• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

4 helppoa koululounasreseptiä ruokakassiin

Sinulla on upea ruokakassi. Mutta mitä siihen laitat päivä päivältä, viikko viikolta? Aika olla luovaa, vanhemmat! Mutta se ei tarkoita, että se on oltava aikaa vievääkään.

Tässä neljä nopeaa, terveellistä ja herkullista lounasreseptiä, jotka lapset rakastavat. Kotitekoiset lounakset ovat koskaan olleet parempia!

1. Voimakkaan proteiininen lohikäärme-rullat

Toisin sanoen: kassalihkaa eläinystäville.

Ainesosat:

• Kalkkuna, kinkku tai muu kassaliha
• Leikattu juusto valintasi mukaan
• Kurkku, leikattu pitkiksi "sormimuotoisiksi"
• Leikattu paprika, leikattu 2 tuuman kapeiksi paloiksi
• Kermajuusto
• Rusinat
• Hummus (valinnainen)

Ohjeet:

• Ota kaksi leikettä kassalihaa ja laita ne toisten päälle (löysimme kinkun vankimmaksi ulkokuoreksi). Laita juusto päälle. Rullaa niitä kuin rullaat wrapia. Kiinnitä kermajuuston pikkutippa.
• Ota kaksi palaa kurkkua ja yksi punainen paprika, dippaa kermajuustossa (tai hummuksessa) ja pistä ne toiseen rullan päähän. Paprika menee kurkkupalojen väliin. Tämä luuu ilmuuden kahdesta kynsistä ja kielestä.
• Laita kaksi pientä kermajuuston tippaa rullan yläpuolelle ja pistä rusina kummankin kermajuustokierroksen keskelle silmiksi.

Kuljetus:

Kääri muovikiteen. Kiinnitä hampaatilkeillä tarvittaessa.

Täydelliset parit:

Laita pieni määrä hummusta astiaan ja lisää jäljelle jääneet punaiset paprikat ja kurkut. Lisää porkkanat ja pretzels dipattavaksi.

2. Kannettava taco-asema

Toisin sanoen: uudelleen paketoidut jälkiruuat

Ainesosat:

• Kokonaisjauho quesadilla-wrapit, fajita-koko
• Valmiiksi kypsennetty kalkkunanliha paistettu mustiin papuihin ja taco-mausteeseen
• Raastettu juusto
• Raastettu salaattia
• Kuutioitu tomaatti tai salsa
• Kuutioitu avokado

Ohjeet:

• Laita kukin ainesosa omiin mini-Tupperware-astioihin. Kääri tortillat muovikiteen.
• Anna lapsesi tehdä omat mestariteoksensa lounasaikana!

Kuljetus:

Käytimme Bento Box -ruokakassia tämän helpottamiseksi.

Täydelliset parit:

Laita banaani tai omena makeaksi lisäksi.

3. Banaani-sushi-rullat

Toisin sanoen: banaani-poppereita

Ainesosat:

• Kokonaisjauho roll-upit, burrito-koko
• 1 banaani
• Aurinkokukkavoi (monet koulut eivät salli pähkinävoita allergioiden vuoksi, joten tämä on harvinainen korvikke!)
• Liinasiemen (valinnainen)

Ohjeet:

• Levy roll-up ja levi aurinkokukkavoi toiselle puolelle, ensisijaisesti keskelle, mutta myös ulkoreunille. Tomuta liinasiemen päälle, jos haluat.
• Ota kuorittu banaani ja laita se wrapin keskelle. Rullaa se yhtä tiukasti kuin mahdollista.
• Leikkaa rullattu banaani 1 tuuman leveiksi (tai hieman pienemmiksi) purettaviksi rulliksi. Näetkö, miltä se näyttää sushina? Nyt olet valmis tarjoilemaan!

Kuljetus:

Käärimme hedelmäpistokkeet muovikiteen (mutta varmistimme ensin, että tuki on tarpeeksi pitkä mahtuakseen vinossa ruokakassiin).

Täydelliset parit:

Juustoa ja keksit. Voit leikata juuston kekskuorintinmuotoilla leikkureilla.

4. "Keksi-voileivät" ja hedelmäkebabet

Toisin sanoen: siistissä muodoissa olevat voileivät ja hedelmiä tikkulla

Ainesosat:

• Kokonaisjauho leipä
• Hedelmähillo
• Aurinkokukkavoi ja/tai kermajuusto
• Kekskuorintinmuotoiset leikkurit
• Kuutioitu tuore hedelmä
• Kebab-tikut, leikattu puoliksi

Ohjeet:

• Tee voileipä kahdella leivällä (ehdotamme joko aurinkokukkavoi ja hillo tai kermajuusto ja hillo).
• Ota joitakin suosikkikekskuorintinmuotoisia leikkureitasi ja paina ne voileipään. Yritä saada kaksi "keksi-voileipää" jokaisesta suuremmasta voileivästä.
• Laita hedelmä tikkuihin

Kuljetus:

Käytimme Bento Box -ruokakassia tämän helpottamiseksi.

Täydelliset parit:

Seokas Goldfish-keksit, rusinat ja pretzels.