Iltarutiinejaan Esikoululaisille
Leikki-ikäiset tarvitsevat unta tervettä kasvua ja kehitystä , jaCleveland Clinic toteaa esikoululaiset tarvitsevat välillä 11 ja 13 tuntia laadun nukkua joka päivä , mukaan lukien päivällä päiväunet . Paras tapa esikouluikäisille suunnatamakuuhuoneeseen yöllä on vanhemmille asettaaaikaa nukkua ja säännöllisesti valvoamääräaikaa . Nukkumaanmenoa rutiini auttaa myös esikoululaiset rentoutua jälkeenpäivä pelata ja toimintaa . Suunnittelurealistinen perheen nukkumaanmenoa rutiini on otettava huomioonvanhemman aikataulun jasängyn kertaa muiden perheenjäsenten .
Alasajosta
hidastaminen kotitaloustöitä lähellä nukkumaanmenoa auttaa signaalin esikoululaiset että on aika nukkua . Alasajosta ominaisuuksia rauhoittava toimintaa esimerkiksi kuuntelemalla hiljaista musiikkia , ja sammuttamallatelevisio ja sammuttamista digitaalisten laitteiden koko perheelle . Jotkut perheet alkavathitaasti alas heti päivällisen jälkeen , jotta viettää henkilökohtaista aikaa lasten kanssa päivän jälkeen toimintaa ja työtä . Floridan yliopiston Extension suosittelee alkaa hiljainen aika vähintään 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa .
Uiminen
Ilta kylpyammeet antaa esikoululaiset toisen signaalin , että se on virallisesti nukkumaanmenoa . Ojentaen pyjamat , paluutasänky ja piirustuslämmin kylpy osanarutiini auttaa valmistautumaan pikkulapsille nukkua . Yhteinen uiminen pienten lasten voi muuttaaaikataulua joillekin perheille , muttaparas aikakylpy tai lämmin suihku on välittömästi ennen nukkumaan saadaeniten hyötyärauhoittava toimintaa . Vältä kylpy tai suihku leluja , jotka antavat esikoululainenhalu pelata aikana ja sen jälkeen uiminen .
AsettaminenStage
Valmista esikoululainen huoneeseen nukkumaan viestittää unen aikana . Mayo Clinic ehdottaa himmennyskattovalo tai valoisa huone valaisimet ja sulkemallasävyjä tai verhot pitää ulkopuolella valoahuoneeseen . Kysy lapsesi auttaa poistamaan täytettyjä eläimiä ja lisävuoteet kuten tyynyt ja peitot sänkyyn osanaöisin rituaali . Kannusta muita perheenjäseniä kääntää alasäänen kunnes esikoululainen dozes uneen , ja sitten pitääääntä alhainen välttää herääminennukkuva lapsi .
Storytime
Storytime istunto osanailtaisin nukkumaanmenoa rutiini rauhoittaa esikoululaiset samalla parantaa perustiedot kielitaitoa . Escort esikoululainen makuuhuone , päällepieni lukuvalo , ja löytäämukava tuoli sinulle ja lapsellesi istua ja lukeatarinan . Valitse kirjoja rauhoittava viestejä , ja välttää vauhdikas tekstejä pelottava tai pelottavaa tontteja . Luejuttu ja sitten työntäälakanat ja peitot lapsen ympärillä . Vältä lukeminen kunnes lapsi nukahtaa ,käytäntö , että mukaanFloridan yliopistossa Extension , ei opettaa lapselle tärkeitä itsensä rauhoittava tekniikoita käyttää nukahtaa .
-
Olet täydentänyt lapsesi suosikkiporkkanasosereseptiä ja osunut siihen pienikokoisten annoskokojen suhteen, mutta nyt mietit:Kuinka kauan vauvanruoka säilyy? Vauvanruoan säilyttämisessä ei valitettavasti ole yhtä ainoaa sääntöä – suuri osa siitä riip -
Sukupuolen paljastavat juhlat ovat melkein yhtä yleisiä kuin vauvajuhlat. Mutta toisin kuin useimmat vauvakutsut, ne, jotka järjestävät niitä, näyttävät jatkuvasti nostavan ennakkoluuloja etsiessään jännittäviä ja yhä vaarallisempia tapoja välittää v -
Perheelokuvailta on vanha perinne. Kukapa ei rakastaisi käpertyä sohvalle ämpäri popcornia viettämään muutaman tunnin kodikasta viihdettä lasten kanssa? Mutta koska tällä hetkellä saatavilla on niin paljon sisältöä, elokuvan valinta voi olla suorasta
