• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Kuinka puhua lapsille ja nuorille Ukrainasta

Ukrainan meneillään oleva kriisi on hallinnut keskusteluja ja sosiaalisen median syötteitä viime viikkoina, ja lapset ja teini-ikäiset saattavat tuntea jännitystä. Olivatpa he niin vanhoja, että he voivat "tuomiota" itse uutisten läpi tai he ovat vain kuulleet aikuisten tai ystävien puhuvan tapahtumista, he saattavat kokea stressiä, ahdistusta ja pelkoa.

Vanhempana tai hoitajana vaikeiden keskustelujen käyminen ja lasten kouluttaminen maailman tapahtumista on osa työtä. Mutta miten ja milloin puhut lapsille tilanteesta, joka on ylivoimainen ja tunteellinen jopa aikuisille?

Pyysimme opastusta kolmelta lastenpsykologian asiantuntijalta. Täällä he jakavat neuvoja, joiden avulla kaikenikäiset lapset tuntevat olonsa tietoisiksi, tuetuiksi ja turvallisiksi, kun navigoimme näinä epävarmoina aikoina.

Anna lasten ottaa johtoasema

Monissa tapauksissa lapsesi ikä määrittää, keskusteletko Ukrainan tapahtumista ja miten. Jos lapsesi on esikoulussa tai ala-asteella eikä hänellä ole läheisiä läheisiä, ei todennäköisesti ole tarpeen ottaa sitä esille, sanoo tohtori Kyle Pruett, The Goddard Schoolin koulutusneuvonnan jäsen ja kliininen professori. lastenpsykiatria Yalen lääketieteellisessä korkeakoulussa.

"Mittaessaan, mitä tai miten jakaa tietoa Ukrainasta, vanhempien on ensin kysyttävä:'Kuinka lähellä tilannetta olemme?' Jos he ovat fyysisesti ja emotionaalisesti etäisiä, heidän ei todennäköisesti tarvitse jakaa paljon, jos ollenkaan, tietoa. koska se ei ole edes lasten tutkassa", hän selittää.

Jos lapsilla on läheiset siteet Venäjään tai Ukrainaan, kuten siellä asuvat rakkaat, "ne lapset tarvitsevat enemmän rohkaisua, koska he tietävät, että heidän vanhempansa ovat stressaantuneita ja huolissaan", tohtori Pruett sanoo. "Jos vanhemmilla on syytä uskoa, että heidän lapsensa on huolissaan siitä, heidän tulee kysyä heiltä, ​​onko heillä kysyttävää kuulemastaan. Aloita kysymyksistä, älä vastauksista. 'Mitä olet kuullut tai nähnyt? Mitä ihmettelet?'”

Vanhemmat lapset, kuten ylemmillä ala- ja yläasteilla, voivat olla valmiita oppimaan lisää ajankohtaisista tapahtumista. Ja nuoret ja teini-ikäiset kuulevat Ukrainasta todennäköisesti opettajilta, muilta aikuisilta tai jopa ikätovereilta sosiaalisessa mediassa. Näiden lasten kanssa on tärkeää keskustella ja auttaa heitä ymmärtämään, mitä he näkevät ja kuulevat.

"Hieno tapa aloittaa voi olla yksinkertaisesti kysyä, mitä he tietävät nykyisestä tilanteesta", sanoo tohtori Madeleine Vieira, kliininen lastenpsykologi ja tulevan "I'm Afraid" -kirjasarjan kirjoittaja lapsuuden ahdistuneisuushäiriöistä. "Tämä antaa sinulle mahdollisuuden käsitellä kaikkea, mitä he jo tietävät, ja sitten siirtyä siihen, mitä haluat heille opettaa."

Älä tarjoa ylimääräistä tietoa

Uutiset ja ennusteet Ukrainan kriisistä voivat olla stressaavia ja ylivoimaisia ​​kaiken ikäisille lapsille. Vaikka vanhemman on hyödyllistä jakaa ja selventää tietoja vaikeista aiheista, on tärkeää olla antamatta lapsille enemmän kuin he jaksavat.

"Lapsen auttaminen selviytymään väkivaltaisesta maailmasta näyttää pelottavalta, varsinkin kun perinteinen media ja sosiaalinen media vahvistavat ja dramatisoivat ajankohtaisia ​​tapahtumia", sanoo Pathlight Mood &Anxiety Centerin lasten ja nuorten psykologi tohtori Toya Roberson-Moore. "Siksi on niin tärkeää rajoittaa lasten altistumista medialle ja keskustella heidän kanssaan suoraan, auttaa heitä selviytymään peloistaan ​​ja laittamaan asiat perspektiiviin."

Tohtori Vieira ehdottaa, että aiheesta keskustellaan laajasti jakamalla ensin vain perustiedot ja ikään sopivat tiedot siitä, mitä tapahtuu. Sitten voit selventää tai laajentaa lapsesi vastausten ja kysymysten perusteella.

"Jos he ymmärtävät keskustelun tarpeeksi muotoillakseen lisäkysymyksen, he ovat todennäköisesti valmiita kuulemaan vastauksen", hän sanoo. ”Usein intuitiosi ja tietosi lapsestasi auttavat sinua tietämään, mitä on sopivaa jakaa hänen kanssaan.”

