Comment endormir un bébé trop fatigué
Si vous ratez l'heure habituelle du coucher, votre bébé peut passer de signes de fatigue à sembler à nouveau éveillé. Mais vous remarquerez vite qu'il est en fait surmené : grognon, irritable et généralement malheureux. La meilleure prévention est de le coucher aux premiers signes de fatigue (frottement des yeux, bâillements). Mais vous pouvez apprendre à l'apaiser vers le sommeil même déjà surmené, en créant un environnement calme et réconfortant qui laisse son corps et son esprit se détendre à nouveau.
Matériel nécessaire
- Huile essentielle de lavande
- Huile ou lotion
- Bougies ou variateur de lumière
Instructions
Tamisez les lumières dans toutes les pièces où vous coucherez bébé. Rendez l'obscurité la plus totale possible tout en gardant assez de lumière pour voir, l'aidant à retrouver son état somnolent.
Allumez des bougies dans les pièces, en les plaçant en hauteur, hors de portée de bébé, loin de tout objet inflammable (rideaux).
Réglez le chauffage ou la climatisation à une température confortable. Une pièce un peu chaude l'aidera à retrouver le sommeil.
Remplissez la baignoire d'eau tiède, vérifiez la température avant d'y mettre votre enfant.
Versez 2 à 4 gouttes d'huile essentielle de lavande dans l'eau et mélangez. La lavande a un parfum apaisant qui calme les bébés grognons pour les rendre somnolents.
Mettez bébé dans le bain, en le soutenant et surveillant. Laissez-le profiter de l'eau, voix basse et apaisante, ajoutez de l'eau tiède si besoin jusqu'à ce qu'il se calme. Beaucoup de bébés aiment l'eau et passent de l'état surmené/veux jouer à somnolent dans l'eau tiède.
Sortez bébé du bain, enveloppez-le dans une serviette.
Changez sa couche, mais ne l'habillez pas encore. Couvrez-le d'une couverture si besoin pour la chaleur.
Versez une noisette de lotion ou huile pour bébé dans votre main. Ajoutez de l'huile essentielle de lavande si désiré.
Allongez bébé sur le dos, découvrez seulement la partie que vous masserez.
Massez avec des mouvements circulaires doux des deux mains, de la tête vers le bas. Établissez un contact visuel, chantez ou parlez-lui pendant le massage.
Tournez bébé sur le ventre s'il le permet, et massez le dos, toujours mouvements circulaires doux.
Essuyez l'excès de lotion, habillez-le en pyjama confortable.
Asseyez-vous confortablement avec bébé installé sur vos genoux.
Allaitez-le ou donnez le biberon s'il a faim. Vous pouvez aussi offrir une sucette. Chantez ou fredonnez une chanson, parlez doucement pendant la tétée. Il peut s'endormir en mangeant.
Couchez-le dans son lit habituel s'il vous laisse le poser sans s'énerver. Sinon, continuez à le tenir.
Frottez-lui doucement le dos ou le ventre en mouvements circulaires. Chantez ou fredonnez pendant qu'il s'endort.
Couchez-le délicatement dans son lit une fois endormi, en attendant qu'il respire profondément et régulièrement, signe d'un sommeil profond.
Éteignez toutes les bougies dans la chambre et la salle de bain.
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