• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Mikä on pikkukekkojen uniregressio? Oireet, syyt ja vinkit

Luulit varmaan, että uniregressio-päivät olivat ohi, kun vauva-ikä jäi taakse. Ja silti pikkukekkoset voivat käydä läpi samoja vaiheita, osittain sen vuoksi, että he kasvavat ja kehittyvät jatkuvasti. Suurten motoristen taitojen harjoittelusta ja potty-harjoittelusta laajemman sanaston kasvatukseen, välillä 1 ja 3 vuotta on upea aika – liian upea nukkua sen aikana!

Ja uniregressio voi olla haastavampaa hallita pikkukekko-iässä kuin vauva-ikäisellä, koska isommat lapset ovat sen verran kyvykkaampia puheeseen ja liikkumiseen. Mutta kärsivällisyydellä ja vakaaseen vuoroaikarituaaliin sitoutumalla tämä unen taaksepäin heittämä voi korjata.

Tässä lisää pikkukekkojen uniregressiosta, yleiset syyt ja tavat saada pikkuruinen takaisin oikealle unireitille.

Mikä on pikkukekkojen uniregressio?

Pikkukekkojen uniregressio on keskeytyksellään lapsen säännölliseen päiväunen- ja yöaikatauluun, mikä saa hänet jättämään tai lyhentämään päiväunen, heräämään toistuvasti yöllä tai nousemaan aamulla aivan liian aikaisin.

Vaikka pikkukekkojen uniregressio on väliaikainen, yleensä kestää vain muutama viikko, se on myös melko yleinen ja voi esiintyä 12 kuukaudessa, 15 kuukaudessa ja 18 kuukaudessa, sekä 2-vuotis- ja 3-vuotis-iässä.

Pikkukekkojen uniregression merkit

On paljon vihjeitä, joita voit seurata, jos epäilet pikkukekkojen uniregressiota, kuten:

• Päiväuneen taistelu. Jos "ei"-sanojen ketju kaitsee päiväunen laskiessa, tai pikkuruinen jättää iltapäiväunen, se voi signaaloi uniregressiota.
• Yöllinen herääminen. Äkillinen herääminen uudelleen yöllä on toinen uniregression merkki.
• Enemmän kitkeryyttä. Pikkukekkoset tarvitsevat 11–14 tuntia unea yöllä, joten jos pikkuruinen on erittäin kitkerä, hän voi olla unenpuutteinen ja käydä läpi regressiota.
• Enemmän kiinniottoa. Lapsi voi olla ylimääräisen kiinniottoinen ja tarttua sinuun, kun yrität poistua hänen huoneestaan, ilmaistaen erossaolopelkoa.
• Sängyn ylös kiipeily. Olipa kyseessä sitten pikkuruisen sivujen ylös kiipeily nuolikkoon tai yksinkertaisesti uuden pikkukekko-sängyn ulos kaatuminen, nämä pakenemiskeinot voivat viitata uniregressioon.
• Liian aikainen herääminen. Jos pikkukekko on äkkiä herännyt aamunkoiton myötä, se voi tarkoittaa, että hän on uniregressiossa.

Mitä aiheuttaa pikkukekkojen uniregression?

Syyihin, mitä aiheuttaa uniregressio pikkukekkosilla, voi yleensä liittää fyysisiin taitoihin, joita pikkuruinen hallitsee, ja tiettyihin kehitysvaiheisiin. Tässä katsaus:

• Erossaolopelko. Pikkukekkoset käyvät tämän vaiheen samalla tavalla kuin vauva-ikäänä, mikä on yksi uniregression syy ja tarkoittaa kiinniottoa ja itkuä suosikkihenkilöille (nämmiksi äidille ja isille).
• Fyysiset saavutukset. Nouseminen ja sitten tiedottomuus siitä, miten pääsee takaisin alas, sekä keikkaileminen, kävely ja kiipeily ovat muutama hieno temppu, jonka lapsi harjoittelee ja jotka voivat saada hänet uniregressioon.
• Hampaat leikkaantuvat. Pikkukekkosien helmihampaat aiheuttavat kipua ja häiritsevät untaan, kun kattohampaat ja ylä- ja alahampaat purkaavat.
• Päiväuniehit. Useimmat pikkukekkoset siirtyvät kahdesta päiväunesta päivässä 1-vuotiaana yhteen päiväuneen 2. vuotteen loppuun. Tämä prosessi voi tarkoittaa jättämiä päiväunita tai lyhentyneitä.
• Enemmän sanoja. Vain muutamasta sanasta 1-vuotiaana jopa 200 sanaan 3-vuotiaana, pikkukekkosien kielitaitoa hyödynnetään yöllä ja päiväunin aikana. Kuulet varmasti nimesi huutavan (toistuvasti) ja vaatimuksen "minä ylös nyt!".
• Potty-harjoittelu. Siirtyminen vaipasta pottyyn on toinen tekijä pikkukekkojen uniregression takana.
• Painajaiset. Parempi mielikuvitus ja syvempi ymmärrys tarinoista ja TV-ohjelmista voivat herättää pimeyden pelon, painajaisia tai jopa yökauhuja pikkukekkosilla.
• Ruutuaika. Vaikka pikkukekkosille 18 kuukautta ja vanhemmille suositellaan vain pieniä määriä valvottua TV:tä, elämä on todennäköisesti sekoittanut kortit. Vanhemman sisaren ohjelma tai uutiset voivat silmätä pikkukekkosen, aiheuttaen huolta, pelkoa tai ahdistusta sisällön vuoksi. Ruudut myös lähettävät sinistä valoa, joka vastustaa kehon luonnollista melatoninin tuotantoa ja saa sisäisen kellon luulemaan, että on päivää.
• Elämän muutokset. Uniregressio voi myös kiinnittyä uuden sisaren syntymään, uuteen kotiihin, eri hoitaja-alustaan tai esikoulun/ päiväkodin alkamiseen.
• Unenkävely. Vaikka se on useimmissa tapauksissa harmittomat, unenkävely voi alkaa, jos pikkuruisella on epäsäännöllinen uniaikataulu tai on yliväsynyt, ja se voi esiintyä yhdessä uniapnean ja yökauhujen kanssa.
• Sairaus. Tarkista, onko kuume, vilustuminen tai korvatulehdus pitänyt pikkukekon pystyssä.
• Uusi sänky. Siirtyminen nuolikkosta isoön sänkyyn on pikkukekkosille aika iso juttu. Ja koska tästä uudesta unipaikasta on helppo nousta, varmasti saat monia vierailijoita.

