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Mûres pour bébés - Sont-elles sans danger ?

Les bienfaits des mûres pour les bébés sont nombreux puisqu'il s'agit d'une riche source de vitamine C et d'antioxydants. Cependant, de nombreux parents ne les incluent pas dans l'alimentation de leur bébé car ils craignent que cela ne présente un risque d'étouffement ou ne provoque des allergies alimentaires.

La plupart des pédiatres suggèrent d'initier les bébés aux mûres après qu'ils aient appris à mastiquer correctement. Dans la plupart des cas, ces fruits ne provoquent aucune allergie; cependant, si vous êtes inquiet, il est préférable de consulter le médecin de votre enfant.

Lisez cet article pour obtenir des informations pertinentes sur les mûres et comprendre si elles sont sans danger pour les bébés ou non.

À propos des mûres :

La mûre douce et délicate pousse principalement sur les vignes traînantes et les buissons épineux. Les mûres poussent généralement sous forme de drupelets (une grappe de fruits), un peu comme une grappe de raisin. Les graines à l'intérieur des drupelets possèdent une valeur nutritionnelle élevée. Les minéraux, les vitamines, les fibres alimentaires et les antioxydants ne sont que quelques-uns des nutriments contenus dans les mûres. Les anthocyanes offrent la coloration brillante et sombre aux mûres. Les puissants composés phytochimiques contenus dans les mûres protègent également votre bébé contre des maladies comme la démence et la maladie d'Alzheimer ().

Quand mon bébé peut-il manger des mûres ?

Dès que votre bébé commence à se sevrer et à manger des aliments solides, vous pouvez introduire progressivement les mûres dans son alimentation quotidienne. Habituellement, le meilleur moment pour inclure la mûre dans l'alimentation de votre enfant est lorsqu'il a environ quatre à six mois. À cet âge, vous pouvez commencer à inclure des aliments solides et des baies en purée. N'oubliez pas que vous devez bien mélanger et filtrer pour que votre bébé puisse l'avaler facilement.

Cependant, si votre bébé souffre d'une allergie alimentaire ou d'un eczéma chronique, consultez le pédiatre avant d'inclure des mûres dans son alimentation ().

Les bienfaits des mûres pour les bébés :

Une portion d'une demi-tasse de mûres fournit près de 7 mg de vitamine C, 0,03 mg de riboflavine, 0,03 mg de thiamine et 2 g de fibres alimentaires. Les mûres gardent le tube digestif de votre bébé propre et améliorent la santé de sa peau. Les antioxydants présents dans les mûres minimisent le risque de cancer. La teneur élevée en fibres des mûres régule les selles de votre bébé et réduit le risque de constipation ou d'indigestion. Le calcium minéral et le magnésium présents dans la mûre contribuent au développement sain des os de votre tout-petit.

Avantages des mûres pour la santé :

Voici quelques-uns des avantages notables des mûres pour votre bébé () ():

1. Propriétés antioxydantes :

Certains des antioxydants présents dans les mûres comprennent les flavonoïdes, les acides phénoliques et les flavonols. Ce fruit riche en antioxydants protège le corps de votre bébé des dommages oxydatifs nocifs.

Les fruits riches en antioxydants protègent le corps de votre bébé des dommages oxydatifs nocifs.

2. Prévient le cancer :

Le fruit nutritif réduit le risque de cancer du côlon, de cancer du poumon et de cancer de l'œsophage.

Les mûres contiennent des micronutriments qui minimisent la prolifération des cellules malignes dans le corps de votre bébé.

3. Améliore la santé digestive :

Les mûres sont une riche source de fibres solubles et insolubles, qui favorisent le fonctionnement optimal du système digestif de votre bébé. Les fibres alimentaires contenues dans les mûres ajoutent du volume aux selles de votre bébé et favorisent la régularité des selles.

Les fibres alimentaires contenues dans les mûres ajoutent du volume aux selles de votre bébé et favorisent la régularité des selles.

4. Guérit l'anémie :

Le fruit et le jus de mûre aident à guérir l'anémie ferriprive en améliorant l'absorption du fer par l'organisme.

