Idées amusantes pour que les mamans restent actives cet été

Idées amusantes pour que les mamans restent actives cet été

Comme la plupart des mamans, vous courez toute l'année scolaire et rêvez des journées paresseuses de l'été. Pourtant, la part rationnelle de votre cerveau sait qu'il est important de maintenir une activité physique pendant l'été aussi.

Rester active présente de nombreux avantages :

  • Maintient la forme physique
  • Garde l'esprit vif
  • Évite le sempiternel « je m'ennuie »

Voici des façons créatives et ludiques de bouger cet été.

Créez votre propre programme d'activités estivales pour mamans

Prenez un week-end pour concocter un vrai programme d'activités. Renseignez-vous sur les parcs d'État, campings, sentiers de randonnée et pistes cyclables.

Établissez un itinéraire pour chaque activité. Fixez une date et une date de repli en cas de pluie pour chacune.

Une journée à la plage

Organisez une marche sur la plage pendant les heures plus fraîches du soir, arrêtez-vous avec seaux et pelles pour chercher coquillages et verre de mer.

Prévoyez une demi-heure pour une séance photo. Pourquoi ne pas fixer un objectif de distance à parcourir pour que la marche ait un réel impact physique ? Faites un footing sur le chemin du retour et offrez une collation saine — glaces maison ou citronnade glacée — à l'arrivée.

Explorez les sentiers de randonnée

Si vous n'êtes pas randonneuse et que cela vous semble une montagne, détrompez-vous. Consultez les sentiers pour débutants près de chez vous et voyez lesquels conviennent aux mamans avec jeunes enfants. Vous découvrirez peut-être une passion durable pour la randonnée, pour vous et vos enfants.

Commencez modestement, prenez le temps de ramasser des trésors naturels et prenez beaucoup de photos.

Le vélo et l'été vont ensemble comme le beurre de cacahuète et la confiture

Dès que le temps se réchauffe (même s'il ne permet pas encore la baignade), les enfants veulent enfourcher leur vélo.

Prenez le temps d'explorer les pistes cyclables de votre quartier. Si vos enfants sont plus grands, essayez de créer votre propre parcours. Transformez-le en aventure pour voir où il mène.

Nagez vers la forme

Vous et vos enfants avez hâte d'enfiler vos maillots. Si l'un d'eux ne sait pas nager, c'est l'occasion idéale pour des leçons.

Si votre enfant nage déjà bien, pourquoi ne pas faire quelques longueurs ensemble pour voir qui tient la distance ?

Fore ! (Le golf)

Avez-vous déjà pensé à prendre des cours de golf avec vos enfants ? Essayez — vous leur ferez peut-être découvrir une passion pour des années. C'est aussi un excellent moyen de rester en forme, car on marche beaucoup.

Voilà quelques idées amusantes pour que mamans et enfants restent actifs cet été.

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