Miten saada vuodenikäinen lapsi nukkumaan omiin sängynsä
Nemours Children's Health Systemin ylläpitämän Kids Health -verkkosivuston mukaan asialliset unettomat tottumukset voivat tehdä eron heräilevän, onnellisen perheen ja väsyneiden, vihaisien vanhempien välillä. Kun lapset saavuttavat vuoden ikän, useimmat vanhemmat ovat valmiita lasten nukkumaan omatoimisesti ja yön yli. Lapsetillä on usein muita ideoita, ja he heittävät kapinoita ja käyttävät taktiikkoja välttääkseen nukkumaanmenon tai nukkuakseen vanhempiensa kanssa. On olemassa useita menetelmiä, joilla voit kannustaa lapsesi nukkumaan itsenäisesti.
Ohjeet
Seuraa taaperosi edetessä yötä. Kirjaa ylös, milloin hän alkaa osoittaa unen merkkejä. Yritä määrittää tämä piste hänen säännölliseksi nukkumaanmenoaikakseen.
Määritä rutiini lapsesi nukkumaanmenolle; tämän rutiinin noudattaminen auttaa lasta tottumaan siihen, että hänen on mentävä sängyn lopussa. Nemours ehdottaa, että taaperon rutiini kestää 15–30 minuuttia; siihen tulisi kuulua rauhottavia aktiviteetteja, kuten satu lukeminen, kylpy tai rauhallista musiikkia kuunteleminen.
Autta lapsesi luomaan turvallisuusesine sängylle, kuten villasu tai peukalokaveri. Yleinen syy lasten välttää nukkumista omissa sängyissään on erottumisahdistus; hän ei fühltäy itsensä turvalliseksi, ellei sinä ole siellä. Määritä, että turvallisuusesine pitää hänet turvassa poissaollosi aikana ja hän fühltää itsensä paremmin yksin nukkuessa.
Kannusta lapsesi nukkumista positiivisella vahvistuksella. Pidä tarrakuvio tai pienten kivien astia lapsen huoneessa; jokainen yö, kun hän nukkuu hyvin itsenäisesti, hän saa uuden tarrasta tai kiven. Kun hän on kerännyt tarpeeksi kiviä, hän saa pienen lelut tai erityisruokailun illalla palkinnoksi hyvin käyttäytymisestä.
Lohduta lastasi, jos hän todella tarvitsee sinua, mutta tee se varovasti. Kun lapsi sopeutuu nukkumaan itsenäisesti, hän varmasti itkee. Kaksi minuuttia kuluttua mene sisään ja lohduta häntä pehmeästi ja sano hyvä yö, älä kyynelehti tai nosta häntä, tai hän luulee, että on okei nousta sängystä. Jos hän jatkaa itkemistä, mene sisään joka kaksi minuuttia muutaman kerran, ja pidenä sitten aikaa viiteen minuuttiin. Nämä lyhyet lohdutukset osoittavat lapsellesi, että rakastat häntä, mutta myös, että itku ei anna hänelle tahdostaan.
-
Työn jättäminen ei ole koskaan helppoa. Mutta joskus täydellinen työn paikka osoittautuu sopimattomaksi, ja joskus omasi tarpeet ja aikataulu eivät enää sovi työnantajasi kanssa. Mikä syy tahansa on, nanny-, lastenhoitaja- tai vanhustenhoitajatyön jä -
Ukrainassa vallitseva kriisi on hallinnut keskusteluja ja sosiaalisen median syötteitä viimeisten viikkojen ajan, ja lapset sekä nuoret voivat tuntea sen painoa. Olipa kyseessä sitten nuoret, jotka ovat jo tarpeeksi vanhoja doomscrollaamaan uutisia i -
Empatia on yksi niistä outoista ominaisuuksista – jotain, mitä lähes kaikki haluavat, mutta harva tietää, miten se todella annetaan tai vastaanotetaan. Maailmassa, jossa itse-tyydytys korostuu, se on niukassa tarjonnassa mutta suuria kysynnässä. Täm