Kuinka kauan pikkukekkosien uniregressio kestää?

Jos ihmetelit, milloin uniregressiot loppuvat pikkukekkosilla, nämä vaiheet voivat vaihdella lapsesta lapseen, kestäen yksi tai kaksi viikkoa tai jopa kuusi viikkoa. Uniregression pituus riippuu suuresti siitä, kuinka nopeasti erityinen ongelma havaitaan ja sitten käsitellään.

Esimerkiksi lapsi, joka on siirtymässä nuolikkosta pikkukekko-sänkyyn, voi kestää muutamia viikkoja ennen kuin oppii, että yöllä on pysyttävä paikallaan. Mutta se, joka pelkää pimeää tai jotain kaapissa, voi lohduttaa nopeasti aulavalolla tai uudella rakaskaverilla, jota hän pitää kiinni sängyssä.

Vinkit pikkukekkojen uniregression käsittelyyn

Ota syvä hengitys, kun selvität, miten käsitellä pikkukekkosi uniregressio. Se voi vaatia hieman kokeilua ja erehdyksiä ja varmasti hyvän annoksen kärsivällisyyttä. Tässä aloituspaikka:

• Pidä rauhasi. Ärsytyä, yrittää neuvotella tai lahjoa pikkukekon sängyssä pysymiseen ei suositella. Paras vedonlyönti on palauttaa pikkuruinen huoneeseensa ilman mitään ylimääräistä kohuja joka kerta, kun hän nousee.
• Anna päiväuni mennä. Jos aamupäiväuni funtuu tarpeettomalta, poista se vaiheittain. Useimmat pikkukekkoset ottavat yhä yhden iltapäiväunen.
• Tarkista rutiiini. Varmista, että noudatat säännöllistä vuoroaika-aikataulua ja jopa pidentät sitä hieman auttaaksesi kiireistä pikkukekon hidastumaan päivän lopussa. Yksi lisätarina tai pidempi kylpy voi olla kaikki, mitä hän tarvitsee rentoutuakseen ja menemään vuoteeseen ilman kohuja.
• Lisää valo. Pehmeä loiste nurkassa tai kaapin valon jättäminen päälle oven auki jäävänä voi lievittää pimeyden pelkoa.
• Rajoita TV:tä. Ole varovainen TV:n kanssa vuoroaikaa lähellä ja tarkista aihe huolellisesti. Ruudut pitää sammuttaa vähintään kaksi tuntia ennen vuoroaikaa.
• Kielle juomat. Aseta pikkuruinen potty-menestykseen rajoittamalla nestemäiset aamulla. Matkustava potty-tuoli hänen huoneeseensa voi auttaa.
• Tarjoa purtava. Pieni välipala ennen vuoroaikaa on yleensä hyväksyttävää, varsinkin jos lapsi herää liian aikaisin, koska on nälkäinen. Kokeile jogurttia ja hedelmää tai leivän palaa pähkinävoin kanssa.

Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin

Soita lääkärille, jos lapsellasi on keskeytyksiä, jotka kestävät useamman kuin muutaman päivän tai viikon, varsinkin jos hän oli aiemmin potty-harjoiteltu ja nyt on tapaturmia tai kuulet rapsutusta tai kovasta hengityksestä yöllä.

Soitto on myös suositeltavaa, jos pikkuruinen on väsynyt päivällä liian vähän yöunin vuoksi tai hänellä on vaikeuksia erottua sinusta tai hän esittelee käyttäytymisongelmia.

Ja jos painajaiset ovat erittäin häiriöitäviä, tämä asia kannattaa keskustella lastenlääkärin kanssa, koska se saattaa liittyä unihäiriöön, ahdistukseen tai toiseen huolenaiheeseen. Keskustelu terveyshoitajan kanssa voi myös lievittää huolesi, kun opit, että monet näistä uniongelmista ovat erittäin normaalia pikkukekkosilla ja pitäisi parantua ajan myötä.