8 suurtä vanhempien ahdistuksesta ja miten niitä selviytyä
Äitinä tuntuu, kuin viettäisin epäsuhteellisen paljon aikaa kuvitellen kaikkia kauheita asioita, jotka voivat mennä pieleen. Alkaen siitä päivästä, kun vein vauvan kotiin, huolisin. Huolestuin pudottavani hänet. Hän saisin vilustumisen. Pelkäsin, että hän lopettaisi hengittämisen unessaan.
16 kuukautta myöhemmin nämä neljännen trimestrin pelot on korvannut kokonaan uusi joukkoro huolista: Huolestun, että utelias taapero uppoutuu WC-komeroon. Pelkään unohtavani lasten portin lukitsemisen ja hänen putoavan portaita. Tai että minulle tai hänelle isälle tapahtuu jotain pahaa.
Kun puhutaan pelosta, on kysyttävä: onko se koskaan poistuva?
Ei todella, sanoo lääkäri Arielle Ornstein, lastenlääkäri Northeast Medical Group Pediatricsissa Rye Brookissa, New Yorkissa, ja kahden lasten äiti. Yleisien tautien hoitamisen ja pienien vammojen hoidon lisäksi Jornstein pitää osana työtään auttaa potilaita neuvottelemaan kaikkien vanhemmuuden sisä- ja ulkopuolista, mukaan lukien pelko ja ahdistus.
"Luulen, että vanhemmuus voi olla pelottavaa, koska pelkämme tuntematonta", Ornstein sanoo. "Kun lapsesi ovat pieniä, teet kaikkesi voimaasi suojella heitä. Mutta et voi estää kaikkea. Kun he kasvavat, sinulla on vielä vähemmän kontrollia."
Puhoin muiden vanhempien kanssa heidän suurimmista painajaisistaan, ja ilmeisesti minun nro 1 ahdistukseni eivät ole harvinaisia. Ornstein ehdottaa, miten selviytyä kahdeksasta suurimmasta pelostamme.
1. Vakava sairaus
Jos huolet, että lapsesi sairastuu elämäntärkeään tai vammaan sairauteen, et ole yksin.
Rebecca Johnson, Hamiltonista, Ontarioista, huolestui koko matalan riskin raskauden aikana.
"Nyt, kun minulla on terve 10 kuukautta vanha vauva, odotan aina toista kenga putoavan ja jonkin pelottavan diagnoosin", Johnson sanoo.
MITEN TUNTEA PAREMPI: "Onneksi moni meistä pelottavimmista vakavista sairauksista on harvinaisia, ja vaikka kukaan ei halua perheensä käyvän sen läpi, ne ovat hoidettavissa", Ornstein sanoo.
2. Vammat ja onnettomuudet
Jos olet useimmat vanhemmat kuin, pelko lapsesi osallisuudesta onnettomuuteen on korkealla huolten listallasi.
Tampan, Floridan äiti Erika Vidal Holmes kuvaa itseään "erittäin paranoidiksi" sikehdymisestä.
"Leikkaan yhä 5-vuotiaan tyttäreni viinirypäleet pituussuunnassa puoliksi", hän sanoo.
Hermosa Beachin, Kaliforniasta kotoisin oleva isä Hugo Schwyzer sanoo, että suurin pelkonsa on auto-onnettomuudet.
"Kuvittelen toisen [lapsistani] juoksevan liikenteeseen, tai hitaan kuljettajan ajaessa läpi risteyksen", hän sanoo.
MITEN TUNTEA PAREMPI: Jos et tunne itsesi valmiiksi vastaamaan lapsesi koskettavaan lääkinnälliseen hätätilanteeseen, Ornstein ehdottaa perusteiden oppimista, kuten HLR:ää. Lisäksi Ornstein sanoo: "Onnettomuudet voivat tapahtua vaikka on paljon aikuisia läsnä, joten varmista, että joku on aina vastuussa lapsen valvonnasta."
