Miten ruokkiaVegaani Lapsi

Veganismi onruokavalio, joka ei sisällä eläinperäisiä tuotteita ollenkaan . Vaikkakasvissyöjä voi syödä maitotuotteita ja munia ,vegaani ei. Jotkut vegaaneille myös pidättäytyä hunajan ja muiden keskiasteen eläintuotteet , joita käytetään jokapäiväisessä kohteita. Vaikka ruokintavegaani lapsi voi ollahaaste , se on varmasti toteutettavissa . Kuitenkin se vaatii suunnittelua jahyvä tuntemus ravitsemustieteen , jotta varmistaateriat täyttävät kaikkivaatimuksetkasvavan lapsen .
Ohjeet
1

Feedvegaani lapsimonenlaisia ​​ruokia . Ottaa hyvä tasapaino proteiinien , hiilihydraattien ja rasvojen koskaan tärkeämpää kuin tässä tapauksessa , koska se voi viedäyhdistelmä elintarvikkeita saada kaikkitarvittavat aminohapot .
2

Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mahdollisuus myös soija ruokavalioosi . Hyvin pienet lapset voivat olla ongelmia sisäistämistä soijaa , mutta useimmat lapset yliviisivuotiaana ei ole mitään ongelmaa soijamaito , tofu ja muut soijatuotteet . Jos lapsella ei ole allergioita , väkeviä - soijatuotteita voi olla paras vaihtoehtoja maitoa .
3

Anna lapselle tarpeeksi vitamiineja . Taaperot voivat alkaa ottaa lasten vitamiinit heti kun ne pystyvät pureskella kiintoaineita . Kun kyseessä on nuoremmille lapsille ja vauvoille , äidinmaidossa tai vahvistetun kaavan olisi toimitettava kaikkitarpeelliset ravintoaineet kasvaville lapsille .
4

Esittele Natto varhain . Monet lapset kuten tofu , jos se sekoitetaan muussattu banaani tai muita elintarvikkeita . Tofu tarjoaahyvin sulavaa proteiinin lähde , joka helposti tarjoaaerilaisia ​​ravintoaineita , kun se yhdistetään muihin elintarvikkeisiin .
5

Keskustele lapsesi koulussa , mitä hän voi syödä aikana ruokatunnilla ja mikä on tabu . Vaihtoehtona , anna lapsesi ruoan ottaa mukaan helpottaa koulujen virkamiehiä ja itse .
6

Etsi täydennettyjä elintarvikkeita lastasi sijaan käyttämällätavallista vaihtoehtoja . Väkevät vilja voi tarjota tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita useimmille lapsille , ja appelsiinimehua ja soijamaitoa ovat nyt saatavilla tarpeeksi lisätty kalsiumia ja D-vitamiinia täyttämään useimpien ruokavalion .
7

lastasi tarpeeksi rautaa hänen ruokavalio . Rauta on monissa ei- lihatuotteet, myös rikastettu - viljatuotteet , kuivatut hedelmät ja monet soijaruokia .

Previous:

Next:

  • Introvertti Disney Worldissä
    Hyvin, me teimme sen. Menimme Disney Worldiin. Pojat ovat seitsemän ja kymmenen, joten ajattelimme, että he olivat todella hyvässä iässä ottamaan ne. Joten huolimatta vihasta väkijoukkoja kohtaan, melu, lämpöä ja maskotteja, purimme luodin ja lähdi
  • Ikäkohtainen opas ujo lapsesi menestymiseen
    Kaikkia ihmisiä ei ole leikattu sosiaalisiksi perhosiksi. Tutkimukset osoittavat, että lähes puolet kaikista teini-ikäisistä ja aikuisista tunnistaa itsensä ujoiksi. Jotkut ihmiset syntyvät arkaluonteisina, ja toiset näyttävät kehittävän ujoa persoon
  • Aurinkoturvallisuus vauvoille ensimmäisenä vuonna
    Vauvoilla on herkkä, herkkä iho, joka vaurioituu helposti auringosta - jopa pilvisenä tai pilvisenä päivänä. Tässä on muutamia neuvoja vauvasi suojaamiseksi auringonpolttamilta ja silmävaurioilta, ja vähentää ihosyövän riskiä: Pidä vauva poissa aur