• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

6 askelta nuorten mielenterveysresurssien, neuvojan ja hoidon hankkimiseen

Jos olet vanhempi, joka epäilee nuoresi masennuneen, ahdistuneen tai muuten kamppailevan, se on pelottava, avuttomaton ja ylivoimainen tunne. Toisaalta tiedät, että lapsi tarvitsee apua. Toisaalta et välttämättä tiedä, mistä aloittaa.

„Jos epäilet nuoresi kärsivän mielenterveyshaitoista, kuten unen ja ruokailun muutoksista, keskittymiskyvyn laskusta, päivittäisten aktiviteettien osallistumisen vähentyksestä tai koulumenestysmuutoksista, on tärkeää puuttua“, sanoo dr. Fatima Watt, varapuheenjohtaja ja käyttäytymisterveyden palveluiden johtaja Franciscan Children'sissa Bostonissa. „On useita askeleita, joita voit ottaa, mukaan lukien suoraan tarkistaminen lapsesi kanssa ja yhteydenotto heidän lastenlääkäriinsä, joka voi tarjota alkuperäisen mielenterveysseulonnan tai auttaa koordinoimaan hoitoa.“

Tärkein asia on, että oireita ei ohiteta. Prosessin aloittamisesta paperityön meren hämärtyksessä eksymättä, asiantuntijat tarjoavat neuvoa lastesi yhdistämiseen nuorten mielenterveyspalveluihin ja hoitoon, joita he tarvitsevat.

1. Aloita keskustelulla

Kaikkialla asiantuntijat ovat samaa mieltä: Kun pohditaan nuorten mielenterveyshoitoa, paras paikka aloittaa on keskustelu. Dr. Ami Bax, kehitys- ja käyttäytymispediatrian päällikkö Oklahoman yliopiston terveystieteiden keskuksessa, suosittelee valita aika, jolloin keskustelu voi olla yksityinen (ei keskeytyksiä siskosten tai veljien toimesta) ja kun nuoresi ei ole „etukäteen valmis tai erityisesti stressaantunut koulusta ja muista aktiviteeteista.“

„Vanhempien tulisi pyrkiä normalisoimaan nuorensa saamat tunteet, varsinkin huomioiden viime vuosien merkittävän stressin pandemian liittyen“, huomauttaa Bax. „Nämä voivat olla vaikeita keskusteluja, mutta se on erittäin tärkeää, jotta nuoret ymmärtävät, että heidän vanhempansa ja hoitajansa ovat vahva tuki, jos he ovat potentiaalisesti masennuneita tai ahdistuneita.“

Käyttäen takuutustaktiikkoja sijaan, Watt neuvoo käyttämään mitä tahansa havaitsemiasi käyttäytymisen muutoksia avaajana. Ajattele tyyliin: „Huomasin, ettet viiitä enää yhtä paljon aikaa ystävien kanssa kuin aiemmin, joten halusin tarkistaa, miten voit.“

„Nämä keskustelut voivat tuntua haastavilta, mutta vanhemmat usein havaitsevat, että nuoret haluavat, että heitä kysytään, miten he voivat“, Watt sanoo. „Siihen päähän on tärkeää, että vanhemmat puhuvat nuorensa kanssa siitä, mitä he havaitsevat.“

Ja riippumatta siitä, mitä nuoresi sanoo, ylläpidä arvioimaton vyöhyke keskustelun aikana. „Nuoret voivat pelätä jakaa tunteitaan tai kokemuksiaan vanhemmille, huolestuen heidän reaktiostaan“, selittää dr. Doug Nemecek, käyttäytymisterveyden lääkäri Cignassa. „Vanhempien tulisi keskittyä kuuntelemaan nuortaan, ymmärtämään, mistä he tulivat, ja sitten etsimään apua heidän huoliinsa vastaamiseksi.“

2. Puhu heidän lastenlääkäriin

Jos keskustelu osoittaa lisääntynyttä riskiä masennukselle tai ahdistuneisuudelle nuorellasi, on tärkeää kutsua ammattilainen mukaan. „Monet vanhemmat yrittävät käsitellä huolensa ilman käyttäytymisterveyden tarjoajan apua, ja se voi olla erittäin frustroiva kokemus sekä lapselle että vanhemmalle“, Nemecek sanoo.

Vaikka lastenlääkärien kautta käyminen ei ole aina vaatimus nuorten terapian hankkimisessa, lapsesi ensisijainen hoitaja voi olla erinomainen resurssi ja helpottaa prosessia (samalla tehdäksesi sen vähemmän hämmentävän).