3. Kuolema
Vanhemmuus tekee meistä herkästi tietoisia omasta kuolemmallisuudestamme.
Kun kyse on suurimmasta pelostaan, Morgan Hillin, Kaliforniasta kotoisin oleva äiti Jordan Rosenfeld sanoo: "Se on tasapeli häntä onnettomuuteen menettämisen tai häntä menettävän minun välillä."
Äiti Shana Westlake, Rockvilleista, Marylandista, on samaa mieltä: "Olen yllättänyt itseni peläten enemmän jotain minulle tapahtuvan kuin lapsilleni. Olen todella pelokas ajatuksesta, että aviomieheni jää yksin hoitaamaan nuoria lapsiamme ja lapsemme kasvavat ilman äitiään."
MITEN TUNTEA PAREMPI: Ole suunnitelma valmiina.
"Varmista, että sinulla on testamentti ja olet päättänyt, kuka hoitaa lapsesi", sanoo Ornstein.
4. Muukalaisvaara
Monelle vanhemmalle on se pelko, että joku, jota he eivät tunne, vahingoittaa lastaan, mikä pitää heidät heräillä yöllä.
Houstonin, Texasin äiti Lisa Ibarra on tietty painajaisiskenaario: "Pelkään, että tyttäreni varastetaan parkkipaikalta ja raiskataan."
Ibarra sanoo saaneen idean naapuruston Facebook-ryhmästä, jossa äidit usein postittavat tarinoita seurannasta tunnetusta tai ajatuksesta, että heidän lastensa kuva on otettu muukalaisen luvatta.
MITEN TUNTEA PAREMPI: David Finkelhorin, New Hampshiren yliopiston Lasten Vastaan Rikosten Tutkimuskeskuksen johtajan ja National Incidence Studies of Missing, Abducted, Runaway and Thrownaway Children -tutkimuksen tutkijan mukaan, muukalaisen tekemät kaapatukset ovat tilastollisesti harvinaisia.
Mieluiten, Ornstein sanoo, on tärkeää opettaa lapsellesi rajoja – opettaa heille, esimerkiksi, ettei koskaan paljasta henkilökohtaisia tietoja. Toinen neuvo: "Opetä lapsillesi, jos he ovat tuntemattomassa paikassa ja eksyvät, etsivät äitiä, jolla on lapsia", Ornstein sanoo.
5. Poliittiset todellisuudet
Voi olet seurannut uutisia ennen lapsesi syntymistä, mutta kun tullaan vanhemmaksi, nykyiset tapahtumat ja politiikka voivat tulla jopa suuremmaksi huolenaiheeksi.
Tytäriä kasvattavat vanhemmat huolehtivat usein sukupuoleen perustuvasta väkivallasta, kuten seksuaalisesta väkivallasta tai väkivaltaisista suhteista, kun taas poikia kasvattavat vanhemmat huolehtivat moraalisten miesten kasvattamisesta.
Jersey Cityn äiti Anna Davies sanoo: "Ilmastonmuutos ja globaalin talouden kaatumisen mahdollisuus ovat kaksi asiaa, joista huolen pidän säännöllisesti."
Brooklynissa, New Yorkissa asuva mustan pojan äiti Emily McCombs sanoo: "Yksi suurimmista peloistani on, että lapseni tapetaan poliisin toimesta."
MITEN TUNTEA PAREMPI: "Sitouta perheesi poliittiseen ratkaisuun, jotta et tunne itsesi ja lapsesi voottomiksi", Ornstein sanoo.
Osallistu mielenosoitukseen, allekirjoita kannanotto tai vie heidät mukaan ääntessäsi.
6. Asevákivalta koulussa
Tuoreen kansallisen kyselyn mukaan yksi kolmasosassa Yhdysvallojen vanhemmista pelkää lapsensa turvallisuutta koulussa. Ei ihme: Yhdysvallojen meren sotakorkeakoulun kerätyt tiedot osoittavat, että 2018 oli kauheasti pahin vuosi ennalleen asevákivallalle kouluissa.
