Terveet unetottumistavat taaperoille
Terveet unetottumistavat ovat yhtä tärkeitä kuin terveet ruokatomistavat – uni on elintärkeä osa terveellistä elämää.
Tässä on neuvoja taaperosi hyvien unetottumistapojen vahvistamiseksi:
Säännölliset päivärutiinit
- Toteuta päivärutiinit ja -tavat. Taapero menestyy rutiineissa.
- Pidä säännöllinen unikeon aikataulu, viikonloppuisinkin (jos mahdollista). Kun päiväsi on erittäin kiireinen ja unikeot jäävät väliin, taaperosi ei välttämättä unehdi hyvin yöllä.
- Yritä saada taaperosi syömään säännöllisiä aterioita ja välipaloja päivän aikana.
Säännölliset iltarutiinit
- Rentoudu lepoonajankohta. Taaperollesi kylpy, jota seuraa lukeminen ja rauhallinen kyynele on erinomainen tapa päättää päivä. Pyydä muita perheenjäseniä jakamaan tätä rauhallista aikaa.
- Tee lepoaika erityiseksi. Varaa muutama hetki päivän keskusteluun.
- Anna taaperollesi valinnanvapautta lepoaikana – anna hänen valita tarinan tai pyjamaset.
- Vältä TV-katsomista ennen lepoaikaa. TV on stimuloivaa, ei rentouttavaa.
Taaperon unikuviot:
Taaperot tarvitsevat eri määrää unia eri iässä. Useimmat – mutta ei kaikki – taaperot noudattavat tätä kuviota:
- 12 kuukauden iässä – Saattaa nukkua noin 14 tuntia vuorokaudessa, osittain aamu- ja iltapäiväunikeoina. 12–18 kuukauden välillä aamuunikeo katoaa ja korvautuu yhdellä pidemmällä iltapäiväunikeolla.
- 24 kuukauden iässä – Saattaa nukkua 11–12 tuntia yöllä ja iltapäiväunikeon kestää yksi–kaksi tuntia.
- 36 kuukauden iässä – Saattaa nukkua noin 12 tuntia yöllä ja saattaa tai ei saattaa olla lyhyt unikeko.
Previous:Miten siirtää taapero lapsisängystä sänkyyn
Next:Yöherätys
-
Oletko ensimmäistä kertaa vanhempi tai kokeneempi, taapero-vuodet ovat varmasti aikaa innostukselle. Ne avuttomat vauva-päivät ovat menneet, ja nyt taaperosi liikkuu kodin ympäri. Energiaa, jota lapsellasi on, funtuu lähes yliluonnolliselta joskus, -
Leikkivälit ja siirtymät menevät yhteen kuin pähkinävoi ja ketsuppi – eli ei millään. Ota omaleikkivälini esimerksi, kun häntä haetaan esikoulusta. Hän juoksee yleensä ulos oven ja otsottaa minua, ei siksi, että hän ei ole iloinen näkemästäni, johtaj -
Olen aina yllättynyt vahvoista mielipiteistä, joilla ihmiset ovat muiden lisääntymisvalinnoista, joten en epäröi, että olet jo saanut valaisemaan parhaasta iästä lapsen saamiseksi. Minä päädyin saamaan lapsia hieman vanhemmalla (35 ja 38) ja, usko mi
