Annoksen koon taaperoille
Taaperon energiatarve ei ole suuri. Kasvu hidastuu nopean ensimmäisen vuoden jälkeen, joten syönti ei tarvitse olla suuri.
Yleinen opas taaperon ruokkimiseen:
- Jokainen päivä, 1–3-vuotias lapsi tarvitsee noin 40 kaloriaa jokaiselle tuumalle pituutta. Tämä tarkoittaa, että esimerkiksi 81 cm (32 tuumaa) pituinen taapero tulisi saada keskimäärin noin 1300 kaloriaa päivässä, mutta määrä vaihtelee jokaisen lapsen rakenteen ja aktiivisuustason mukaan.
- Lapsen annoksen koko tulisi olla noin neljännes aikuisen annoksesta.
Tässä on keskimääräinen taaperokohtainen ruokailu:
- 1 unssi lihaa, tai 2–3 ruokalusikkaa papuja
- 1–2 ruokalusikkaa kasvista
- 1–2 ruokalusikkaa hedelmää
- 1/4 leipäleikale
Taaperosi saa tarpeeksi kaloreita sekä kaikki proteiinit, vitamiinit ja mineraalit, joita hän tarvitsee, keskimääräisestä päivittäisestä syönnistä, joka on vastaava alla olevaan taulukkoon.
Lisätietoa:
- Esimerkkiruokavalio 2-vuotiaalle
- Välipalojen valinta taaperoille
- Miten saada lapsi syömään enemmän hedelmiä ja kasvisia
Previous:Itsenäinen syöminen
-
Tietyt hengitystavat auttavat sinua tunnemaan itsesi rentoutuneemmaksi synnytyksen aikana. Tässä on joitakin tekniikoita, joita voit harjoitella hyvin ennakkoon odotuspäiväsi, jotta olet valmis kun hetki tulee. Hidas hengitys Hengitä sisään -
Kaikki kysyvät saman asian, kun sinulla on kaksoislapset: Mitä teet, kun he itkevät samanaikaisesti? Vastaus on se, että yrität samoja asioita kuin yksittäisellä vauvalla – pidä, keitä, ruoki ja risti risteytä sormesi. Ja on hetkiä, kun mikään näist -
Työskentelet kokopäiväisesti, ja lapset ovat eri iltapäiväharrastuksissa ennen työsi päättymistä. Miten se onnistuu? Monien kiireisten perheiden kuten päätät palkata iltapäivähoitajan tai nannin auttamaan. Jos tämä on perheesi tarve, on aika aloittaa
