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Comment obtenir un bébé à dormir dans un lit de bébé

Sommeil peut sembler difficile à atteindre lorsque vous êtes un nouveau parent , mais avec cohérence, vous pouvez avoir votre bébé qui dort à poings fermés dans un berceau - et peut-être toute la nuit - si vous pouvez obtenir des yeux d'arrêt . Obtenir votre bébé à dormir dans un berceau nécessite une approche globale qui comprend des rites nocturnes , créer les conditions de couchage et d'assurer la sécurité . Connaître votre bébé est en sécurité dans son berceau vous aidera à mieux dormir , ainsi .
Établir une routine

Votre bébé ne sera pas dormir sur commande ou par la seule force de votre désir désespéré . Vous devez conditionner votre bébé de dormir en créant les bons signaux . Une routine de nuit peut vous aider à le faire. Par exemple , incorporer des choses telles que l'allaitement ou l'alimentation , des câlins, chanter , à bascule ou la lecture . La clé est de faire la même chose chaque soir juste avant le coucher . Votre bébé va commencer à associer cette routine de sommeil et être prêt à être placé dans son berceau .
Calmer votre bébé

Les bébés apprennent beaucoup dans leur première année de vie , et ils peuvent devenir surexcité par tout cela , ce qui rend difficile de se installer pour dormir . Vous devrez peut-être aider à calmer votre bébé à le préparer pour le sommeil . Par exemple , préparer votre bébé pour dormir en le mettant dans un porte-bébé et les cent pas dans la salle . D'autres tactiques pour faire votre bébé assoupi comprennent tamisant les lumières, l'emmaillotage ou chanter doucement avant de le placer dans la crèche . Blanc machines sonores peuvent également aider . La clé est de minimiser les distractions et tout ce qui pourrait être trop stimulant .
Encourager l'auto -Apaisant

Beaucoup de bébés sont résistants à dormir seul dans un lit d'enfant parce qu'ils ont besoin maman ou papa pour apaiser les faire dormir , par exemple par l'alimentation ou à bascule . Pour encourager l'auto- apaisante , mettre votre bébé dans son berceau , alors qu'elle est endormie , mais encore éveillé . Frotter son ventre ou chanter doucement alors qu'elle dérive au large de dormir . Après qu'elle se habitue à la routine , diminuer le temps pour le ventre frottant ou en chantant pour obtenir son habitude de dormir dans le lit seul. Votre bébé peut également utiliser une sucette à l'auto- apaiser .
Assurer la sécurité

Les bébés devraient toujours être placés sur leur dos pour dormir afin de réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN ) . Évitez de mettre des éléments tels que des couvertures ou lovies dans la crèche car ils peuvent présenter un risque de suffocation ou d'étranglement . Au lieu de cela , se concentrer sur la création d'un environnement plus confortable en habillant votre bébé dans des vêtements longs pour rester au chaud et emmaillotage de lui faire sentir plus en sécurité . Dormir avec son pyjama la nuit avant qu'il sorte les porte les vêtements de nuit absorbe votre parfum , qui peut réconforter votre bébé quand il est dans son berceau dans la nuit .