• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

4 helppoa kouluruokailureseptiideaa

Sinulla on ihana lounaslaatikko. Mitä laitat siihen päivästä toiseen ja viikosta toiseen? Aika olla luova, vanhemmat! Mutta se ei tarkoita myöskään, että sen pitäisi olla aikaa vievää.

Tässä on neljä nopeaa, terveellistä ja maukasta lounasreseptiä, joista lapsesi pitävät. Kotitekoiset lounaat ovat juuri parempia kuin koskaan!

1. Power Protein Dragon Roll-upit

Aka:Deli-lihaa eläinten ystäville.

Ainesosat:

• Kalkkuna, kinkku tai muu herkkuliha
• Valitsemasi viipaloitu juusto
• Kurkut, leikattu pitkiksi "sormen muotoisiksi"
• Viipaloitu paprika, leikattu 2 tuuman kapeiksi suikaleiksi
• Tuorejuusto
• Rusinat
• Hummus (valinnainen)

Reittiohjeet:

• Ota kaksi viipaletta deli-lihaa ja kerros päällekkäin (kinkku on mielestämme vahvin ulkopuolelta). Lado päälle juustoa. Kääri ikään kuin kääriisit kääreen. Kiinnitä pala kermajuustoa.
• Ota kaksi palaa kurkkua ja yksi punainen paprika, kasta tuorejuustoon (tai hummukseen) ja työnnä ne ulos rullan toisesta päästä. Paprika menee kurkkujen väliin. Tämä antaa illuusion kahdesta hampaasta ja kielestä.
• Laita kaksi pientä ripaus tuorejuustoa rullan päälle ja kiinnitä rusina jokaiseen tuorejuustoympyrään, jotta saat silmät.

Kuljetus:

Kääri muovikelmuun. Kiinnitä tavarat paikoilleen tarvittaessa hammastikuilla.

Täydelliset parit:

Laita pieni määrä hummusta astiaan ja laita päälle jääneet punaiset paprikat ja kurkut. Lisää porkkanoita ja pretzelejä lapsesi dippiä varten.

2. Kannettava Taco-asema

Aka:Uudelleenpakattu tähteet

Ainesosat:

• Täysjyvävehnä-quesadilla-kääreet, fajita-koko
• Esikypsennetty kalkkunanliha, jossa on paistettu mustia papuja ja tacomausteita
• juustoraastetta
• silputtu salaatti
• Tomaatit pilkottuna tai salsa
• Avocadot hienonnettuina

Reittiohjeet:

• Laita jokainen näistä aineksista omaan mini Tupperwareen. Kääri tortillat muovikelmuun.
• Anna lapsesi tehdä omia mestariteoksiaan lounasaikaan!

Kuljetus:

Käytimme Bento Box -eunalaatikkoa tehdäksemme tästä suloisen ja helpon.

Täydelliset parit:

Lisää banaani tai omena makeaksi.

3. Banaani Sushirullat

Aka:Banaanipopperit

Ainesosat:

• Täysjyväkääreet, burritokoko
• 1 banaani
• Auringonkukkavoi (monet koulut eivät salli maapähkinävoita allergioiden vuoksi, joten tämä on loistava korvike!)
• Pellavansiemenet (valinnainen)

Reittiohjeet:

• 
  Asettele rulla ja levitä auringonkukkavoita toiselle puolelle, ensisijaisesti keskelle, mutta myös ulkoreunojen ympärille. Ripottele pinnalle halutessasi pellavansiemeniä.
  
• 
  Ota kuorittu banaani ja laita se kääreen keskelle. Kääri se mahdollisimman tiukaksi.
  
• 
  Leikkaa kääritty banaani 1 tuuman leveiksi (tai hieman pienemmiksi) pureman kokoisiksi rulliksi. Katso, miltä se näyttää sushilta? Nyt olet valmis palvelemaan!
  

Kuljetus:

Käärimme hedelmävartaat muovikelmuun (mutta varmistimme ensin, että tikku on tarpeeksi pitkä mahtumaan vinosti lounaslaatikkoomme).

Täydelliset parit:

Juustoa ja suolakeksejä. Voit leikata juustoa myös keksileikkureilla.

4. "Keksivoileipiä" ja hedelmäkebabeja

Aka:Söpöjä voileipiä ja hedelmiä tikussa

Ainesosat:

• 
  Täysjyväleipä
  
• Hedelmähillo
• Aurinkovoita ja/tai tuorejuustoa
• Kekseleikkurit
• Tuoreet hedelmät silputtuna
• Kebabtikut, leikattu puoliksi

Reittiohjeet:

• Tee voileipä kahdesta leivänpalasta (suosittelemme joko aurinkovoita ja hilloa tai tuorejuustoa ja hilloa).
• Ota suosikkileivikkeitäsi ja paina ne voileivän joukkoon. Yritä saada jokaisesta isommasta voileivästä kaksi "keksivoileipää".
• Laita hedelmät vartaiden päälle

Kuljetus:

Käytimme Bento Box -eunalaatikkoa tehdäksemme tästä suloisen ja helpon.

Täydelliset parit:

Kultakalakeksistä, rusinoista ja pretzelistä valmistettu polkusekoitus.