Aamiainen Ideoita One Year Olds
Kun he ovat vuoden vanhoja , useimmille lapsille tottua ottaa kiinteää ruokaa niiden ruokavalioon , vedoten vähemmän maitoa heidän ravitsemukselliset tarpeet . Aamiainen onhyvä tilaisuus kokeilla elintarvikkeita, jotka on tyydyttävä , terveellistä ja nautittavaa tässä ikäryhmässä . On tärkeää tarjota erilaisia ja varmistapuremat ovat niin pieniäpieni lapsi niellä helposti .
Kaurapuuro
Kaurapuuro onerinomainen valintayhden -vuotiaan aamiainen , mutta se on parempi säännöllisesti kaurapuuro sijaaninstant sellainen , joka on yleensä maustettu ja on paljon sokeria . Se on myös parempi tehdälapsen kaurahiutaleita maidon sijasta vettä . Pikkulapset tässä iässä olisi täysmaidon sijaan vähärasvaisia lajikkeita , koska ne kasvavat nopeasti ja tarvitsevatkaloreita , mukaan MedlinePlus ,verkkosivuilla National Institutes of Health . Sulostuttaa kaurapuuro , lisää omenasosetta , muut hedelmäsoseen tai banaaneja . Voit myös lisätä rusinoita , mutta se on parasta liota nämä ensin ja mash ne haarukalla .
Munat
Munat ovat erittäin ravitsevia yhden -vuotiaiden jahyvä lähde proteiinia . Jotkut pikkulapset ovat allergisia kananmunalle , muttamunanvalkuainen , eikeltuainen sisältääallergeeneja . On parasta palvella munankeltuaiset keitetty , haudutettua tai salattuyhden -vuotias . Keittämisen jälkeen tai salametsästyksenmuna , vain erotakeltuainen ja mash sevähän maitoa , jogurttia tai omenasosetta . Saatmunankeltuainen ryntäily , crackmuna ja erotakeltuainen , sitten voittaakeltuainen hieman maitoa ja keitä se pannulla päällystetty oliiviöljyä tai voita . Varmistakeltuainen on kypsennettävä läpikotaisin . Lisämaksusta ravitsemus , lisää hieman soseuttaa kasvis .
Jogurtti
Jogurtti on helppo sulattaa jayhden -vuotias ja hyödyllistä tervettä kasvua , varsinkin kun tehdään täysmaitoa . Käytä tavallinen jogurtti välttää sokeria ja joustavuudesta , kun lisäät aromeja . Hyviä valintoja sisältävät omenasosetta kanelilla tai leikata persikat , banaanit tai marjoja . Voit myös lisätä vehnänalkio , joka pakkaaravitsemuksellinen booli toimittamalla proteiinia, rautaa , vitamiineja B ja E , ja foolihappoa lapsen aamiainen . Teejogurtti smoothie tahansa yllä ainesosat tai kokeilla muita , kuten porkkana mehua tai kurpitsa .
Kasvikset
Kasvikset voi ollaperinteinen aamiainen valintayksi- vuotiaan; mutta kun se on valmistettu ja maustettu oikein , kasvikset voivat ollamaukas lisänuoren lapsen aamu ateria . Bataatit korkea vitamiini, beetakaroteeni ja kaliumia , muun vitamiineja ja kivennäisaineita . Steam paloina bataatit ja omenat , soseuta ne yhteen , lisäämällä hieman vettä tarvittaessa . Yllättäen monet pienet lapset myös avokadoja , jotka sisältävät enemmän kaliumia kuin monet muut hedelmät . Leikkaa kypsä avokado pieniksi paloiksi tai mash ne omenasosetta tai päärynä kastike .
-
Erityistarpeet voivat tarkoittaa monia asioita – menestymisestä sellaisen tilan kanssa, joka haastaa yksittäisen jokapäiväisen elämän osa-alueen, selviytymiseen jostakin, joka pakottaa sinut oppimaan uutta normaalia. Termiä erityiset tarpeet käytetää -
Loma lasten kanssa voi olla stressaavaa. Ylimääräiset juhlat. Herkkulaukut. 9000 tilaisuutta osallistua. Mutta! Ne voivat myös olla paljon hauskempaa pienten kanssa – varsinkin kun löydät oikeat lomaaktiviteetit lapsille. Loman nauttiminen täysillä -
Joten nyt kun olemme tehneet matkan Floridaan jouluna, kun Maya oli 3 kuukautta, ja äskettäinen matkamme Puerto Ricoon tyttöystäväni häihin, kun Maya oli 6 kuukautta (meillä kävi tuuri kuumalla lomalla tänä talvena!), Minusta tuntuu, että voin välitt