„Lastenlääkärit ja perhelääkärit ovat erinomainen resurssi vanhemmille, jotka ovat huolissaan nuorensa kokemasta masennuksesta tai ahdistuneisuudesta“, Bax sanoo. „He saavat koulutusta lasten käyttäytymis- ja mielenterveysolosuhteissa ja ovat usein hyödyllisiä seuloessa ja diagnosoidessa masennusta ja ahdistuneisuutta. Monissa tapauksissa he voivat aloittaa viittaukset käyttäytymisterapiassa ja neuvonnassa tai aloittaa lääkitystä, kun se on motivoitua. He voivat myös auttaa selvittämään, tarvitseeko nuoret kiireellistä apua tai sairaalahoitoa.“

Bax huomauttaa myös, että on tärkeää, että vanhemmat sisällyttävät lapsensa prosessiin (älkä petä heitä) „jotta voitte valmistautua yhdessä apun hankkimiseen.“

Lena Suarez-Angelino, lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä ja vahvistajavalmentaja Woodbridgessä, New Jerseyssä suosittelee antamaan nuorelle sanan siinä, kenen he puhuvat. „Tämä voi tarkoittaa sen, että annat nuorellesi listan kolmesta viiteen terapeutin profiilista, joista sinä, vanhempana, tunnet itsesi mukavaksi heidän näkevän.“

Jos lapsellasi ei ole lastenlääkäriä

Jos nuorellasi ei ole vakiintunutta lastenlääkäriä tai muuta ensisijaista lääketieteellistä hoitajapalvelua, Bax kannustaa vanhemmat ottamaan yhteyttä koulun opinto-ohjaajaan. „Jos sinulla on kiireellinen huoli, että nuoresi voi olla itsetuhoisuudessaan, soita 1-800-273-TALK (8255)“, hän sanoo. „Monet osavaltiot ovat myös itsemurha- ja mielenterveys-kriisien interventio-linjoja.“

3. Selvitä, mitä nuorten terapiaa vakuutus kattaa

„Vuonna 2008 hyväksytty laki, tunnettu mielenterveys-tasa-arvolaiksi, vaatii vakuutusyhtiöt kohtelevan mielenterveyden ja käyttäytymisterveyden sekä aineenkäyttöhäiriöiden kattavuutta yhtä suurelta tai parempana kuin lääketieteellistä kattavuutta“, Watt selittää. „Kuitenkin tämä ei takaa, että vakuutuspalvelu tarjoaa mielenterveyskattavuutta, ja katettu palvelut voivat vaihdella suunnitelmasta toiseen, mutta lähes kaikki vakuuttajat kattavat ulkopuoliset terapiat ja lääkityksen hallinnan.“

Näyttää hämmentävältä? Se on se, koska se on. Joten lopulta paras tapa löytää tarkalleen, mitä on kattavuudessa – ja kuinka paljon – on soittaa vakuutuspalveluun suoraan kortin takaa löytyvän numeron kautta. „Kun soitat vakuutuksellesi, voit pyytää listaa verkossa olevista mielenterveyden tarjoajista valittavaksi“, sanoo Robert Hinojosa, lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä Little Rockissa, Arkansasissa. „Ja monesti he voivat auttaa supistamaan listan niihin, joilla on nykyisiä aukkoja.“

„Lapsesi lastenlääkäri voi auttaa navigoimaan terveydenhuoltosysteemin, ja suositella tarjoajia, mutta on tärkeää yhdistää vakuutuspalveluun ymmärtääksesi, mitkä omat omavastuukustannuksesi ovat“, Nemecek lisää. „Työnantajan tukemalla terveydenhuollolla saattavat olla myös työnantajan apuohjelma (EAP), joka sisältää ilmaisia neuvontakursseja.“

Jos sinulla ei ole vakuutusta

„Jos sinulla ei ole vakuutusta tai vakuutuksesi ei kattaa mielenterveyshoitoa, moni klinikka tarjoaa palveluita alaspäin tasoitettuun hinnoitteluun perustuen tulon ja muihin tekijöihin“, huomauttaa Watt. „Parasta on ottaa yhteyttä mihin tahansa tarjoajaan tai laitos, nähdäksesi tarkalleen, tarjoavatko he halvemman tai ilmaisen mielenterveyspalvelun, jota tarvitset.“

Muut ilmaisten tai edullisten neuvontavaihtoehtojen nuorille ovat:

• Nuoresi koulu.
• Kirkot.
• Valtion rahoittamat viranomaiset, jotka löytyvät Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) -järjestön kautta.
• Open Path Collective, joka on alaspäin tasoitettujen terapeutien hakemisto.

