• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miksi taapero herää liian aikaisin ja mitä siihen voi tehdä?

Herää ja loista! Taaperosi oli aiemmin unen mestari, pysyen vuoteessa ainakin klo 7 asti joka aamu kuin kello. Mutta nyt hän on yhtäkkiä pystyssä ennen auringonnousua, sekaannutta koko talon ja tehnyt aamusta erittäin kurjan pienen. Mitä helvettiä?

Taaperon liian aikainen herääminen on yleinen ilmiö, mutta se ei ole se, mitä sinun tarvitsee vain hyväksyä ja kärsiä. Vaikka vauvat ja vanhemmat taaperot ovat luonnostaan varhaisia herättäjiä, jos heidän heräämisensa alkaa siirtyä öisin tunteihin, on aika toimia.

Lue lisää siitä, miksi taaperosi herää liian aikaisin ja miten auttaa häntä nukkumaan hieman myöhäisemmäksi.

Miten tiedät, jos taaperosi herää liian aikaisin?

Tiedät, että taaperosi herää liian aikaisin, jos hän tyypillisesti herää päivälle klo 6:30–7:30 välillä, mutta alkaa nyt huutaa sinua noin klo 5 tai 5:30 (tai aiemmin!).

Muistutuksena, 1–3-vuotiaiden taaperoiden tulisi saada 11–14 tuntia päiväuntaa mukaan lukien unit ja yöuni. Liian aikainen herääminen voi lyhentää suositeltua unialuetta.

Lapsesi nukkumisaika ja uniaikataulu saattavat olla tasapainottomat, mikä voi johtaa taaperon liian aikaisiin heräämisiin aamulla.

Miksi taaperosi herää liian aikaisin?

Siihen voi olla monia syitä, mukaan lukien seuraavat:

• Se on luontaiseltaan. Kyllä, se on totta: sinulla voi olla lapsi, joka rakastaa aamua ja on valmis menemään, kun aamos nousee. Mutta älä huoli – kun hän on teini, hän todennäköisesti nousee puoltapäivällä!
• Hän kaipailee sinua. Pelko jättää kokenut hauskaa ja erotusa hdistus ovat kaksi muuta tekijää, jotka voivat selittää liian aikaiset heräämiset.
• Vaippansa on märkä. Vaippalasta on pitkä prosessi, ja yöllä pystyessä pystyyn voi viedä paljon kauemmin. Lisäksi, ketkä haluaisi maata märkässä Pull-Upissa tai märkässä vaipassa?
• Hän on uniregression läpi. Aivan kuin vauvan uniregressio, taaperon uniregressiot voivat keskeyttää unen, saaten pikkuruisen heräämään lintujen mukana.
• Hän on hampaiden kaynnissa. Eruptioivien leikkahampaiden, kaninien ja ylä- ja alahampaiden kipu voi myös vaikuttaa liian aikaisiin heräämisaikoihin.
• Hänellä on uusi vauva-velji/sisko. Merkittävät elämänmuutokset, kuten siskon/veljen syntymä, uuden talon muutto tai päivähoidon/eskarin alku voivat saattaa pikkuruisen hyppelemään sängystä liian aikaisin.
• Hän haluaisi juosta. Tai hyppiä kylpyhuoneen pitkin tai kiipeillä isommalle sohvalle. Taaperon grobmotoriset kyvyet, yhdessä parempaan puheen kehittymiseen, voivat vetää hänet heräämään aikaisin, jotta hän voi harjoitella.
• Huone on vaalea. Auringonvalo, joka virtuu ikkunasta, saattaa kehoittaa pikkuruista hyppelemään sängystä liian aikaisin.
• Hän kuulee melua. Astioiden kilinä tai roskakärryjen piipitys voivat keskeyttää unitta.
• Unit ovat pois pilin. Päiväunet, jotka ovat liian pitkiä tai liian aikaisia (tai myöhäisiä) päivässä, voivat sekaannuttaa yöaikataulun ja johtaa pikkuruiseen, joka herää liian aikaisin aamulla.
• Aikataulu tarvitsee säätämistä. Olipa hän sitten pudottamassa unta tai tottunut jäämään hieman myöhäisemmäksi isomman veljen/siskon kanssa, joskus taaperon uniaikataulu tai nukkumaisuoritus hajottaa. Tulos? Pikkuruinen, joka on pystyssä aamunkoitolla.
• Hän on yliväsynyt. Kuinka hullua se kuulostakin, ohitetut unit tai liian myöhäinen nukkuminen voivat sekaannuttaa taaperosi heräämisaikaa. Uni luo hyvää unitta, sanotaan, ja liian vähän lepääminen voi johtaa vähemmän palauttelevaan yöuneen ja aikaisiin heräämisiin.
• Se on tapa. Jos annat hänen nousta vuoteesta klo 4 toistuvasti (ja sitten kiivetä vuoteellesi kyynehtimään), hän jatkaa sitä.

