• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miksi taaperoni puhuu unessaan?

Lasten saaminen lopettamaan jutteleminen on tarpeeksi vaikeaa, kun yrität saada heidät nukkumaan – mutta mitä, kun he alkavat puhua, kun he ovat todella unessa?

Lapset voivat puhua unessaan lähes heti, kun he ovat oppineet puhumaan, ja raportoitu 50 % pienistä lapsista unenpuhuu jossain vaiheessa. Käyttäytyminen on yleisempää taaperoilla, joiden vanhemmat olivat unenpuhuja – joten jos joko sinä tai kumppanisi puhuit unessanne, kun olitte pieniä, on mahdollista, että lapsi tekee senkin.

Taaperosi voi aloittaa keskustelun missä tahansa univaiheessa – se on edelleen tuntematon, onko puhuminen linkitetty uniin. Se on myös epäselvää, miksi unenpuhujien aivot signaalovat suunsa liikkuun, mutte levollistukaa, unenpuhuminen ei estä pikkuista saamaan tarvitsemaansa unta.

Mitä unenpuhuminen on?

Unenpuhuminen tapahtuu, kun taaperosi puhuu, nauraa, huutaa tai inhoa, kun hän nukkuu. Taaperosi ei tiedä, että hän puhuu unessaan ja todennäköisesti ei muista keskustelujaan aamulla. Se voi alkaa noin 2-vuotiaana, ja voi tapahtua varhaisnuoruuteen asti.

Jos lapsi puhuu unessaan harvemmin kuin kerran viikossa, se on lievää. Ilmeisempi tapaus sisältää taaperon unenpuhumisen jokainen yö ja pidempään kuin kuukausi putkeen. Jos hän jakaa huoneensa sisaruksen tai vanhemman kanssa, unenpuhuminen olisi kestävää riittävästi vakavasti häiritäkseen huonekaverin unta.

Merkit siitä, että taaperosi puhuu unessaan

Ilmeisin merkki siitä, että taaperosi puhuu unessaan, on, että kuulet hänen mutisevan yhden kolmen tunnin jälkeen, kun hän on nukkunut. Vinkit siihen, että hän on yhä unessa – eikä ole vain herännyt – sisältävät:

• Hän puhuu selkeästi, mutta hänen sanansa eivät tee merkitystä.
• Hän puhuu, mutta hänen puheensa kuulostaa mummonnalta.
• Hän puhuu ilman minkäänlaista tunnetta.
• Se kestää yksi–viisi minuuttia, sitten loppuu, kun lapsi palaa syvään uneen.
• Hänen silmänsä voivat olla laajalti avoinna, mutta hän ei tiedä, että olet siellä.
• Hän ei muista mitään tästä seuraavana aamuna, tai herätessään iltapäiväunnista.

Taaperon ja lasten unenpuhumisen syyt

Ei välttämättä näytä olevan tietty taustasyyt unenpuhumiselle lapsilla. Mutta saattaa olla muutamia syitä, miksi pikkuinen on todennäköisempi kokemaan sitä, mukaan lukien:

• Perinnöllisyys
• Hän on yliväsynyt
• Stressi
• Kuume
• Uniapnea
• Painajaiset tai yöpeloit

Vaikka unenpuhuminen on usein perinnöllistä, se voi aiheutua väsymyksestä ja unenvajeesta tai stressaavasta tapahtumasta lapsen elämässä, joten varmista, että lapsellasi on johdonmukainen yötoiminta ja että hän saa oikean määrän laadukasta unta, jota hän tarvitsee (11–14 tuntia iltapäiväunien ja yöunen välillä tässä iässä).

Unenpuhuminen voi myös tapahtua yhdessä painajaisien, yöpeloiden, muiden elävien unien, kuumen ja uniapnean kanssa.

Mitä tehdä lasten unenpuhumisesta

Saatat ihmetellä, miten lopettaa taaperosi unenpuhuminen. Lyhyt vastaus on, ettei sinun tarvitse. Unenpuhuminen on normaalia ja ei ole merkki itsestään, että mitään on fyysisesti tai tunneellisesti vialla. Tässä on muutamia asioita, joita kannattaa pitää mielessä:

• Älä herätä lasta. Et voi lopettaa unenpuhumisjaksoa. Pikkuinen on syvässä unessa, joten se on vaikeaa täysin herättää. Jos teet sen, hän saattaa vain itsetyydyä.
• Kerro muille. Jos sinulla on vahtimestari yhden illan, tai taaperosi nukkuu mummon luona, selitä heille, että hän puhuu unessaan, ja että se on normaalia. Tämä on erityisen totta, jos on yöpäivä, koska unenpuhuminen on yleisempää outossa ympäristössä. Viimeinen asia, jota haluat, on anoppiisi soittava sinulle paniikissa, kun olet romanttisella illallessa kumppanin kanssa.
• Jos taaperosi unenpuhuminen herättää sisaruksia, voit antaa heille korvatulpat tai käyttää valkovärisen melun konetta äänenpeittelyyn.
• Kannusta terveellisiin unettaviin. Taaperot tarvitsevat 11–14 tuntia unta yössä, mukaan lukien iltapäiväunit. Pidä yöaika, iltapäiväuniajat ja heräämisaikat samanaikaisina joka päivä, auttaaksesi lasta tuntea itsensä turvalliseksi ja mukavaksi. Yritä asettaa ja pitää johdonmukainen yötoiminta, kuten kylpy, hampaat harjataan, kirja luetaan, muutama laulu lauletaan ja mennään vuoteeseen. Tämä voidaan tehdä missä tahansa, joten pikkuinen voi nukkua jopa, jos hän ei ole omassa ympäristössään (kuten isovanhemmilla tai lomalla).

Kun soittaa lääkäriin taaperosi unenpuhumisesta

Ei tarvitse huolehtia, jos pikkuinen joskus puhuu unessaan. Kuitenkin, soita lääkäriin, jos:

• Pikkuisen unenpuhumisjaksot kasvavat tiheydessä.
• Hänen keskustelunsa on liikkumista lihavuuksien kanssa.
• Hän vaikuttaa liiaksi uniseksi päivisin.
• Hän vaikuttaa erittäin raivostuneelta näiden jaksojen aikana.

Jos käyttäytyminen jatkuu, kun pikkuinen ikääntyy, se saattaa liittyä muihin uniongelmiin, ja lääkärin ja unespesiaalin konsultaatio saattaa olla tarpeen. Mutta vaikka nämä yökeskeiset keskustelut voivat herättää – tai pitää – sinut herännänä, on todennäköistä, että ne kulkevat oman kurssinsa ja ovat lyhytkestoisia.