"Joka kerta, kun uutisissa on koulu-ammuskelu, minulla on ahdistuskohtauksia ja painajaisia", sanoo Denverin, Coloradon äiti Lindsay King-Miller. "Lapseni eivät edes ole koulussa vielä."
"Kun pudotan poikani koululle, muistan mielessäni, mitä hänellä on päällä, jos minun on kuvaileva se poliisille ammuskelun jälkeen", sanoo äiti Nina McCollum, Clevelandistä, Ohiosta.
MITEN TUNTEA PAREMPI: "Uudelleen, vaikka ne ovat suuria mielikuvituksessamme, niiden esiintyminen on harvinaista", sanoo Ornstein.
Mieluiten, Ornstein suosittelee vanhempia puhumaan lapsillamme asevákivallasta ikään sopivin tavoin.
7. Vertaispaine ja huumeet
Kun tullaan vanhemmaksi, muistat, miltä se oli, kun olit lapsi. Joillekin meistä se avaa pelottavien mahdollisuuksien maailman.
Cantonin, Ohiosta kotoisin oleva äiti Misty Bing huolestuu lapsistaan "antautuvan vertaispaineelle, kun he ovat teini-iässä, ja tekevän tyhmillä, vaarallisilla asioilla."
Monelle vanhemmalle huumeet ovat korkealla tuolla listalla.
MITEN TUNTEA PAREMPI: Pidä avoin viestintäkanava lastesi kanssa.
"Heitä on pystyttävä tulemaan ja puhumaan sinulle ja ei tuntea, kuin he tulisivat vikaan", Ornstein sanoo.
8. Selviytymiskyvyn puute
Vaikka teemme parhaamme suojella lastamme, voimme pelätä, ettei se riitä. Paradoksaalisesti jotkut vanhemmat pelkäävät lastensa eläneen mitä Natasha Zloccowick, Tuckahoeesta, New Yorkista, kuvaa "kermalliseksi elämäksi."
"Olen pelokas, että [lapseni] eivät ole selviytymiskykyä selviytyä vaikeuksista tai palautua traumasta", Zloccowick sanoo.
MITEN TUNTEA PAREMPI: "Lapset ovat vahvoja ja luonnostaan selviytyviä", Ornstein sanoo. "Tiedän, että luulemme kaikkemme tekemämme muokkaavan heitä ja vaikuttavan heihin, mutta se on totta vain tiettyyn asti."
Lopputulos
"On normaalia pelätä ja ahdistua", sanoo Ornstein. "Voisimme tehdä vain parhaamme varmistaaksemme, että lapsemme ovat terveitä, onnellisia ja turvallisia."
Jos tunnet itsesi pelon yltiömääräiseksi, Ornstein ehdottaa puhumaan lastenneuvolan lääkärin kanssa tai hyödyntämään muita resursseja.
"Puhu koulun ylläpitäjien, opettajien ja perheenjäsenten kanssa ahdistuksistasi", Ornstein sanoo. "Se todella vie kylän."
-
Esikouluina ovat ne vuodet, jolloin lasten kielen kyky todella ottaa lennon. Viisivuotiaana esikoululaisesi ei pysty poliittiseen keskusteluun, mutta hän pystyy selkeästi viestimään ja ymmärtämään toisten viestintää. Mutta tämä taito on itse asiassa -
Vaikka et ehkä pysty varaamaan kesälomaa tänä vuonna, on olemassa monia edullisia, hauskoja kesäaktiiviteetteja koko perheelle. Tässä muutamia ideoita. Piknikki omassa puutarhassa Valitse puu takapihaltasi, levitä peite ja pidä piknikki! Valmistele -
Yhtenä päivänä kysyin 8-vuotiaalta tyttäreni Drewilta vaikkei näyttänyt vaikeelta kysymykseltä: Miksi jätit auto-oven auki? Koska… minä… no, hän aloitti, huokaillen ja eleiden kuin Dr. Phil -vierailija. Se on vain se… tarkoitan… minä… Blair sanoi, et
