Mitä tehdä, kun isoivanhemmat haluavat vierailla COVID-19-kriisin aikana

Mitä tehdä, kun isoivanhemmat haluavat vierailla COVID-19-kriisin aikana

La'shea F.:n esikoululainen ei ole halannut isoivanhempiaan tai iso-isoivanhempiaan seitsemän viikkoa COVID-19:n vuoksi.

"Lähin, missä olemme olleet isoivanhempieni luona, on puhelu muutaman minuutin autostani heidän ajoalueeltaan, kun he seisovat etupiihalla", sanoo La'shea, konsultti Louisvilleissa, Kentuckyssä.

Ennen koronaviruspandemiaa he tapasivat toisensa vähintään kerran viikossa. Mutta kun virus levisi ja riskit selkeytyivät, La'shea on valinnut pitää etäisyyttä suojatakseen isoivanhempiaan sairaudelta.

Hän on kaukana yksin. Perheet kaikkialla Yhdysvalloissa ja muualla harjoittavat sosiaalista etäisyyttä suojellakseen rakastettujaan – ja itseään – COVID-19:lta. Mutta isoivanhempien sanominen, etteivät he voi tulla vierailemaan syntymäpäiville tai juhliin, voi olla vaikea keskustelu.

Onko turvallista, että perheet kokoontuvat sosiaalisen etäisyyden noudattaen?

Sosiaalinen etäisyys – joskus myös kutsuttu fysiseksi etäisydeksi – on tilanne, jossa ihmiset pitävät etäisyyttä muihin rajoittamaan sairauden saamisen tai leviämisen riskiä. Tämä sisältää yleensä kotiinpysymistä mahdollisimman paljon ja vähintään 1,8 metrin etäisyyden pitämistä niihin, jotka eivät asu samassa kotitaloudessa, mukaan lukien perheenjäsenet, jotka eivät asu sinun kanssasi.

Ilman tehokasta rokotetta tai hoitoa COVID-19:een, terveysviranomaiset sanovat, että sosiaalinen etäisyys on tähän mennessä ollut paras puolustusmekanismi virusta vastaan, varsinkin vanhemmille aikuisille, jotka ovat todennäköisemmin sairahtavat vakavasti tai kuolevat sairauteen.

Uusi koronavirus leviää ihmiseltä ihmiseen, oletetaan hengitystihkujen kautta, kuten kun yskät tai puhut äänekkäästi. Tämä saattaa tapahtua jopa silloin, kun joku ei tunne tai näytä sairaalta, joten se ei riitä, että pysyt kotona vain, kun olet sairas. Sinun pitää pitää etäisyyttä, vaikka tervehtisit, sanoo Cherise Rohr-Allegrini, epidemiologi ja konsultti San Antoniossa.

"Joka kerta, kun yksi ihminen... kohtaa toisen, he lisäävät altistustaan [virukselle]", Rohr-Allegrini sanoo. "Jopa jos yksi ihminen kohtaa yhden yksin, jos he sitten kohtaavat toisen yksin myöhemmin, he ovat nyt potentiaalisesti altistuneet kahdesti" ja tuplanneet mahdollisuutensa saada virustartunta tai välittää sen eteenpäin.

Vanhemmille aikuisille ja niille, joilla on tiettyjä lääketieteellisia olosuhteita, kuten diabetesta tai sydänongelmia, se altistuminen voi tarkoittaa sairaalahoitoa tai jopa kuolemaa COVID-19:sta.

Niin kauan kun paikalliset terveysviranomaiset eivät sano, että se on okei, Rohr-Allegrini sanoo, että perheet tulisi välttää kokoontumista, jopa pienissä ryhmissä.

Mitä voit sanoa, kun isoivanhemmat haluavat vierailla?

Kun La'shea kertoi isoäidillensä, ettei hän voi vierailla kuten aiemmin, hän sanoo, että isoäitinsa ei ymmärtänyt sitä aluksi.

"Hän on musta nainen, joka kasvoi Jim Crow -etelässä, joten ei paljon pelota häntä", sanoo La'shea. "Aluksi hän ei pitänyt COVID-19:stä kaiken kohun arvoisena." Hänen isoäitinsa lopulta ymmärsi, mutta on edelleen vaikea mennä ilman tapauksia kuten pääsiäissunnuntai, pitkä perinnön perhettään.

Jennie Steinberg – lupaettu avioliitto- ja perheterapeutti – sanoo, että monet hänen asiakkailtaan Through the Woods Therapy Centerissä Los Angelesissa kamppailevat selittääkseni vanhemmille sukulaisille, miksi he eivät voi tulla vierailemaan. Hänellä on muutama keskeinen vinkki, jota hän sanoo auttaneen asiakkaitaan navigoimaan näissä keskusteluissa.

Laitte tunteet ensimmäiseksi.

"Joku, jolla on suuret tunteet, ei ole asemassa olla vastaanottavainen loogiseen perusteella olevalle selitykselle", sanoo Steinberg. Ennen kuin käytät fraaseja kuten "tasoa kaivua" tai puhut riskistä, hän suosittelee perheitä aloittamaan tunnustamalla ja vahvistamalla sitä, mitä he tuntevat.