Vinkit taaperon saamiseksi nukkumaan myöhäisemmäksi

Vaikka et voi täysin säätää lastesi uniaikataulua vastaamaan omaasi, etkä voi lähettää itkevää vauva-veljestä takaisin, voit kokeilla näitä vinkkejä saadaksesi taaperosi nukkumaan myöhäisemmäksi aamulla:

• Säädä nukkumaikaa. Jos hän menee nukkumaan klo 19, pidä hän ylhäällä 10 minuuttia kauemmin joka ilta, kunnes hän unohduu nukkumaan klo 19:30 tai 20 – mutta ei paljon myöhäisemmäksi. Tietyllä pisteen yli hän vain yliväsyy ja ei nuku hyvin tai pidempään aamulla.
• Pysy rauhallinen, mutta lähetä hän takaisin. Aivan kuten silloin, kun pikkuruinen nousee vuoteesta yön keskellä, vie häntä takaisin huoneeseensa, jos hän nousee liian aikaisin. Pidä se lyhyenä ja makeana, ilman valojen syttämistä, anteeksipyytämistä tai keskustelua tarpeesta jäädä vuoteeseen.
• Pidä hänet aktiivisena päivällä. Varmista, että taaperosi saa tarpeeksi päivän tuulta ja liikuntaa, jotta hän uppoaa yöllä ja se hyödyttää hänen kasvuaan ja kehitystään.
• Vähennä nesteyttä. Jos hän on tervehtinyt päivää märkyllä vaipalla, rajoita nesteyttä nukkumaanmenon yhteydessä.
• Taistelu valoa ja melua vastaan. Pimeyttävät verhot, peitit tai rullot voivat pidentää yötä hieman, ja valokone tai tuuletin voivat peittää nämä kotiaänett.
• Älä kiiruhti sisään. Jos kuulet hänen liikkuvan, odota 10 tai 15 minuuttia. Syynä? Hän saattaa uppoamaan takaisin tai ainakin viihdyttää itsensä hetkeen. (Voisit pitää parin turvallisen leluun hänen vuoteeseensa auttaaksesi).
• Viivytä aamiaista. Sen sijaan, että syötät hänet heti kun hän nousee, viivytä Cheeriot 10 minuutin välein jokaisena aamuna, kunnes olet päässyt kohtuulliseen aamiaisaikaan, eikä super varhiseen.
• Muuta uniaikoja. Jos hän herää klo 5 ja nukkuu taas klo 8, hänen aamuuninsa saattaa olla liian aikainen. Säätä hänen unisykliään laittamalla hän uneen 10 minuuttia myöhäisemmän joka päivä, kunnes hän on lopulta uneen klo 10 tai 10:30.
• Lyhennä unitta. Unit ovat tärkeä osa taaperosi uniaikataulua, mutta ne voivat myös vaikuttaa liian aikaisiin heräämisiin. Jos pikkuruinen on liian aikaisin pystyssä tai on vaikeuksia untaan yöllä, kokeile lyhyempää päiväuntaa, noin tunnin verran.
• Kokeile herätyskelloa. Markkinat on täynnä söpöjä lastenkelloja, joten harkitse tuotteita, jotka vievät pikkuruisen jäämään paikalleen. Jotkut herättävät vihreällä valolla tai soittamalla musiikkia, kun on aika nousta.
• Konsultoi lääkäriä. Jos olet kokeillut kaikkea, mitä pystyt ajattelemaan, se voi olla hyvä idea kysyä lastenneuvolalääkäriltä lapsesi liian aikaisesta heräämisestä. Uniespetsialisti tai korva-, nenä- ja kurkkulääkäri voi löytää taustalla oleva terveyden ongelman, kuten uniapnea tai korvaus, joka estää lapsesi yölepoa.