Calendrier d'introduction des aliments solides pour bébé

Les parents attendent souvent la diversification avec impatience. Mais pas trop tôt : système digestif immature. Bientôt, bébé tiendra sa tête et s'assiéra (même aidé) → moment des solides. Choix des aliments : à vous. Mais un aliment à la fois pour identifier allergies. Si 2-3 aliments nouveaux ensemble, impossible de savoir lequel éliminer en cas de réaction.

Période

Prêt quand tenue de tête complète. Perte du réflexe d'extrusion (langue repousse nourriture). Vers 4-6 mois. Développement variable : si bébé recrache la cuillère, attendez quelques jours, réessayez.

Types d'aliments

Céréales de riz infantiles : 1er aliment 4-6 mois. Mélange lait (maternel/infantile) consistance désirée, à la cuillère. Recommandé pédiatres : digestion facile. Au début : fluide (2 c. à soupe céréales + liquide progressif). Épaississez en réduisant liquide. 2 fois/jour (Dr Spock).

Légumes &Fruits

Vers 6 mois : purées légumes ou fruits. Maison ou commerce. Certains donnent légumes d'abord (éviter préférence sucré). Autres : fruits dans céréales. Ordre = préférence. Mais un aliment à la fois, progressivement pour identifier allergies.

Viandes

Après céréales, fruits/légumes → viandes ~7-8 mois. Riches fer, protéines, zinc. Un à la fois, progressivement (allergie). Purée maison ou petits pots viande.

Aliments à doigts (finger foods)

8-12 mois : morceaux mous du repas familial. Purée pommes de terre, banane en dés, patate douce cuite en cubes. Nature (non assaisonné) au début. Petits pots 3e âge = moins lisses, plus texture. Quand motricité fine : fruits en dés, carottes cuites en cubes, céréales sèches.

Avertissement

Interdits : noix, légumes crus, bonbons = risque étouffement. 1re année : pas blé, blanc d'œuf, lait vache, beurre cacahuète (allergies). Botulisme : <1 an, pas sirop maïs, pas miel.

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