Voit sanoa jotain tällaisen: "Tunnen itseni todella surulliseksi, ettei voimme tulla käymään ja et näe lapsiasi. Olen myös pettynyt tästä. Tämä on todella vaikea aika."

Anna heille tietää, että olet heidän puolellaan.

Voit kieltäytyä heidän pyynnöstään tulla vierailemaan tai lähettää lapset, mutta se ei tarkoita, että olet heitä vastaan. Yritä ei turhautua, jos he jatkavat kysymistä. Sen sijaan, Steinberg ehdottaa toistamaan, että olet samalla sivulla tunteellisesti sanomalla jotain tällaisen: "Toivon todella, että asiat olisivat erilaisia. Kaipaan teitä paljon. Inhoan, että asiat ovat sellaisia, mutta meidän on pidettävä kaikki turvassa."

Viittaa viranomaisiin.

Monet lääketieteelliset asiantuntijat ja hallituksen viranomaiset sanovat, että vanhemmat aikuiset pitäisivät etäisyyttä – ainakin toistaiseksi – vältääkseen uuden koronaviruksen saamista (tai leviämistä). Jos omat tunteesi ja ajatuksesi fysisestä etäisyydestä eivät ole riittäviä tyydyttämään rakastettusi, kokeile viitata asiantuntijoiden ohjeisiin tai paikallisiin kotiinpysymiskaavioihin sanomalla: "Tämä on se, mitä lääkärit ja tiedemiehet sanovat, että meidän pitäisi tehdä."

Ymmärrä, mistä he tulevat.

Vanhempasi tai isoivanhempasi saattavat nähdä asiat eri perspektiivistä. Jos sinulla on pieniä lapsia kotona, saatat ajatella, miten haluat tehdä kaikkesi, jotta vanhempasi ja isoivanhempasi pysyvät terveinä vuosiin, kun vanhustetut aikuiset saattavat keskittyä nauttimaan jäljellä olevasta ajastaan. Jos näin on, se, mikä vei sinut fysisen etäisyyden harjoittamiseen, ei ehkä ole se, mitä tarvitaan heitä varten.

Sen sijaan, Steinberg suosittelee ottamaan minuutin ajatella asioita heidän näkökulmastaan ja vetää sitä perspektiivia. Kokeile sanoa: "Tiedän, ettei halua menettää tätä aikaa lapsineen. Ajattelemme tapoja, joilla voit yhä olla osa heidän elämäänsä samalla pitäen kaikki turvassa ja terveinä."

Mitä vaihtoehtoja on perheen kanssa tapaamiseen COVID-19-kriisin aikana?

Vaikka et voi fysisesti olla läsnä sukulaisten kanssa, voit (ja sinun pitäisi!) pysyä yhteydessä.

"Sosiaalinen etäisyys ei tarkoita sosiaalista eristäytymistä", sanoo Stephanie Moir, johtaja ja kaksikielinen lupaettu mielenterveysneuvoja. "Se tarkoittaa, että meidän on keksiä uusia, hauskoja ja luovia tapoja pitää yhteyttä."

Tämä sisältää aktiviteetteja kuten:

  • Puhelin- tai videokonferenssikeskustelu.
  • Lasten leikkiminen pihalla, kun isoivanhemmat katsovat autostaan tai ikkunasta.
  • Iltasatujen lukeminen yhdessä puhelimessa.
  • Virtuaalisten perhe-ateriaiden tai peli-illojen järjestäminen palveluilla kuten Zoom.
  • Valokuvien lähettäminen sähköpostilla, viestillä tai pilvipalveluilla.

"On vaikeaa olla käymättä perheenjäseniä luokse ja antamatta heille iso halaisin ja sanomatta, että kaikki on okei", sanoo Mary Koczan Pittsburghista. "Mutta tällä hetkellä tämä on se, mikä on paras kaikkien turvallisuuden ja terveyden kannalta."

Milloin on turvallista, että perheet kokoontuvat?

Kaupungit Yhdysvalloissa avaavat yritykset ja sallivat ihmisten paluun työhön, Rohr-Allegrini sanoo, mutta jopa kun kotiinpysymiskaaviot puretaan, voisi kestää hetken, ennen kuin on turvallista, että perheet fysisesti kokoontuvat uudelleen.

Eri yhteisöllä on eri ohjeet päätettäessä, milloin on okei jatkaa kokoontumisia, hän sanoo. Uusien COVID-19-tapauksien tai sairaalahoitojen määrän saattaa pudota tietyn tason alle, esimerkiksi. Ja sosiaalisen etäisyyden ohjeiden rauhoittaminen saattaa olla enemmän kuin valo – jossa pienemmät ryhmät saavat luvan kokoontua, mutta vanhustetut aikuiset ja muut korkean riskin yksilöt saattavat yhä kannustaa pysymään kotona ja pitämään etäisyyttä muihin.

Kunnes silloin, hän sanoo, että perheet tulisi jatkaa vaihtoehtoisten tapaojen löytämistä pitääkseen yhteyttä.

Previous:

Next: