Quel est le processus pour introduire les aliments solides chez le nourrisson ?
L'Académie américaine de pédiatrie conseille un allaitement maternel exclusif pendant environ les six premiers mois. En observant attentivement la croissance et le développement de votre bébé, vous saurez quand il est temps d'introduire les solides dans son alimentation quotidienne.
Déterminer la readiness
Bien que l'AAP cite 6 mois comme repère pour l'allaitement exclusif, l'âge pour débuter les solides dépend d'autres facteurs. Votre bébé est probablement prêt s'il : tient bien sa tête (contrôle tête/cou), s'intéresse à la nourriture en vous regardant manger et en ouvrant la bouche en anticipation, a doublé son poids de naissance et pèse au moins 5,9 kg (13 livres), selon l'AAP (HealthyChildren.org).
Premier repas
Le premier repas doit être une céréale infantile à grain unique, enrichie en fer, selon la Mayo Clinic. Mélangez 1 c. à soupe de céréale avec 4 c. à soupe de lait maternel ou maternisé jusqu'à obtention d'une texture lisse. Le mélange sera très liquide, idéal pour habituer bébé aux nouvelles saveurs et textures. Allez lentement. Vous saurez qu'il n'en veut plus quand il cessera d'ouvrir la bouche facilement.
Ajouter de la variété
Après 4-5 jours de la première céréale, évaluez les progrès. Sans troubles digestifs ni éruptions cutanées, pas de signe d'allergie (March of Dimes). Proposez d'autres céréales à grain unique (avoine, orge), une à la fois, en attendant 4-5 jours entre chaque nouvel aliment. Puis ajoutez viandes, fruits, légumes, toujours un seul aliment à la fois avec 4-5 jours d'intervalle pour surveiller les allergies.
Conseils pour réussir
La céréale de riz est un premier aliment courant car sans gluten, donc moins allergénique. Ne forcez jamais votre enfant à manger. S'il tourne la tête et refuse d'ouvrir la bouche, terminez la séance. Il peut aider de proposer les solides quand il n'est pas affamé, car il n'aura peut-être pas la patience de calmer sa faim avec des solides, conseille la professeure J. Anderson (Colorado State University Extension). Augmentez progressivement le ratio céréale/liquide jusqu'à obtenir une consistance épaisse et crémeuse.
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