4. Tarkista, kuka on vapaa

Kun olet supistanut tarjoajat verkostossasi, soita (paljon heitä, ei vain yksi) nähdäksesi, kuka on vapaa ja milloin. „Pandemia on pidentänyt odotusaikaa mielenterveyshoidon saamiseksi, joten älä pelkää asettaa nuoresi usealle listalle pyrkien nopeuttaa pääsyä“, Watt sanoo.

Ja jos et kuule takaisin, älä luovu. „Minä kannustan aina vanhempia olemaan kyyneleinen pyörä!“ sanoo Bax. „Tämä on erittäin haastava aika. Lasten mielenterveyshoitajat ja viranomaiset ovat intohimoisia auttamaan nuoria ja perheitä, mutta heidän järjestelmänsä on ylikuormitettu juuri nyt. Jos olet soittanut ja et ole kuullut takaisin, tarkista säännöllisesti lastenlääkärisi tai viranomainen, johon viitattiin. Joskus keskeinen paperityö tai tieto puuttuu, joka hidastaa viittausta, ja tämä voi merkittävästi nopeuttaa prosessia.“

Toinen vaihtoehto, Suarez-Angelinin mukaan, on „ottaa yhteyttä vakuutukseesi ja kysyä, onko heillä potilasaikakaava tai hoidon koordinaattori, joka auttaa sinua prosessissa.“

5. Harkitse virtuaalisia tapaamisia

Vaikka pandemia on valaissut, kuinka raakaa Yhdysvallat on, kun kyseessä on mielenterveystarjoajat, se avasi virtuaalihoidon portit, mikä tarkoittaa, että perheillä on enemmän vaihtoehtoja kuin mitä on heidän 32 kilometrin säteellään.

„Monille pandemian positiivinen vaikutus mielenterveyshuoltoon on ollut telelääketieteen ja teleterapian kiireellinen toteutus“, Bax huomauttaa. „Nämä modaliteetit ovat usein erityisen tehokkaita monenlaisiin mielenterveyshoitoihin, ja ne ovat lisänneet monien perheiden pääsyä näihin tarvittaviin palveluihin. Tämä on erityisen tosi maaseudulla asuville perheille ja niille, joilla on kuljetushaasteita.“

Siitä huolimatta, Suarez-Angelino huomauttaa, että, vaikka ei tarvitse luottaa vanhemmiin kyytiä varten on plussaa nuorille telehealth-tapaamisissa, yksityisyys voi olla luukku. „Jotkut nuoret eivät tunne, että heillä on riittävä yksityisyys kotitaloudessaan puhuakseen stressaajista, jotka voivat asettaa esteen virtuaalisen terapian sitoutumisessa“, hän sanoo. „Joten vanhemmat tulisi aina pyrkiä varmistamaan, että nuorellansa on yksityisyys, jos he tapaavat terapeutinsa virtuaalisesti kodista.“

6. Harkitse seuraavia mielenterveysresursseja nuorille

Olipa kyseessä sitten, et ole aloittanut keskustelua vielä tai olet matkalla matkallasi, seuraavat resurssit voivat olla hyödyllisiä nuorille ja heidän perheilleen, Wattin, Baxin, Hinojosaan ja Suarez-Angelinin mukaan. Siitä huolimatta, ne eivät korvaa ammattilaista apua.

• American Academy of Pediatrics (AAP) ahdistuneisuuden, masennuksen ja itsemurha-resurssien lista.
• Mental Health Literacy.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI).
• Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).
• Teen Line.
• The Jed Foundation.
• The Trevor Project tai 866-488-7386 (itsemurhan ehkäisy ja kriisinterventio LGBTQ-nuorille).
• The Youth Mental Health Project.

Lopuksi, jos nuori tekee lauselmia itsetuhoisuuteen tai haluun kuolla liittyen, on tärkeää ottaa yhteyttä apuun välittömästi. Sinä (tai he) voite soittaa kansallisen itsemurhan ehkäisy -linjaan 1-800-273-TALK (8255), tai lähettää viestin Crisis Text Line:iin (teksti HELLO numeron 741741) tai soittaa 112 hätätilanteessa.

Lue lisää:

Nuorityttöjen mielenterveysongelmat: Mitä tunnistaa ja miten auttaa

Nuoripojien mielenterveysongelmat: Mitä tunnistaa ja miten auttaa