Guide des parents sur les activités sans écran pour les enfants


Aux États-Unis, les adolescents passent près de neuf heures par jour à utiliser un appareil numérique, selon une étude menée par Common Sense Media. Pour les enfants âgés de 8 à 12 ans, la durée moyenne d'utilisation d'un écran est de près de six heures par jour.

En tant que parent, vous voulez que vos enfants aient accès à la technologie dont ils ont besoin pour réussir à l'école et se préparer à des carrières réussies. Cependant, vous voulez également qu'ils mènent une vie équilibrée et qu'ils apprécient la valeur d'activités hors ligne saines et enrichissantes.

Encourager l'utilisation modérée des médias donne à vos enfants plus d'occasions d'interactions et d'expériences essentielles à un développement sain. Découvrez les avantages de se déconnecter des appareils numériques et des idées sur ce qu'il faut faire lorsque vous êtes hors ligne.

CONNEXION :Comment les gadgets et les écrans numériques nuisent à votre enfant

Avantages des activités sans écran (en particulier pendant le coronavirus) :

1. Formez-vous. Trop de temps assis devant des écrans augmente le risque d'obésité. Donnez à vos enfants une longueur d'avance sur l'intégration de l'exercice à leur routine.

2. Dormez bien. Les écrans lumineux et la stimulation mentale interfèrent avec un repos et un sommeil de qualité. Définissez un couvre-feu pour que les appareils électroniques soient éteints au moins 2 heures avant le coucher.

3. Promouvoir l'apprentissage. Les appareils numériques peuvent fournir un excellent contenu éducatif, en particulier pendant le coronavirus, mais un régime régulier de divertissements vides ou de SMS peut détourner l'attention des études. Aidez votre enfant à se concentrer sur ses devoirs.

4. Gérer les problèmes de comportement. L'utilisation judicieuse des médias aide à prévenir les agressions, la toxicomanie et d'autres activités à risque. Il favorise également le développement des compétences sociales et de communication essentielles.

5. Économisez de l'argent. Peut-être avez-vous du mal à vous offrir les derniers appareils. D'innombrables activités peu coûteuses apprennent aux enfants à valoriser les relations et la créativité plutôt que les possessions matérielles.

Idées d'activités intérieures sans écran :

1. Faites de la musique. Vos enfants savent probablement diffuser de la musique, mais peuvent-ils jouer d'un instrument ou chanter ? Initiez-les aux joies de s'exprimer à travers la musique.

2. Faites de l'artisanat. Récupérez des articles ménagers ou visitez un magasin de fournitures d'art, afin d'avoir des fournitures à portée de main pour faire de l'art et de l'artisanat à tout moment. Entraînez-vous à fabriquer des animaux en origami ou des ornements de vacances.

3. Jouez à des jeux de société. Sortez vos anciens favoris ou achetez de nouvelles versions. Passez une soirée avec Monopoly en famille au lieu de regarder un film.

4. Mettez une pièce de théâtre. Créez vos propres productions. Transformez une grande boîte en carton en théâtre de marionnettes. Lisez une pièce à voix haute avec chaque membre de la famille jouant un rôle différent.

5. Préparez le dîner. Préparez les repas ensemble. Même les petits enfants peuvent rincer les fruits ou déchirer les feuilles de salade.

Idées d'activités de plein air sans écran :

1. Allez vous promener. Prenez l'habitude de vous promener dans le quartier après le dîner. La marche est une forme d'exercice douce que vos enfants pourront faire n'importe où sans équipement spécial.

2. Lancez un frisbee. Un frisbee rend les déplacements amusants, même votre chien peut maîtriser les règles. Pour plus de variété, faites le plein d'autres jouets simples comme des cerceaux et des cordes à sauter.

3. Plantez un jardin. Cultivez vos propres légumes et fleurs. Le jardinage apprend à vos enfants d'où vient la nourriture et comment travailler avec les autres.

4. Plongez. Avoir une piscine creusée n'est pas la seule façon de profiter de l'eau. Laissez vos enfants courir ou faire du vélo pendant que vous vaporisez un tuyau autour d'eux.

5. Une fois l'arrêt du Coronavirus terminé, visitez la bibliothèque. Les bibliothèques sont un lieu de rassemblement communautaire. En plus d'apporter des livres à la maison, consultez le calendrier des événements spéciaux.

6. Campez, entraînez-vous à parler avec vos enfants. Choisissez un terrain de camping qui correspond à votre idée de vivre à la dure ou, pendant le coronavirus, dormez dans votre jardin. Faites griller des guimauves et racontez des histoires de fantômes.

À l'ère numérique et pendant la réponse de verrouillage du monde au coronavirus, vos enfants sont obligés d'être entourés d'ordinateurs, de smartphones et de téléviseurs. Montrez-leur qu'il est possible de s'amuser sans aucun écran et établissez des limites pour éviter que la surutilisation de la technologie n'interfère avec un développement sain.


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