Développer une annexe infantile Nap

Développer un calendrier de sieste peut être l'une des tâches les plus passionnants et difficiles que vous devez remplir avec votre bébé . Alors que l'idée d'avoir plus de temps libre pour effectuer des tâches ménagères peut être très attrayant , vous êtes également susceptible servile à l'idée de laisser votre bébé à pleurer dans son berceau au lieu de bascule à dormir . Une fois que vous vous rendez compte que vous , et non votre bébé , êtes en contrôle , vous aurez la confiance dont vous avez besoin pour obtenir un calendrier de sieste cohérente en place .
Cherchez signaux

Suivre votre bébé pour les signaux qu'il est prêt à se installer pour une sieste . Le site Baby Center rapporte que un enfant fatigué peut commencer à se frotter les yeux et obtenir pointilleux , ou être en colère , même se il a une couche propre et est alimenté . Si vous avez donné votre bébé tout ce dont il a besoin , mais il est toujours malheureux, il est probable criant de la fatigue . En suivant ses signes , jour après jour , vous allez commencer à remarquer un motif et de prédire quand il sera fatigué et à environ ce temps, ses siestes devraient avoir lieu .
Tenir à une routine

Assurez-vous que votre bébé sait à quoi se attendre quand il se agit de faire une sieste temps. Dr Jodi Mindell , auteur de " Sleeping Through the Night " et directeur associé du centre des troubles du sommeil à l'Hôpital pour enfants de Philadelphie , des rapports sur la " Parents " site du magazine que le bébé devrait sieste en même temps , au même endroit , avec la même routine chaque jour . Vous pouvez chanter à votre bébé pour l'aider à se installer , ou lui donner un massage . Quoi qu'il en soit vous décidez de faire , garder cohérente afin qu'elle trouve la sécurité dans la routine .
Être à l'heure

Assurez-vous que votre bébé se installe avant de elle devient fatigué et dormir devient réellement plus difficile . Le personnel à l'état Baby Center que votre enfant peut être trop enroulé à bien dormir si vous attendez jusqu'à ce qu'elle soit braillait et inconsolables devant elle mettre au lit . En obtenant votre bébé dans le lit rapidement , vous vous assurez qu'elle sera assez détendue à la dérive dans le sommeil au lieu d'essayer de le combattre.
Accepter son Motif

Même si vous le souhaitez votre bébé serait une sieste pendant de longues périodes à un moment , elle peut être fait sa propre routine qui fonctionne pour elle et lui donne le reste elle a besoin. Kim Ouest, un travailleur social clinique et l'auteur de " Good Night , Sleep Tight , " rapports sur " " Parenting que si votre enfant dort dans la nuit et semble reposé pendant la journée deux à trois siestes de 45 minutes , vous devez résister à essayer de changer le modèle qu'elle a établi pour elle-même . Certains bébés sont satisfaits de moins de sommeil , et forcer votre bébé à faire une sieste quand elle ne est pas prête ne fera que saboter son horaire de sommeil.

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