Comment instaurer une routine de repas pour bébé

Nouveau parent, on a l'impression de ne faire que nourrir, changer, bercer. Un nouveau-né mange toutes les 2-3 h (KidsHealth.org). Une routine ne signifie pas horaires fixes, mais s'accorder aux signaux de faim de bébé pour créer un rythme centré sur ses besoins.

Matériel utile

  • Coussin d'allaitement, lingettes rototo, coussinets d'allaitement ou biberon
  • Panier/boîte de rangement, siège confortable, repose-pieds

Instructions

  1. Choisissez un coin repas régulier. Familiarité pour bébé, tout à portée de main. Testez différents endroits : fauteuil/canapé dans pièce de vie ou lit (HealthyChildren.org).

  2. Équipez le coin repas. Coussin, lingettes, coussinets dans panier près du siège. Repose-pieds pour votre confort.

  3. Notez les tétées plusieurs jours pour repérer rythme et fréquence. Cela aide à organiser votre journée.

  4. Apprenez les signaux de faim : recherche du sein, mouvements de succion. Dès les premiers signes, lancez la routine. Si biberon : préparez et réchauffez. Prenez un verre d'eau pour vous.

  5. Installez-vous. Rangez le nécessaire à portée. Positionnez bébé et coussin : tête plus haute que ventre.

  6. Donnez la tétée/biberon jusqu'à satiété. Bébé lâche le sein/biberon ou refuse de téter. Si allaitement : les deux seins, changez vers 10-15 min.

  7. Faites faire le rot. Tenez la tête, tapez fermement le dos. Si pas de rot : changez position. Gardez bébé vertical 10-15 min après (KidsHealth.org).

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