Varo stressin ja ahdistuksen merkkejä

Lapsilla ei aina ole kykyä ilmaista sitä, kun he tuntevat olonsa stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi. Jos keskustelet yhdessä tärkeistä aiheista, kuten Ukrainasta, asiantuntijat sanovat, että varo merkkejä siitä, että lapsesi saattaa tarvita tukea. Näitä ovat:

• Keskittymiskyvyn puute.
• Ruokahaluttomuus.
• Nukkumisvaikeudet.
• Suututtuu nopeasti tai ärtyistyy.
• Olla hermostunut.

On tärkeää muistaa, että ahdistuneisuuden merkit eivät välttämättä aina ole erityisiä tai helppoja määrittää, tohtori Pruett sanoo. "[Se on] enemmänkin kokoelma asioita, jotka saavat vanhemman sanomaan:"Lapseni ei toimi kuten tavallisesti", hän lisää. "Vaikka muutoksia tapahtuisi, vanhempien tulee olla varmoja, että se johtuu Ukrainaa koskevista uutisista – esimerkiksi vanhempi tietää nähneensä jotain televisiosta – ennen kuin kyselevät lasta."

Jos et ole varma, mikä ruokkii lapsesi käyttäytymismuutoksia, voit kysyä avoimesti, tri Vieira sanoo. "Hieno tapa lähestyä aihetta on sanoa:"Huomasin sinun tekevän "XYZ" eri tavalla tänään. Et normaalisti näytä kamppailevan sen kanssa. Oletko kenties hieman hermostunut tai peloissasi? Kuulitko tai näitkö jotain, mikä saa sinut tuntemaan olosi hauskaksi?’”

Puhu heidän pelkonsa läpi

Vanhempana voi tuntua ylivoimaiselta yrittää vakuuttaa lapsillesi, että kaikki on hyvin, vaikka et olekaan varma, mitä tapahtuu. Tohtori Vieira sanoo, että sinun ei tarvitse saada kaikkia vastauksia. Sinun tarvitsee vain olla paikalla kuuntelemassa ja rauhoittaaksesi lapsiasi.

"Kuuntele tarkasti keskeyttämättä osia, joissa he eivät täysin ymmärtäneet tai saivat väärää tietoa", hän neuvoo. ”Joskus pelkkä oikean tiedon antaminen voi rauhoittaa lapsen pelkoa. Jos heidän saamansa tiedot pitävät paikkansa, muistuta heitä siitä, että he ovat turvassa. Kerro heille, että suojelet heitä. Vaikka ympärillämme tapahtuu pelottavia asioita, nyt ne ovat turvassa kanssasi.”

Lapsilla saattaa olla kysymyksiä, joihin et osaa vastata. Jos näin on, tohtori Roberson-Moore sanoo olevansa rehellinen, etsi vastauksia laadukkaista lähteistä ja auta lapsiasi kehittämään omia mielipiteitään ja kriittistä ajattelua matkan varrella.

"Voi olla vaikeaa auttaa lasta ymmärtämään ristiriitaa, jota et itse ehkä täysin ymmärrä", hän selittää. ”Saatat tuntea, että sinut on kutsuttu kaikkitietäväksi, välittömäksi asiantuntijaksi, mutta niin ei ole. Vanhempana on ratkaisevan tärkeää, että turvaudumme tarkkoihin, kattavaan resursseihin, jotka ovat luoneet ihmiset, joilla on kokemusta ja tarvittava historiallinen ja nykyaikainen konteksti.”

Taistele väärää tietoa vastaan

Nuoremmat lapset, jotka saavat tietonsa vain sinulta tai muilta luotettavilta aikuisilta, eivät todennäköisesti vaikuta harhaan, mutta sosiaalista mediaa käyttävät vanhemmat lapset saattavat tarvita apua näkemiensä asioiden tarkistamisessa ja käsittelyssä.

"Yksinkertainen keskustelu siitä, mitä tapahtuu, auttaa heitä taistelemaan väärää tietoa vastaan", tohtori Vieira sanoo. Mutta voit myös olla tarkoituksella taistelemassa väärää tietoa vastaan ​​seuraavilla tavoilla:

• Puhutaan siitä, mitkä tiedotusvälineet ovat luotettavia.
• Selittää, kuinka nopeasti sosiaalisessa mediassa jaetut asiat voidaan irrottaa kontekstista.
• Näytetään esimerkkejä väärästä tiedosta.

"Äskettäin verkossa levisi valokuva nuoresta tytöstä, joka kohtasi sotilaan, ja siinä oli kuvateksti, että kuva on otettu Ukrainassa", tohtori Vieira tarjoaa. ”Todellisuudessa kuva on otettu vuonna 2012 Palestiinan osavaltiossa. Vaikka väärä tieto ei aiheuttanut suoraa haittaa, se oli silti väärää tietoa. Tämä olisi hyvä esimerkki jakaa lapsillesi.”

Jatka keskustelua

Ukrainan tilanne jatkuu, ja kuten viimeiset vuodet ovat opettaneet, aina tulee uusia ja merkittäviä maailmantapahtumia, joissa vanhempien on autettava lapsia selviytymään. Tästä syystä tohtori Vieira sanoo, että on tärkeää kertoa lapsille, että sinulla on aina turvallinen tila käydä "rauhallisia, helppoja ja tuomitsemattomia" keskusteluja.

"Muista kun lopetat keskustelun varmistaaksesi, että lapsesi tietää, että teidän kahden välinen kommunikaatiolinja on aina avoin", tohtori Vieira sanoo. "Olet aina paikalla, jos heillä on lisää kysymyksiä tai he alkavat tuntea olonsa jälleen ahdistuneeksi."