saignements de vous dire si vous faites trop. Après la première semaine ou deux , votre saignement change de couleur et la quantité . Il sera le plus souvent aller de saignements rouge lourd pour un rose plus léger , puis au brun . Votre corps va souvent que vous sachiez que vous faites trop si votre saignement a cessé , puis se met soudain à nouveau . Si vous voyez ce qui se passe et vous vous sentez épuisé , assurez-vous que vous vous reposez les prochains jours . Ce est une façon de votre s ' du corps de montrer que vous en faites trop avant qu'il soit prêt .
9
Louez une doula post-partum . Si vous êtes un parent seul ou tout simplement besoin d'aide supplémentaire dans la période post-partum , vous pouvez louer une doula post-partum . Ce type particulier de doula vient après la naissance du bébé et aide avec des choses comme l'entretien ménager léger , la lessive , la préparation des repas et d'aider maman à allaiter et changer les couches . Il ya aussi des doulas postnatales nuit . Ces doulas viennent généralement entre les heures de 19 heures-sept heures et rester éveillé avec le bébé pendant que vous dormez .
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