• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten ruokkiaVegaani Lapsi

Veganismi onruokavalio, joka ei sisällä eläinperäisiä tuotteita ollenkaan . Vaikkakasvissyöjä voi syödä maitotuotteita ja munia ,vegaani ei. Jotkut vegaaneille myös pidättäytyä hunajan ja muiden keskiasteen eläintuotteet , joita käytetään jokapäiväisessä kohteita. Vaikka ruokintavegaani lapsi voi ollahaaste , se on varmasti toteutettavissa . Kuitenkin se vaatii suunnittelua jahyvä tuntemus ravitsemustieteen , jotta varmistaateriat täyttävät kaikkivaatimuksetkasvavan lapsen .
Ohjeet
1

Feedvegaani lapsimonenlaisia ​​ruokia . Ottaa hyvä tasapaino proteiinien , hiilihydraattien ja rasvojen koskaan tärkeämpää kuin tässä tapauksessa , koska se voi viedäyhdistelmä elintarvikkeita saada kaikkitarvittavat aminohapot .
2

Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mahdollisuus myös soija ruokavalioosi . Hyvin pienet lapset voivat olla ongelmia sisäistämistä soijaa , mutta useimmat lapset yliviisivuotiaana ei ole mitään ongelmaa soijamaito , tofu ja muut soijatuotteet . Jos lapsella ei ole allergioita , väkeviä - soijatuotteita voi olla paras vaihtoehtoja maitoa .
3

Anna lapselle tarpeeksi vitamiineja . Taaperot voivat alkaa ottaa lasten vitamiinit heti kun ne pystyvät pureskella kiintoaineita . Kun kyseessä on nuoremmille lapsille ja vauvoille , äidinmaidossa tai vahvistetun kaavan olisi toimitettava kaikkitarpeelliset ravintoaineet kasvaville lapsille .
4

Esittele Natto varhain . Monet lapset kuten tofu , jos se sekoitetaan muussattu banaani tai muita elintarvikkeita . Tofu tarjoaahyvin sulavaa proteiinin lähde , joka helposti tarjoaaerilaisia ​​ravintoaineita , kun se yhdistetään muihin elintarvikkeisiin .
5

Keskustele lapsesi koulussa , mitä hän voi syödä aikana ruokatunnilla ja mikä on tabu . Vaihtoehtona , anna lapsesi ruoan ottaa mukaan helpottaa koulujen virkamiehiä ja itse .
6

Etsi täydennettyjä elintarvikkeita lastasi sijaan käyttämällätavallista vaihtoehtoja . Väkevät vilja voi tarjota tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita useimmille lapsille , ja appelsiinimehua ja soijamaitoa ovat nyt saatavilla tarpeeksi lisätty kalsiumia ja D-vitamiinia täyttämään useimpien ruokavalion .
7

lastasi tarpeeksi rautaa hänen ruokavalio . Rauta on monissa ei- lihatuotteet, myös rikastettu - viljatuotteet , kuivatut hedelmät ja monet soijaruokia .