Comment endormir un bébé de 2 semaines ?

Dans les premières semaines, le nouveau-né ne distingue pas jour et nuit. Il dort beaucoup, mais pas forcément aux heures souhaitées par les parents. Rien n'apprend à un nouveau-né la différence jour/nuit, mais des rituels du soir réguliers favorisent de saines habitudes de sommeil dès le plus jeune âge et l'aident à établir de bons rythmes en grandissant.

Matériel nécessaire

  • Un lit à barreaux, berceau ou tout lit séparé dédié à bébé.

Étapes

  1. Sécurité du lit : toujours coucher bébé sur le dos (position la plus sûre contre la MSN). Pas de peluches, oreillers, couvertures lâches : risque de MSN ou d'étouffement.

  2. Différencier jour/nuit : à 2 semaines, bébé l'apprend encore. Lumière tamisée, maison calme pendant et après le coucher. Si vous levez la nuit pour tétée/change, ne jouez pas, ne parlez pas. Faites le nécessaire le plus calmement possible pour signaler « c'est l'heure de dormir ».

  3. Instaurer un rituel : même s'il ne comprend pas encore un livre, en lire un dans le rocking-chair après la tétée du soir crée une tradition. Bain tiède avant le coucher = détente. Berceuse familière = repère apaisant. Heure de coucher régulière : même s'il ne suit pas l'horloge au début, il finira par l'anticiper et moins la combattre.

  4. Attendez les réveils pour manger : les nouveau-nés mangent toutes les 2-4 h (estomac trop petit). Il faudra plusieurs tétées nocturnes les premiers jours/semaines. C'est normal. Gardez ces tétées calmes pour qu'il se rendorme facilement.

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