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Quand les bébés peuvent-ils manger du yaourt ?

Quand donner des produits laitiers aux bébés peut être déroutant parce que le yogourt (et le fromage) est acceptable avant l'âge d'un an, mais pas le lait. Les conseils varient en fonction de l'âge idéal auquel votre bébé peut manger du yaourt. Le mieux est d'en parler à ton pédiatre. Ils peuvent suggérer un calendrier pour l'introduction des aliments, soit pour leurs patients en général, soit pour votre bébé en particulier.

Avant d'inclure des produits laitiers dans l'alimentation de votre bébé, il y a quelques points à considérer.

• Digestion :Le yaourt et le fromage subissent un processus de culture qui décompose les protéines du lait. Cela rend les protéines contenues dans le yogourt et le fromage plus faciles à digérer pour les bébés, tout en étant une bonne source de calcium et de vitamine D.
• Nutrition :Le lait de vache n'apporte pas le même niveau de nutrition que le lait maternel et/ou les préparations pour nourrissons. Les médecins ne conseillent généralement pas aux parents de remplacer du lait maternel ou du lait maternisé contenant du lait de vache (ou un autre lait, comme du lait de chèvre, du lait de soja, du lait de riz ou du lait d'amande) jusqu'à la fin de la première année de bébé. Cela pourrait exposer les bébés au risque de développer une anémie ferriprive.
• Compléter :Le yogourt doit être considéré comme un complément à la nutrition que les bébés reçoivent du lait maternel ou du lait maternisé. Les bébés doivent continuer à boire suffisamment de lait maternel ou de lait maternisé pour répondre à leurs besoins nutritionnels lorsqu'ils sont initiés aux aliments solides, y compris les produits laitiers.

Quand donner du yaourt à votre bébé

De nombreux médecins suggèrent d'introduire le yaourt entre 9 et 10 mois. Cependant, des études indiquent que le moment d'ajouter certains solides à l'alimentation d'un bébé n'est pas aussi important qu'on le croyait. À la lumière de cela, certains pédiatres pourraient recommander d'introduire des yaourts sélectionnés dès 6 mois.

Si votre bébé se porte bien avec des aliments solides, vous pouvez introduire du yogourt comme vous le feriez avec n'importe quel autre nouvel aliment (un nouvel aliment à la fois, afin que vous puissiez voir comment votre bébé réagit).

Probiotiques

Le yogourt contient des probiotiques, qui sont des bactéries bénéfiques (ou les nutriments qui favorisent la croissance des bactéries bénéfiques). Les parents pensent parfois que donner à leurs bébés des probiotiques pourrait offrir des avantages spécifiques pour la santé, tels qu'un système immunitaire amélioré, mais la recherche n'a pas étayé ces affirmations. Cependant, les premières données de recherche suggèrent que des probiotiques spécifiques (tels que le reuteiri) pourraient réduire les pleurs chez les bébés souffrant de coliques.

Le lait maternel et certaines préparations pour nourrissons contiennent des probiotiques, ce qui signifie que de nombreux bébés reçoivent déjà les bactéries bénéfiques sans supplémentation.

Choisissez le meilleur yaourt pour bébé

Quel que soit l'âge auquel vous choisissez de commencer le yaourt, soyez sélectif quant à votre choix. Servez un yaourt au lait entier, car votre bébé a besoin des matières grasses nutritives contenues dans les produits au lait entier pour le bon développement de son cerveau.

Alors que de nombreux yaourts sont commercialisés pour les bébés et les enfants, beaucoup de ces yaourts ajoutent du sucre supplémentaire. Étant donné que tous les yaourts contiennent des sucres naturels, vous devez être conscient de la quantité de sucre ajouté et savoir si le yaourt contient d'autres additifs, comme du sirop de fructose et des amidons.

Un bon choix est de commencer avec du yogourt nature au lait entier. Achetez un grand pot de yogourt nature pour économiser de l'argent par rapport aux emballages individuels plus chers. Vous pouvez également économiser en sautant les laits et yogourts biologiques.

Selon l'American Academy of Pediatrics (AAP), "Il n'y a aucune preuve de différences cliniquement pertinentes entre le lait biologique et conventionnel."

Pour plus de saveur, incorporez une purée de fruits ou de légumes que votre bébé tolère. Vous pouvez essayer de mélanger du yogourt avec :

• Compote de pommes
• Bananes
• Mélange de haricots verts et de poires
• Purée d'avocat
• Pêches
• Citrouille
• Patates douces

Si vous aimez préparer vos propres aliments pour bébé, vous pouvez également préparer vos propres smoothies pour bébé. Les smoothies congelés placés dans une mangeoire en maille sont un excellent moyen d'apaiser les gencives douloureuses d'un bébé qui fait ses dents.

Yaourts de longue conservation

Ces yaourts n'ont pas besoin d'être réfrigérés, ce qui est bien si vous voulez quelque chose que vous pouvez jeter dans un sac à couches lorsque vous êtes en déplacement. Cependant, depuis que ces yaourts ont été pasteurisés, leurs cultures vivantes ont été détruites. Cela signifie que de nombreux éléments qui font du yogourt une option saine ne sont plus présents dans les produits de longue conservation.