5. Booster d'immunité :

Les vitamines et minéraux végétaux sains aident le corps de votre bébé à lutter contre les maladies infectieuses et les germes.

Recommandations :

L'American Academy of Pediatrics suggère que l'allaitement maternel devrait être la seule source de nutrition pour votre nouveau-né. Lorsque votre bébé atteint l'âge de six mois, vous pouvez introduire lentement des aliments solides dans son menu. Comme les bébés préfèrent les saveurs sucrées, l'introduction des mûres ne donne jamais la dent sucrée à votre bout de chou.

Risques d'allergie :

Bien que les baies provoquent rarement des allergies alimentaires, les chercheurs concluent qu'il est préférable d'inclure les mûres après que votre bébé commence à manger des aliments solides traditionnels comme les céréales pour bébés, les légumes bouillis et la viande en purée. Consultez votre médecin si votre bébé :

• Souffre d'eczéma sévère à modéré et doit suivre un plan de traitement médical de la peau.

• A déjà été diagnostiqué avec des allergies alimentaires

• A eu une réaction allergique immédiate après avoir mangé certains aliments

Certains signes courants d'allergie alimentaire comprennent des éruptions cutanées, des vomissements, de la diarrhée, une respiration sifflante, un gonflement du visage et des crampes abdominales. Si vous remarquez l'un des signes après que votre bébé a mangé des mûres, contactez immédiatement le médecin-conseil.

Autres réactions :

La dose recommandée de mûre pour votre bébé de six mois est d'environ 1 à 2 tasses sous forme de purée. Cependant, une consommation excessive de mûres peut entraîner des conditions défavorables telles que :

• Nausée
• Maux d'estomac
• Couleur foncée de l'urine

Comment servir des mûres aux bébés ?

Une fois que votre tout-petit atteint l'âge de six mois et qu'il peut manger des aliments solides en toute sécurité, vous pouvez lui servir une purée de mûres. Pour les bébés de plus de huit mois, vous pouvez également envisager d'offrir des morceaux de mûres de la taille d'un doigt ().

Mon bébé peut-il avoir de la purée de mûres ?

Vous pouvez inclure la purée de mûres dans l'alimentation de votre bébé, dont l'âge se situe autour de six mois. Lorsque vous préparez une purée de mûres maison pour un bébé, celle-ci ne doit pas contenir de morceaux solides. Comme votre bébé ne peut pas mâcher correctement sa nourriture, il est préférable de lui donner la forme réduite en purée de la baie. Retirez toutes les graines, car cela peut augmenter le risque d'étouffement de votre bébé lorsqu'il a du mal à les avaler.

Recettes aux mûres pour les bébés :

Purée de mûres et de pommes :

Vous aurez besoin :

• 1 tasse de mûres biologiques
• 2 pommes bio coupées en petits morceaux
• 1/2 tasse d'eau ou de lait maternisé

Comment :

1. Prenez une casserole de taille moyenne et ajoutez ladite quantité d'eau ou de lait maternisé et faites bouillir à feu moyen.
2. Mettez les morceaux de pommes et de mûres dans un panier vapeur et laissez-les ramollir pendant dix minutes.
3. Laissez l'eau bouillie refroidir.
4. Transférer les pommes et les mûres cuites à la vapeur dans un mélangeur ou un robot culinaire, pour obtenir une purée lisse.
5. Ajoutez ¼ de tasse d'eau bouillie à la purée, jusqu'à ce qu'elle atteigne la consistance souhaitée.
6. Donnez la purée de pommes et de mûres fraîches à votre bébé.

Les mûres pour bébés pourraient être un ajout sain à leur régime de sevrage. Cette baie riche en fibres, en antioxydants et en vitamines soulage les troubles digestifs et est recommandée pour les bébés à partir de six mois. Vous pouvez commencer à nourrir les mûres sous forme de purée après avoir retiré les graines. Vous pouvez couper les fruits à la taille de votre doigt pour les bébés de plus de huit à neuf mois et les servir. Essayez d'ajouter d'autres fruits, comme des pommes, pour améliorer encore la valeur nutritive de la purée de mûres. Contactez immédiatement un pédiatre si vous remarquez des signes d'allergie chez votre bébé après avoir consommé des mûres.