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Commencer bébé avec des aliments solides

Démarrer bébé avec des aliments solides

Bien que vous puissiez choisir d'allaiter au-delà de six mois, à ce stade, votre bébé en pleine croissance aura besoin de plus de calories et de fer que le lait maternel ou les préparations pour nourrissons seuls ne peuvent en fournir. Généralement, les pédiatres recommandent de commencer les aliments solides entre quatre et six mois. Voici quelques stratégies pour commencer :

Surestimé - Pas assez cuit

Ne soyez pas trop zélé pour acheter des aliments « faibles en gras » pour votre bébé. Bien que ce soit une bonne pratique pour les enfants plus âgés, les deux premières années de la vie nécessitent des calories et des graisses supplémentaires pour une croissance et un développement appropriés. Tenez-vous en aux produits laitiers entiers jusqu'à ce que votre enfant atteigne l'âge de deux ans ou que votre pédiatre dise le contraire.

Matière à réflexion

C'est une bonne idée de commencer par les légumes avant les fruits. Après avoir introduit le goût sucré des fruits, certains nourrissons ne sont plus aussi disposés à manger les légumes.

• Une règle générale consiste à n'introduire qu'un seul nouvel aliment à la fois (sur trois à cinq jours) pour exclure les allergies et les intolérances alimentaires. Si votre bébé tolère un aliment et que vous ne remarquez aucun effet indésirable (éruptions cutanées, respiration sifflante, diarrhée, maux d'estomac), vous pouvez passer à l'aliment suivant.

Au fur et à mesure que votre bébé grandit en âge et en variété d'aliments, surveillez attentivement les aliments connus pour provoquer des allergies comme le blé, le blanc d'œuf, les beurres de noix et le lait de vache. En fait, évitez de donner des blancs d'œufs et des produits laitiers ordinaires avant la fin de la première année. Arrêtez complètement les cacahuètes et le beurre de cacahuètes pendant les deux premières années… et trois ans s'il y a des antécédents familiaux.

• Les céréales de riz sont généralement recommandées pour la première introduction alimentaire car elles sont les moins allergisantes. Suivez les instructions sur la boîte (généralement 3 à 5 cuillères à soupe de céréales sèches sont mélangées avec du lait maternel, du lait maternisé ou de l'eau). Bien que cela puisse vous sembler fade, n'ajoutez rien d'autre (sucre, sel, miel). Votre bébé le trouvera parfaitement bien, et c'est vraiment la texture à laquelle vous voulez qu'il s'habitue.
• Une fois que les céréales ont passé le test, essayez des fruits en purée et des légumes en purée. (Je vous recommande de commencer par les légumes.) Regardez comment votre bébé commence à maîtriser l'art de repousser la nourriture dans la bouche avec la langue; quel génie !
• À l'âge de 6 à 10 mois, le système digestif de votre bébé mûrit et il est temps d'introduire toutes sortes de concoctions en purée. Essayez les viandes en purée, le poulet, la dinde, les jaunes d'œufs (continuez d'éviter les blancs d'œufs) et la purée de lentilles et de haricots.
• D'ici 12 mois, vous pouvez remplacer le lait de vache ordinaire par du lait maternisé, avec l'accord de votre pédiatre. Encouragez au moins deux à trois tasses pleines de lait par jour, mais pas au point que votre enfant soit trop rassasié pour les aliments solides qui fournissent les calories et le fer nécessaires. Vous pouvez également ajouter du fromage et des yaourts nature.
• Allez à votre rythme et écoutez ce que votre pédiatre a à dire sur la croissance et le développement de votre tout-petit, ce qui est clairement la meilleure indication de l'état nutritionnel de votre bébé.