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Guide parental pour des activités sans écran pour les enfants

Les adolescents aux États-Unis passent près de neuf heures par jour à utiliser un appareil numérique, selon une étude menée par Common Sense Media. Pour les enfants entre 8 et 12 ans, le temps d'écran moyen est d près de six heures par jour.

En tant que parent, vous voulez que vos enfants aient accès à la technologie dont ils ont besoin pour réussir à l'école et se préparer à des carrières réussies. Cependant, vous voulez aussi qu'ils mènent une vie équilibrée et apprécient la valeur d'activités hors ligne saines et enrichissantes.

Encourager l'utilisation modérée des médias donne à vos enfants plus d'opportunités pour des interactions et des expériences essentielles pour un développement sain. Jetez un coup d'œil aux avantages de se déconnecter des appareils numériques et aux idées pour quoi faire quand vous êtes hors ligne.

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Avantages des activités sans écran (surtout pendant le Coronavirus) :

1. Se mettre en forme. Trop de temps assis devant les écrans augmente le risque d'obésité. Donnez à vos enfants une avance pour faire de l'exercice une partie régulière de leur routine.

2. Bien dormir. Les écrans lumineux et la stimulation mentale interfèrent avec le repos et le sommeil de qualité. Fixez un couvre-feu pour que les appareils électroniques soient éteints au moins 2 heures avant le coucher.

3. Favoriser l'apprentissage. Les appareils numériques peuvent fournir d'excellents contenus éducatifs, surtout pendant le Coronavirus, mais un régime constant de divertissement vide ou de textos peut distraire des études. Aidez votre enfant à garder son esprit sur ses devoirs scolaires.

4. Gérer les problèmes de comportement. Utiliser les médias à bon escient aide à prévenir l'agressivité, l'abus de substances et autres activités risquées. Cela favorise aussi le développement de compétences sociales et de communication essentielles.

5. Économiser de l'argent. Peut-être avez-vous du mal à vous payer les derniers appareils. D'innombrables activités peu coûteuses apprennent aux enfants à valoriser les relations et la créativité plutôt que les possessions matérielles.

Idées pour des activités sans écran à l'intérieur :

1. Faire de la musique. Vos enfants savent probablement comment écouter de la musique en streaming, mais peuvent-ils jouer d'un instrument ou chanter ? Présentez-leur les joies de s'exprimer à travers la musique.

2. Faire du bricolage. Collectez des objets ménagers ou visitez un magasin de fournitures d'art, pour avoir des fournitures sous la main pour faire des arts et métiers n'importe quand. Pratiquez la fabrication d'animaux en origami ou d'ornements de fête.

3. Jouer à des jeux de société. Sortez vos vieux favoris ou achetez de nouvelles versions. Passez une soirée avec le Monopoly en famille au lieu de regarder un film.

4. Monter une pièce. Créez vos propres productions. Transformez une grande boîte en carton en théâtre de marionnettes. Lisez une pièce à haute voix avec chaque membre de la famille prenant un rôle différent.

5. Cuisiner le dîner. Préparez les repas ensemble. Même les jeunes enfants peuvent rincer des fruits ou déchirer des feuilles de salade.

Idées pour des activités sans écran à l'extérieur :

1. Faire une promenade. Faites-en une habitude de faire un tour du quartier après le dîner. La marche est une forme douce d'exercice que vos enfants pourront faire n'importe où sans équipement spécial nécessaire.

2. Lancer un frisbee. Un frisbee rend le mouvement amusant — même votre chien peut maîtriser les règles. Pour plus de variété, stockez d'autres jouets simples comme des cerceaux hula-hoop et des cordes à sauter.

3. Planter un jardin. Cultivez vos propres légumes et fleurs. Le jardinage apprend à vos enfants d'où vient la nourriture et comment travailler avec les autres.

4. Faire trempette. Avoir une piscine creusée n'est pas la seule façon de profiter de l'eau. Laissez vos enfants courir ou faire du vélo pendant que vous arrosez autour d'eux avec un tuyau.

5. Une fois l'arrêt du Coronavirus terminé, visitez la bibliothèque. Les bibliothèques sont un lieu de rassemblement communautaire. En plus d'emprunter des livres, consultez le calendrier pour des événements spéciaux.

6. Camper, pratiquer la discussion avec vos enfants. Choisissez un terrain de camping qui correspond à votre idée du camping sauvage ou, pendant le Coronavirus, dormez dans votre jardin. Faites griller des guimauves et racontez des histoires de fantômes.

À l'ère numérique et pendant le confinement mondial en réponse au Coronavirus, vos enfants sont voués à être entourés d'ordinateurs, de smartphones et de télévisions. Montrez-leur qu'il est possible de s'amuser sans aucun écran impliqué, et tracez des limites pour empêcher la surutilisation de la technologie d'interférer avec un développement sain.