Comment aider bébé à apprendre à dormir dans son lit

Faire faire la sieste ou la nuit dans son lit peut être très ardu. Tout comme vous vous inquiétez de le laisser seul, lui s'inquiète quand vous partez. Lui apprendre que son lit est sûr est la clé pour qu'il y dorme paisiblement. Cela demande temps et patience, mais à long terme, cela favorise son autonomie et vous donne plus de moments de détente.

Matériel nécessaire

  • Tour de lit
  • Couverture doudou
  • Babyphone vidéo

Instructions

  1. Créez une routine cohérente. Heures fixes repas, siestes, coucher chaque jour. Bébé apprend à anticiper. Il se détend et dort aux bons moments, sans s'énerver de votre absence. Il sait que vous reviendrez comme la fois d'avant.
  2. Créez un espace plus contenu. Au début, le grand espace du lit + votre absence l'angoissent. Le tour de lit (bien fixé) agit comme des coins, réduisant l'espace perçu.
  3. Donnez un doudou. Léger et petit. Il symbolisera la détente. À chaque tétée/repas, qu'il le tienne ou soit enveloppé dedans. Au coucher, glissez-le sous lui ou laissez-le le tenir (si contrôle cervical suffisant pour éviter l'étouffement).
  4. Rassurez-le de votre présence. Laissez-le s'endormir dans son lit (pas dans vos bras), mais caressez/tapotez son dos jusqu'à l'endormissement. S'il se réveille et pleure parce que vous n'êtes plus là, réconfortez-le à nouveau dans le lit. Patience et constance : il finira par comprendre qu'il peut dormir seul sereinement.
  5. Apaisez vos propres angoisses. Les parents stressent de laisser bébé seul. Babyphone vidéo près du lit pour vous rassurer.

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